- Uporabite težje uteži. Ko določene uteži postanejo prelahke, dodajte pol kilograma ali kilogram. Če se morate odločiti med dvo- ali petkilogramskimi utežmi, izberite slednje in naredite manj ponovitev. Pričnite s šestimi ponovitvami in vsak naslednji teden dodajte eno ali dve ponovitve. Tako delajte, vse dokler ne pridete do dvanajstih ponovitev, nato ponovno povečate težo uteži.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Uporabite | uporabiti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| težje | težko | splošni prislov; primernik |
| uteži | utež | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| Ko | ko | podredni veznik |
| določene | določen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik |
| uteži | utež | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| postanejo | postati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| prelahke | prelahek | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik |
| dodajte | dodati | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| pol | pol | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| kilograma | kilogram | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| ali | ali | priredni veznik |
| kilogram | kilogram | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| Če | če | podredni veznik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| morate | morati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 2. oseba, množina |
| odločiti | odločiti | glavni glagol; dovršni, nedoločnik |
| med | med | predlog; orodnik |
| dvo | dvo | neuvrščeno |
| ali | ali | priredni veznik |
| petkilogramskimi | petkilogramski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, orodnik |
| utežmi | utež | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, orodnik |
| izberite | izbrati | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| slednje | slednji | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| naredite | narediti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| manj | manj | splošni prislov; primernik |
| ponovitev | ponovitev | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| Pričnite | pričeti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| s | z | predlog; orodnik |
| šestimi | šest | glavni števnik; besedni zapis, množina, orodnik |
| ponovitvami | ponovitev | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, orodnik |
| in | in | priredni veznik |
| vsak | vsak | celostni zaimek; moški spol, ednina, imenovalnik |
| naslednji | naslednji | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, tožilnik, določnost=da |
| teden | teden | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| dodajte | dodati | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| eno | en | zaimkovni števnik; besedni zapis, ženski spol, ednina, tožilnik |
| ali | ali | priredni veznik |
| dve | dva | glavni števnik; besedni zapis, ženski spol, dvojina, tožilnik |
| ponovitve | ponovitev | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| Tako | tako | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| delajte | delati | glavni glagol; nedovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| vse | vse | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| dokler | dokler | podredni veznik |
| ne | ne | členek |
| pridete | priti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 2. oseba, množina |
| do | do | predlog; rodilnik |
| dvanajstih | dvanajst | glavni števnik; besedni zapis, množina, rodilnik |
| ponovitev | ponovitev | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| nato | nato | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| ponovno | ponovno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| povečate | povečati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 2. oseba, množina |
| težo | teža | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| uteži | utež | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |