Bočno se postavite tri metre od stene ali trening partnerja in v višini prsi pa drŽite medicinsko Žogo. Z rameni se sukajte v svojo desno stran, vse do izmeta Žoge partnerju ali v steno. Med samo izvedbo se z levim stopalom sukajte v desno, desno pa naj ostane na mestu (obrnjeno naprej). Naredite tri serije z 10 ponovitvami v obe smeri.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Bočno | bočno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| postavite | postaviti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 2. oseba, množina |
| tri | trije | glavni števnik; besedni zapis, moški spol, množina, tožilnik |
| metre | meter | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
| od | od | predlog; rodilnik |
| stene | stena | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| ali | ali | priredni veznik |
| trening | trening | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| partnerja | partner | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| v | v | predlog; mestnik |
| višini | višina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| prsi | prsi | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| pa | pa | priredni veznik |
| drŽite | držati | glavni glagol; nedovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| medicinsko | medicinski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| Žogo | žoga | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| Z | z | predlog; orodnik |
| rameni | rame | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, orodnik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| sukajte | sukati | glavni glagol; nedovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| v | v | predlog; tožilnik |
| svojo | svoj | povratni zaimek; ženski spol, ednina, tožilnik |
| desno | desen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| stran | stran | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| vse | vse | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| do | do | predlog; rodilnik |
| izmeta | izmet | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| Žoge | žoga | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| partnerju | partner | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, dajalnik |
| ali | ali | priredni veznik |
| v | v | predlog; tožilnik |
| steno | stena | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| Med | med | predlog; orodnik |
| samo | sam | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, orodnik |
| izvedbo | izvedba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, orodnik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| z | z | predlog; orodnik |
| levim | lev | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, orodnik |
| stopalom | stopalo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, orodnik |
| sukajte | sukati | glavni glagol; nedovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| v | v | predlog; tožilnik |
| desno | desno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| desno | desno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| pa | pa | priredni veznik |
| naj | naj | členek |
| ostane | ostati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| na | na | predlog; mestnik |
| mestu | mesto | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
| obrnjeno | obrnjen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| naprej | naprej | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| Naredite | narediti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| tri | trije | glavni števnik; besedni zapis, ženski spol, množina, imenovalnik |
| serije | serija | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| z | z | predlog; orodnik |
| 10 | 10 | glavni števnik; arabski zapis |
| ponovitvami | ponovitev | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, orodnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| obe | oba | celostni zaimek; ženski spol, dvojina, tožilnik |
| smeri | smer | samostalnik, občno ime; ženski spol, dvojina, tožilnik |