Dober, kakovosten in dovolj dolg počitek vas varuje pred rakavimi obolenji, so prepričani znanstveniki z univerze Stanford Medical Center. Psihološki dejavniki vplivajo na vaše vedenje in določajo, koliko časa boste namenili rekreaciji, kako kakovostno se boste prehranjevali in koliko časa boste spali. Kakovost spanca pa je odločilnega pomena za ravnotežje hormonov v telesu. Domnevajo, da dnevno-nočni ritem vpliva na razvoj rakavega tkiva na dva načina. Hormon melatonin, ki nastaja v možganih med spanjem, je morda antioksidant, ki uničuje proste radikale. Nedosledno upoštevanje ritma spanja in budnosti povzroči manjše izločanje melatonina. Celični DNK je zato bolj podvržen mutacijam. Drugi ključen dejavnik je hormon kortizol, ki doseže najvišjo koncentracijo v zgodnjem jutru in se čez dan znižuje. Uravnava aktivnost imunskega sistema, ki sodeluje pri boju proti rakavemu tkivu. Ljudje, ki zaradi kakršnega koli vzroka ne spijo dovolj, so bolj nagnjeni k raku.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Dober | dober | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne |
| kakovosten | kakovosten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne |
| in | in | priredni veznik |
| dovolj | dovolj | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| dolg | dolg | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne |
| počitek | počitek | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| vas | ti | osebni zaimek; 2. oseba, množina, tožilnik |
| varuje | varovati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| pred | pred | predlog; orodnik |
| rakavimi | rakav | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, množina, orodnik |
| obolenji | obolenje | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, orodnik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| prepričani | prepričan | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| znanstveniki | znanstvenik | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| z | z | predlog; rodilnik |
| univerze | univerza | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| Stanford | Stanford | samostalnik, lastno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| Medical | Medical | samostalnik, lastno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| Center | center | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| Psihološki | psihološki | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| dejavniki | dejavnik | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| vplivajo | vplivati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| na | na | predlog; tožilnik |
| vaše | vaš | svojilni zaimek; 2. oseba, srednji spol, ednina, tožilnik, množina svojine |
| vedenje | vedenje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| in | in | priredni veznik |
| določajo | določati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| koliko | koliko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| časa | čas | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| boste | biti | pomožni glagol; prihodnjik, 2. oseba, množina, nezanikani |
| namenili | nameniti | glavni glagol; dovršni, deležnik, množina, moški spol |
| rekreaciji | rekreacija | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, dajalnik |
| kako | kako | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| kakovostno | kakovostno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| boste | biti | pomožni glagol; prihodnjik, 2. oseba, množina, nezanikani |
| prehranjevali | prehranjevati | glavni glagol; nedovršni, deležnik, množina, moški spol |
| in | in | priredni veznik |
| koliko | koliko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| časa | čas | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| boste | biti | pomožni glagol; prihodnjik, 2. oseba, množina, nezanikani |
| spali | spati | glavni glagol; nedovršni, deležnik, množina, moški spol |
| Kakovost | kakovost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| spanca | spanec | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| pa | pa | priredni veznik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| odločilnega | odločilen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, rodilnik |
| pomena | pomen | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| za | za | predlog; tožilnik |
| ravnotežje | ravnotežje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| hormonov | hormon | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| telesu | telo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
| Domnevajo | domnevati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| da | da | podredni veznik |
| dnevno | dneven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| nočni | nočen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, tožilnik, določnost=da |
| ritem | ritem | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| vpliva | vplivati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| na | na | predlog; tožilnik |
| razvoj | razvoj | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| rakavega | rakav | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, rodilnik |
| tkiva | tkivo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| na | na | predlog; tožilnik |
| dva | dva | glavni števnik; besedni zapis, moški spol, dvojina, tožilnik |
| načina | način | samostalnik, občno ime; moški spol, dvojina, tožilnik |
| Hormon | hormon | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| melatonin | melatonin | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| nastaja | nastajati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| v | v | predlog; mestnik |
| možganih | možgani | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, mestnik |
| med | med | predlog; orodnik |
| spanjem | spanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, orodnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| morda | morda | členek |
| antioksidant | antioksidant | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| uničuje | uničevati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| proste | prost | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, tožilnik |
| radikale | radikal | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
| Nedosledno | nedosleden | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| upoštevanje | upoštevanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| ritma | ritem | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| spanja | spanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| budnosti | budnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| povzroči | povzročiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| manjše | majhen | splošni pridevnik; primernik, srednji spol, ednina, tožilnik |
| izločanje | izločanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| melatonina | melatonin | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| Celični | celičen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=da |
| DNK | DNK | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| zato | zato | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| bolj | bolj | splošni prislov; primernik |
| podvržen | podvržen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne |
| mutacijam | mutacija | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, dajalnik |
| Drugi | drug | zaimkovni števnik; besedni zapis, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=da |
| ključen | ključen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne |
| dejavnik | dejavnik | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| hormon | hormon | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| kortizol | kortizol | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| doseže | doseči | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| najvišjo | visok | splošni pridevnik; presežnik, ženski spol, ednina, tožilnik |
| koncentracijo | koncentracija | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| zgodnjem | zgodnji | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, mestnik |
| jutru | jutro | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
| in | in | priredni veznik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| čez | čez | predlog; tožilnik |
| dan | dan | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| znižuje | zniževati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| Uravnava | uravnavati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| aktivnost | aktivnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| imunskega | imunski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, rodilnik |
| sistema | sistem | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| sodeluje | sodelovati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| pri | pri | predlog; mestnik |
| boju | boj | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| proti | proti | predlog; dajalnik |
| rakavemu | rakav | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, dajalnik |
| tkivu | tkivo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, dajalnik |
| Ljudje | človek | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| zaradi | zaradi | predlog; rodilnik |
| kakršnega | kakršen | oziralni zaimek; moški spol, ednina, tožilnik |
| koli | koli | členek |
| vzroka | vzrok | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| ne | ne | členek |
| spijo | spati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| dovolj | dovolj | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| bolj | bolj | splošni prislov; primernik |
| nagnjeni | nagnjen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| k | k | predlog; dajalnik |
| raku | rak | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, dajalnik |