2. Vaja: Raztezanje mišic upogibalk kolen nam omogoča sprostitev napetosti v kolenih, ki so pogosto zakrčena zaradi sedenja. Izboljša se tudi nagib medenice in drža.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| 2. | 2. | vrstilni števnik; arabski zapis |
| Vaja | vaja | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| Raztezanje | raztezanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| mišic | mišica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| upogibalk | upogibalka | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| kolen | koleno | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, rodilnik |
| nam | jaz | osebni zaimek; 1. oseba, množina, dajalnik |
| omogoča | omogočati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| sprostitev | sprostitev | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| napetosti | napetost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| kolenih | koleno | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, mestnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| pogosto | pogosto | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| zakrčena | zakrčen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, množina, imenovalnik |
| zaradi | zaradi | predlog; rodilnik |
| sedenja | sedenje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| Izboljša | izboljšati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| tudi | tudi | členek |
| nagib | nagib | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| medenice | medenica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| drža | drža | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |