To je le nekaj asan, ki lajšajo napetost v medenici in delujejo proti menstrualnim krčem in motnjam, izboljšujejo delovanje žlez in krepijo specifično ženske, a tudi vse druge organe. Podobne učinke ima še več asan. Za ženske v klimakteriju so priporočljive asane, ki delujejo na vse dele telesa. To so sarva hitta asane, ki izboljšujejo telesno, psihično in duševno počutje. So prijetne in varne za vse starosti. Naučimo se jih v začetnih stopnjah učenja joge in v skupinah, kjer vadijo starejši.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| To | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| le | le | členek |
| nekaj | nekaj | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| asan | asan | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| lajšajo | lajšati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| napetost | napetost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| medenici | medenica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| in | in | priredni veznik |
| delujejo | delovati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| proti | proti | predlog; dajalnik |
| menstrualnim | menstrualen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, dajalnik |
| krčem | krč | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, dajalnik |
| in | in | priredni veznik |
| motnjam | motnja | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, dajalnik |
| izboljšujejo | izboljševati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| delovanje | delovanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| žlez | žleza | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| krepijo | krepiti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| specifično | specifično | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| ženske | ženska | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| a | a | priredni veznik |
| tudi | tudi | členek |
| vse | ves | celostni zaimek; moški spol, množina, tožilnik |
| druge | drug | zaimkovni števnik; besedni zapis, moški spol, množina, tožilnik |
| organe | organ | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
| Podobne | podoben | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, tožilnik |
| učinke | učinek | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
| ima | imeti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| še | še | členek |
| več | več | splošni prislov; primernik |
| asan | asan | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| Za | za | predlog; tožilnik |
| ženske | ženska | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| klimakteriju | klimakterij | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| priporočljive | priporočljiv | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik |
| asane | asana | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| delujejo | delovati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| na | na | predlog; tožilnik |
| vse | ves | celostni zaimek; moški spol, množina, tožilnik |
| dele | del | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
| telesa | telo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| To | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| sarva | sarva | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| hitta | hitta | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| asane | asana | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| izboljšujejo | izboljševati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| telesno | telesno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| psihično | psihično | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| in | in | priredni veznik |
| duševno | duševen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, tožilnik |
| počutje | počutje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| So | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| prijetne | prijeten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| varne | varen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik |
| za | za | predlog; tožilnik |
| vse | ves | celostni zaimek; ženski spol, množina, tožilnik |
| starosti | starost | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| Naučimo | naučiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| jih | on | osebni zaimek; 3. oseba, ženski spol, množina, rodilnik, klitična naslonskost |
| v | v | predlog; mestnik |
| začetnih | začeten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, mestnik |
| stopnjah | stopnja | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, mestnik |
| učenja | učenje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| joge | joga | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| v | v | predlog; mestnik |
| skupinah | skupina | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, mestnik |
| kjer | kjer | podredni veznik |
| vadijo | vaditi | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| starejši | star | splošni pridevnik; primernik, moški spol, množina, imenovalnik |