Stojimo z obrazom obrnjeni proti steni, noge so v razkoraku, stopala so približno meter od stene. Nagnemo se naprej in se z dlanmi opremo na steno, noge ostanejo stegnjene, hrbet raven. Pokrčimo komolce in zgornji del telesa približamo steni, zadržimo sekundo ali dve in se dvignemo v začetni položaj. Ponovimo petkrat.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Stojimo | stati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| z | z | predlog; orodnik |
| obrazom | obraz | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, orodnik |
| obrnjeni | obrnjen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| proti | proti | predlog; dajalnik |
| steni | stena | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| noge | noga | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| v | v | predlog; mestnik |
| razkoraku | razkorak | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| stopala | stopalo | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, imenovalnik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| približno | približno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| meter | meter | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| od | od | predlog; rodilnik |
| stene | stena | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| Nagnemo | nagniti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| naprej | naprej | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| in | in | priredni veznik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| z | z | predlog; orodnik |
| dlanmi | dlan | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, orodnik |
| opremo | oprema | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, orodnik |
| na | na | predlog; tožilnik |
| steno | stena | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| noge | noga | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| ostanejo | ostati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| stegnjene | stegnjen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik |
| hrbet | hrbet | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| raven | raven | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| Pokrčimo | pokrčiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| komolce | komolec | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
| in | in | priredni veznik |
| zgornji | zgornji | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, tožilnik, določnost=da |
| del | del | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| telesa | telo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| približamo | približati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| steni | stena | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| zadržimo | zadržati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| sekundo | sekunda | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| ali | ali | priredni veznik |
| dve | dva | glavni števnik; besedni zapis, ženski spol, dvojina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| dvignemo | dvigniti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| v | v | predlog; tožilnik |
| začetni | začeten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, tožilnik, določnost=da |
| položaj | položaj | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| Ponovimo | ponoviti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| petkrat | petkrat | splošni prislov; nedoločena stopnja |