Luknje v želodcu, ki močno vplivajo na raven sladkorja v krvi, preprečite tako, da obroke pravilno razporedite čez dan. Obroki si morajo sledijo na 3,5 do 4 ure. Če želite vzpostaviti in ohraniti zdravo fiziološko stanje porabljanja maščobe, se morate posloviti od kampanjskega prehranjevanja. Takšne slabe prehranske navade vplivajo na pretirano nastajanje inzulina, ker pa inzulin shranjuje maščobo, si rezultat lahko predstavljate sami. Pri tem si pomagajte z zvišano stopnjo zavesti in avtosugestijo. Če se med obrokoma pojavi lakota, morate pretehtati prejšnji obrok. V večini primerov boste ugotovili, da ni imel ustrezne hranilne vrednosti ali pa je vseboval skrite sprožilce inzulina. Najpogostejši so kava, kafeiniziran čaj, gazirane pijače, umetna sladila, žvečilni gumi ali osveževalec daha. Razlog se nemara skriva tudi v tem, da niste popili dovolj vode.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Luknje | luknja | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| želodcu | želodec | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| močno | močno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| vplivajo | vplivati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| na | na | predlog; tožilnik |
| raven | raven | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| sladkorja | sladkor | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| krvi | kri | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| preprečite | preprečiti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| tako | tako | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| da | da | podredni veznik |
| obroke | obrok | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
| pravilno | pravilno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| razporedite | razporediti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| čez | čez | predlog; tožilnik |
| dan | dan | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| Obroki | obrok | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| si | se | povratni zaimek; dajalnik, klitična naslonskost |
| morajo | morati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| sledijo | slediti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| na | na | predlog; tožilnik |
| 3,5 | 3,5 | glavni števnik; arabski zapis |
| do | do | predlog; rodilnik |
| 4 | 4 | glavni števnik; arabski zapis |
| ure | ura | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| Če | če | podredni veznik |
| želite | želeti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 2. oseba, množina |
| vzpostaviti | vzpostaviti | glavni glagol; dovršni, nedoločnik |
| in | in | priredni veznik |
| ohraniti | ohraniti | glavni glagol; dovršni, nedoločnik |
| zdravo | zdravo | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| fiziološko | fiziološki | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| stanje | stanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| porabljanja | porabljanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| maščobe | maščoba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| morate | morati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 2. oseba, množina |
| posloviti | posloviti | glavni glagol; dovršni, nedoločnik |
| od | od | predlog; rodilnik |
| kampanjskega | kampanjski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, rodilnik |
| prehranjevanja | prehranjevanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| Takšne | takšen | kazalni zaimek; ženski spol, množina, imenovalnik |
| slabe | slab | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| prehranske | prehranski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik |
| navade | navada | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| vplivajo | vplivati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| na | na | predlog; tožilnik |
| pretirano | pretiran | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, tožilnik |
| nastajanje | nastajanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| inzulina | inzulin | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| ker | ker | podredni veznik |
| pa | pa | priredni veznik |
| inzulin | inzulin | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| shranjuje | shranjevati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| maščobo | maščoba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| si | se | povratni zaimek; dajalnik, klitična naslonskost |
| rezultat | rezultat | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| lahko | lahko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| predstavljate | predstavljati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 2. oseba, množina |
| sami | sam | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| Pri | pri | predlog; mestnik |
| tem | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, mestnik |
| si | se | povratni zaimek; dajalnik, klitična naslonskost |
| pomagajte | pomagati | glavni glagol; dvovidski, velelnik, 2. oseba, množina |
| z | z | predlog; orodnik |
| zvišano | zvišan | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, orodnik |
| stopnjo | stopnja | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, orodnik |
| zavesti | zavest | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| avtosugestijo | avtosugestija | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| Če | če | podredni veznik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| med | med | predlog; orodnik |
| obrokoma | obrok | samostalnik, občno ime; moški spol, dvojina, orodnik |
| pojavi | pojaviti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| lakota | lakota | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| morate | morati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 2. oseba, množina |
| pretehtati | pretehtati | glavni glagol; dovršni, nedoločnik |
| prejšnji | prejšnji | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, tožilnik, določnost=da |
| obrok | obrok | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| V | v | predlog; mestnik |
| večini | večina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| primerov | primer | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| boste | biti | pomožni glagol; prihodnjik, 2. oseba, množina, nezanikani |
| ugotovili | ugotoviti | glavni glagol; dovršni, deležnik, množina, moški spol |
| da | da | podredni veznik |
| ni | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, zanikani |
| imel | imeti | glavni glagol; nedovršni, deležnik, ednina, moški spol |
| ustrezne | ustrezen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| hranilne | hranilen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| vrednosti | vrednost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| ali | ali | priredni veznik |
| pa | pa | priredni veznik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| vseboval | vsebovati | glavni glagol; nedovršni, deležnik, ednina, moški spol |
| skrite | skrit | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, tožilnik |
| sprožilce | sprožilec | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
| inzulina | inzulin | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| Najpogostejši | pogost | splošni pridevnik; presežnik, moški spol, množina, imenovalnik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| kava | kava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| kafeiniziran | kafeiniziran | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, tožilnik, določnost=ne |
| čaj | čaj | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| gazirane | gaziran | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| pijače | pijača | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| umetna | umeten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, množina, imenovalnik |
| sladila | sladilo | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, imenovalnik |
| žvečilni | žvečilen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| gumi | gumi | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| ali | ali | priredni veznik |
| osveževalec | osveževalec | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| daha | dah | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| Razlog | razlog | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| nemara | nemara | členek |
| skriva | skrivati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| tudi | tudi | členek |
| v | v | predlog; mestnik |
| tem | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, mestnik |
| da | da | podredni veznik |
| niste | biti | pomožni glagol; sedanjik, 2. oseba, množina, zanikani |
| popili | popiti | glavni glagol; dovršni, deležnik, množina, moški spol |
| dovolj | dovolj | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| vode | voda | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |