Prav za to gre pri metodi Volumetrics, dovoljeno je veliko jesti, vendar mora hrana biti lahka in nasitna, ne pa polna snovi, ki redijo. Napolniti želodec s čim manj kalorijami je prvi pogoj za hujšanje ali ohranjanje vitkosti. Da to dosežemo, moramo prelisičiti želodec. To uspeva predvsem z živili, ki so videti obilna, vendar vsebujejo veliko vode in so zato le malo energetska. Nasitijo pa nas le! Receptorji v želodcu sporočijo možganom, da je želodec lepo poln. To dosežemo s sadjem, zelenjavo vseh vrst, pustim mesom, nemastnimi ribami, juhami in enolončnicami. Če bi radi shujšali po tej metodi, lahko pridno segate po kumarah, jogurtu in piščančjih prsih.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Prav | prav | členek |
| za | za | predlog; tožilnik |
| to | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, tožilnik |
| gre | iti | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| pri | pri | predlog; mestnik |
| metodi | metoda | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| Volumetrics | Volumetrics | samostalnik, lastno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| dovoljeno | dovoljeno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| veliko | veliko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| jesti | jesti | glavni glagol; nedovršni, nedoločnik |
| vendar | vendar | priredni veznik |
| mora | morati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| hrana | hrana | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| biti | biti | pomožni glagol; nedoločnik |
| lahka | lahek | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| nasitna | nasiten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| ne | ne | členek |
| pa | pa | priredni veznik |
| polna | poln | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| snovi | snov | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| redijo | rediti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| Napolniti | napolniti | glavni glagol; dovršni, nedoločnik |
| želodec | želodec | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| s | z | predlog; orodnik |
| čim | čim | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| manj | manj | splošni prislov; primernik |
| kalorijami | kalorija | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, orodnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| prvi | prvi | vrstilni števnik; besedni zapis, moški spol, ednina, imenovalnik |
| pogoj | pogoj | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| za | za | predlog; tožilnik |
| hujšanje | hujšanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| ali | ali | priredni veznik |
| ohranjanje | ohranjanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| vitkosti | vitkost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| Da | da | podredni veznik |
| to | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, tožilnik |
| dosežemo | doseči | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| moramo | morati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| prelisičiti | prelisičiti | glavni glagol; dovršni, nedoločnik |
| želodec | želodec | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| To | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| uspeva | uspevati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| predvsem | predvsem | členek |
| z | z | predlog; orodnik |
| živili | živilo | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, orodnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| videti | videti | glavni glagol; dvovidski, nedoločnik |
| obilna | obilen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, množina, imenovalnik |
| vendar | vendar | priredni veznik |
| vsebujejo | vsebovati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| veliko | veliko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| vode | voda | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| zato | zato | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| le | le | členek |
| malo | malo | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| energetska | energetski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| Nasitijo | nasititi | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| pa | pa | priredni veznik |
| nas | jaz | osebni zaimek; 1. oseba, množina, tožilnik |
| le | le | členek |
| Receptorji | receptor | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| želodcu | želodec | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| sporočijo | sporočiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| možganom | možgani | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, dajalnik |
| da | da | podredni veznik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| želodec | želodec | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| lepo | lepo | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| poln | poln | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne |
| To | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| dosežemo | doseči | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| s | z | predlog; orodnik |
| sadjem | sadje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, orodnik |
| zelenjavo | zelenjava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| vseh | ves | celostni zaimek; ženski spol, množina, rodilnik |
| vrst | vrsta | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| pustim | pust | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, orodnik |
| mesom | meso | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, orodnik |
| nemastnimi | nemasten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, orodnik |
| ribami | riba | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, orodnik |
| juhami | juha | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, orodnik |
| in | in | priredni veznik |
| enolončnicami | enolončnica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, orodnik |
| Če | če | podredni veznik |
| bi | biti | pomožni glagol; pogojnik |
| radi | rad | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| shujšali | shujšati | glavni glagol; dovršni, deležnik, množina, moški spol |
| po | po | predlog; mestnik |
| tej | ta | kazalni zaimek; ženski spol, ednina, mestnik |
| metodi | metoda | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| lahko | lahko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| pridno | pridno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| segate | segati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 2. oseba, množina |
| po | po | predlog; mestnik |
| kumarah | kumara | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, mestnik |
| jogurtu | jogurt | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| in | in | priredni veznik |
| piščančjih | piščančji | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
| prsih | prsi | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, mestnik |