Sprehod med zelenjavnimi kralji naših vrtov začenjamo z eno od najstarejših vrtnin – zeljem. Spada med kapusnice in je bližnji »sorodnik« brokolija, ohrovta in brstičnega ohrovta. Zdravilno je tako sveže kot kisano zelje, ki ga uživamo kot hrano ali polagamo na kožo. Vsebuje precej železa, vitamina C in žvepla, zato je zelo uporabno pri slabokrvnosti, vnetjih in kadar je treba v telesu nadomestiti rudninske snovi in vitamine. Spodbuja črevesno peristaltiko (je naravno odvajalo) in nasploh ugodno deluje na črevesno floro. Ker deluje blago pomirjujoče, je koristno pri nespečnosti in nervozi. Zelje je precej močan diuretik (spodbuja izločanje vode iz telesa). Ljudsko zdravilstvo ga že od nekdaj zunanje, kot obkladek, uporablja pri blaženju bolečin zaradi išijasa, lumbaga in obrazne nevralgije. Topli obkladki iz zeljnih listov (segrejemo jih z likalnikom), ki jih zjutraj in zvečer polagamo na prsi, blažijo astmo in bronhitis. Vitamina, zaradi katerih zelje velja za »izredno« živilo, sta vitamin U (antiulkus) in vitamin D2.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Sprehod | sprehod | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| med | med | predlog; orodnik |
| zelenjavnimi | zelenjaven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, orodnik |
| kralji | kralj | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, orodnik |
| naših | naš | svojilni zaimek; 1. oseba, moški spol, množina, rodilnik, množina svojine |
| vrtov | vrt | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| začenjamo | začenjati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| z | z | predlog; orodnik |
| eno | en | zaimkovni števnik; besedni zapis, ženski spol, ednina, tožilnik |
| od | od | predlog; rodilnik |
| najstarejših | star | splošni pridevnik; presežnik, ženski spol, množina, rodilnik |
| vrtnin | vrtnina | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| zeljem | zelje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, orodnik |
| Spada | spadati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| med | med | predlog; tožilnik |
| kapusnice | kapusnica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| bližnji | bližnji | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=da |
| sorodnik | sorodnik | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| brokolija | brokoli | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| ohrovta | ohrovt | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| brstičnega | brstičen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, rodilnik |
| ohrovta | ohrovt | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| Zdravilno | zdravilen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| tako | tako | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| sveže | sveže | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| kot | kot | podredni veznik |
| kisano | kisan | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| zelje | zelje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| ga | on | osebni zaimek; 3. oseba, moški spol, ednina, tožilnik, klitična naslonskost |
| uživamo | uživati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| kot | kot | podredni veznik |
| hrano | hrana | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| ali | ali | priredni veznik |
| polagamo | polagati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| na | na | predlog; tožilnik |
| kožo | koža | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| Vsebuje | vsebovati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| precej | precej | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| železa | železo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| vitamina | vitamin | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| C | C | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| žvepla | žveplo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| zato | zato | priredni veznik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| zelo | zelo | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| uporabno | uporaben | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| pri | pri | predlog; mestnik |
| slabokrvnosti | slabokrvnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| vnetjih | vnetje | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, mestnik |
| in | in | priredni veznik |
| kadar | kadar | podredni veznik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| treba | treba | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| v | v | predlog; mestnik |
| telesu | telo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
| nadomestiti | nadomestiti | glavni glagol; dovršni, nedoločnik |
| rudninske | rudninski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, tožilnik |
| snovi | snov | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| in | in | priredni veznik |
| vitamine | vitamin | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
| Spodbuja | spodbujati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| črevesno | črevesen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| peristaltiko | peristaltika | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| naravno | naraven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| odvajalo | odvajalo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| nasploh | nasploh | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| ugodno | ugodno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| deluje | delovati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| na | na | predlog; tožilnik |
| črevesno | črevesen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| floro | flora | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| Ker | ker | podredni veznik |
| deluje | delovati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| blago | blago | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| pomirjujoče | pomirjujoč | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| koristno | koristno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| pri | pri | predlog; mestnik |
| nespečnosti | nespečnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| in | in | priredni veznik |
| nervozi | nervoza | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| Zelje | zelje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| precej | precej | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| močan | močen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne |
| diuretik | diuretik | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| spodbuja | spodbujati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| izločanje | izločanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| vode | voda | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| iz | iz | predlog; rodilnik |
| telesa | telo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| Ljudsko | ljudski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| zdravilstvo | zdravilstvo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| ga | on | osebni zaimek; 3. oseba, moški spol, ednina, tožilnik, klitična naslonskost |
| že | že | členek |
| od | od | predlog; rodilnik |
| nekdaj | nekdaj | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| zunanje | zunanje | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| kot | kot | podredni veznik |
| obkladek | obkladek | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| uporablja | uporabljati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| pri | pri | predlog; mestnik |
| blaženju | blaženje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
| bolečin | bolečina | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| zaradi | zaradi | predlog; rodilnik |
| išijasa | išijas | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| lumbaga | lumbago | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| obrazne | obrazen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| nevralgije | nevralgija | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| Topli | topel | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| obkladki | obkladek | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| iz | iz | predlog; rodilnik |
| zeljnih | zeljen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, rodilnik |
| listov | list | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| segrejemo | segreti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| jih | on | osebni zaimek; 3. oseba, moški spol, množina, tožilnik, klitična naslonskost |
| z | z | predlog; orodnik |
| likalnikom | likalnik | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, orodnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| jih | on | osebni zaimek; 3. oseba, moški spol, množina, tožilnik, klitična naslonskost |
| zjutraj | zjutraj | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| in | in | priredni veznik |
| zvečer | zvečer | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| polagamo | polagati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| na | na | predlog; mestnik |
| prsi | prsi | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| blažijo | blažiti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| astmo | astma | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| in | in | priredni veznik |
| bronhitis | bronhitis | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| Vitamina | vitamin | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| zaradi | zaradi | predlog; rodilnik |
| katerih | kateri | vprašalni zaimek; moški spol, množina, rodilnik |
| zelje | zelje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| velja | veljati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| za | za | predlog; tožilnik |
| izredno | izredno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| živilo | živilo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| sta | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, dvojina, nezanikani |
| vitamin | vitamin | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| U | U | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| antiulkus | antiulkus | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| vitamin | vitamin | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| D2 | d2 | neuvrščeno |