Naslonite se na steno, tako da imate med koleni pravi kot, in držite v tem položaju vsaj 10 sekund. Vajo ponovite 15-krat.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Naslonite | nasloniti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| na | na | predlog; tožilnik |
| steno | stena | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| tako | tako | priredni veznik |
| da | da | podredni veznik |
| imate | imeti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 2. oseba, množina, nezanikani |
| med | med | predlog; orodnik |
| koleni | koleno | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, orodnik |
| pravi | pravi | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=da |
| kot | kot | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| držite | držati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 2. oseba, množina |
| v | v | predlog; mestnik |
| tem | ta | kazalni zaimek; moški spol, ednina, mestnik |
| položaju | položaj | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| vsaj | vsaj | členek |
| 10 | 10 | glavni števnik; arabski zapis |
| sekund | sekunda | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| Vajo | vaja | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| ponovite | ponoviti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| 15 | 15 | glavni števnik; arabski zapis |
| krat | krat | splošni prislov; nedoločena stopnja |