Drog primite v širini ramen, kolena pa pokrčite, kakor da bi hoteli skočiti. Nato se hitro odrinite in potegnite drog navzgor. Ko se bo utež približala prsnemu košu, malce počepnite in potisnite komolce naprej, tako da bo drog pristal pri vrhu ramen. Sedaj se spustite, dokler ne bodo stegna vzporedna s tlemi. Znova se odrinite navzgor – tokrat potisnite utež nad glavo. Postavite se v začetni položaj. To je bila ena ponovitev.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Drog | droga | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| primite | prijeti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| v | v | predlog; mestnik |
| širini | širina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| ramen | rame | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, rodilnik |
| kolena | koleno | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| pa | pa | priredni veznik |
| pokrčite | pokrčiti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| kakor | kakor | podredni veznik |
| da | da | podredni veznik |
| bi | biti | pomožni glagol; pogojnik |
| hoteli | hoteti | glavni glagol; nedovršni, deležnik, množina, moški spol |
| skočiti | skočiti | glavni glagol; dovršni, nedoločnik |
| Nato | nato | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| hitro | hitro | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| odrinite | odriniti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| in | in | priredni veznik |
| potegnite | potegniti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| drog | drog | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| navzgor | navzgor | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| Ko | ko | podredni veznik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| bo | biti | pomožni glagol; prihodnjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| utež | utež | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| približala | približati | glavni glagol; dovršni, deležnik, ednina, ženski spol |
| prsnemu | prsen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, dajalnik |
| košu | koš | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, dajalnik |
| malce | malce | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| počepnite | počepniti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| in | in | priredni veznik |
| potisnite | potisniti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| komolce | komolec | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
| naprej | naprej | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| tako | tako | priredni veznik |
| da | da | podredni veznik |
| bo | biti | pomožni glagol; prihodnjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| drog | drog | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| pristal | pristati | glavni glagol; dovršni, deležnik, ednina, moški spol |
| pri | pri | predlog; mestnik |
| vrhu | vrh | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| ramen | rame | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, rodilnik |
| Sedaj | sedaj | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| spustite | spustiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 2. oseba, množina |
| dokler | dokler | podredni veznik |
| ne | ne | členek |
| bodo | biti | pomožni glagol; prihodnjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| stegna | stegno | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, imenovalnik |
| vzporedna | vzporeden | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| s | z | predlog; orodnik |
| tlemi | tla | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, orodnik |
| Znova | znova | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| odrinite | odriniti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| navzgor | navzgor | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| tokrat | tokrat | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| potisnite | potisniti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| utež | utež | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| nad | nad | predlog; orodnik |
| glavo | glava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| Postavite | postaviti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| v | v | predlog; mestnik |
| začetni | začeten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, tožilnik, določnost=da |
| položaj | položaj | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| To | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| bila | biti | pomožni glagol; deležnik, ednina, ženski spol |
| ena | en | zaimkovni števnik; besedni zapis, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| ponovitev | ponovitev | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |