Stojte za štedilnik, na katerem je velika posoda. Le-to z vsako roko zgrabite en ročaj. Stopite korak nazaj, stegnite roke, tako da je posoda nekje v višini medenice, nato pa jo počasi začnite dvigovati navzgor predse, vse do višine obraza. Počasi in kontrolirano vrnite roke v začetni položaj. Število ponovitev je odvisno od teže posode. Težja je, manj ponovitev naredite.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Stojte | stati | glavni glagol; nedovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| za | za | predlog; tožilnik |
| štedilnik | štedilnik | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| na | na | predlog; mestnik |
| katerem | kateri | vprašalni zaimek; moški spol, ednina, mestnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| velika | velik | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| posoda | posoda | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| Le | le | členek |
| to | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| z | z | predlog; orodnik |
| vsako | vsak | celostni zaimek; ženski spol, ednina, orodnik |
| roko | roka | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, orodnik |
| zgrabite | zgrabiti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| en | en | zaimkovni števnik; besedni zapis, moški spol, ednina, tožilnik |
| ročaj | ročaj | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| Stopite | stopiti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| korak | korak | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| nazaj | nazaj | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| stegnite | stegniti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| roke | roka | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| tako | tako | priredni veznik |
| da | da | podredni veznik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| posoda | posoda | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| nekje | nekje | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| v | v | predlog; mestnik |
| višini | višina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| medenice | medenica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| nato | nato | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| pa | pa | priredni veznik |
| jo | on | osebni zaimek; 3. oseba, ženski spol, ednina, tožilnik, klitična naslonskost |
| počasi | počasi | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| začnite | začeti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| dvigovati | dvigovati | glavni glagol; nedovršni, nedoločnik |
| navzgor | navzgor | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| predse | predse | povratni zaimek; tožilnik, navezna naslonskost |
| vse | vse | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| do | do | predlog; rodilnik |
| višine | višina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| obraza | obraz | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| Počasi | počasi | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| in | in | priredni veznik |
| kontrolirano | kontroliran | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| vrnite | vrniti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| roke | roka | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| v | v | predlog; tožilnik |
| začetni | začeten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, tožilnik, določnost=da |
| položaj | položaj | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| Število | število | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| ponovitev | ponovitev | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| odvisno | odvisen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| od | od | predlog; rodilnik |
| teže | teža | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| posode | posoda | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| Težja | težek | splošni pridevnik; primernik, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| manj | manj | splošni prislov; primernik |
| ponovitev | ponovitev | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| naredite | narediti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 2. oseba, množina |