Železo je malodane v vsakem živilu, največ pa ga je v zelenjavi. Za špinačo je znano, da ima v sebi železo. Spomnite se ameriškega Popaja, ki si je pridobival moč tako, da je užival špinačo! Znano domače zdravilo, ki ima v sebi prav tako dosti železa, je teran. Kozarec ali dva te znane kraške pijače na dan je že dovolj, da se popravi krvna slika. Sicer pa je precej železa tudi v žitih: v proseni kaši (9 tisočink grama v sto gramih prosa), v pšenici 3,3 tisočinke, ovsu 6 tisočink, v rži 5 tisočink, ječmenu 2,8 tisočinke. Železo je seveda tudi v krompirju, grahu, leči, soji. Gospodinje vedo, da je dosti železa v mladih listih kopriv, zato jih tudi mešajo s špinačo. Zelo dosti železa je tudi v mladih listih regrata; tako si z uživanjem regratove solate lahko izdatno izboljšate krvno sliko. Železo je še v mesu, jajcih, ribah. Veliko ga je v najrazličnejšem sadju. Včasih so pri pomanjkanju železa pomagali tako, da so v jabolka zabadali žeblje. Jabolčna kislina se je z železom vezala v še kar topno spojino, da je železo laže prešlo v kri. Ker je železo ena glavnih sestavin krvi (rdečih krvnih telesc) in ker sodeluje pri prenosu vitamina C, se pri izgubah krvi pokaže tudi pomanjkanje, avitaminoza, vitamina C. Precej železa in tudi vitamina C je v iglicah smreke, jelke, tako da si lahko v sili pomagamo z žvečenjem iglic. Sicer pa pri pestri izbiri hrane navadno ne pride do težav.
Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
---|---|---|
Železo | železo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
malodane | malodane | členek |
v | v | predlog; mestnik |
vsakem | vsak | celostni zaimek; moški spol, ednina, mestnik |
živilu | živilo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
največ | največ | splošni prislov; presežnik |
pa | pa | priredni veznik |
ga | on | osebni zaimek; 3. oseba, moški spol, ednina, tožilnik, klitična naslonskost |
je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
v | v | predlog; mestnik |
zelenjavi | zelenjava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
Za | za | predlog; tožilnik |
špinačo | špinača | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
znano | znan | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
da | da | podredni veznik |
ima | imeti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
v | v | predlog; mestnik |
sebi | se | povratni zaimek; mestnik |
železo | železo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
Spomnite | spomniti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
ameriškega | ameriški | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, rodilnik |
Popaja | popaj | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
ki | ki | podredni veznik |
si | se | povratni zaimek; dajalnik, klitična naslonskost |
je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
pridobival | pridobivati | glavni glagol; nedovršni, deležnik, ednina, moški spol |
moč | moč | splošni prislov; nedoločena stopnja |
tako | tako | splošni prislov; nedoločena stopnja |
da | da | podredni veznik |
je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
užival | uživati | glavni glagol; nedovršni, deležnik, ednina, moški spol |
špinačo | špinača | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
Znano | znano | splošni prislov; nedoločena stopnja |
domače | domač | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
zdravilo | zdravilo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
ki | ki | podredni veznik |
ima | imeti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
v | v | predlog; mestnik |
sebi | se | povratni zaimek; mestnik |
prav | prav | členek |
tako | tako | splošni prislov; nedoločena stopnja |
dosti | dosti | splošni prislov; nedoločena stopnja |
železa | železo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
teran | teran | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
Kozarec | kozarec | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
ali | ali | priredni veznik |
dva | dva | glavni števnik; besedni zapis, moški spol, dvojina, tožilnik |
te | ta | kazalni zaimek; ženski spol, ednina, rodilnik |
znane | znan | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, tožilnik |
kraške | kraški | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
pijače | pijača | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
na | na | predlog; tožilnik |
dan | dan | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
že | že | členek |
dovolj | dovolj | splošni prislov; nedoločena stopnja |
da | da | podredni veznik |
se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
popravi | popraviti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
krvna | krven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
slika | slika | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
Sicer | sicer | členek |
pa | pa | priredni veznik |
je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
precej | precej | splošni prislov; nedoločena stopnja |
železa | železo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
tudi | tudi | členek |
v | v | predlog; mestnik |
žitih | žito | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, mestnik |
v | v | predlog; mestnik |
proseni | prosen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, mestnik |
kaši | kaša | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
9 | 9 | glavni števnik; arabski zapis |
tisočink | tisočinka | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
grama | gram | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
v | v | predlog; tožilnik |
sto | sto | glavni števnik; besedni zapis, množina, imenovalnik |
gramih | gram | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, mestnik |
prosa | proso | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
v | v | predlog; mestnik |
pšenici | pšenica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
3,3 | 3,3 | glavni števnik; arabski zapis |
tisočinke | tisočinka | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
ovsu | oves | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
6 | 6 | glavni števnik; arabski zapis |
tisočink | tisočinka | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
v | v | predlog; mestnik |
rži | rž | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
5 | 5 | glavni števnik; arabski zapis |
tisočink | tisočinka | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
ječmenu | ječmen | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
2,8 | 2,8 | glavni števnik; arabski zapis |
tisočinke | tisočinka | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
Železo | železo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
seveda | seveda | členek |
tudi | tudi | členek |
v | v | predlog; mestnik |
krompirju | krompir | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
grahu | grah | samostalnik, lastno ime; moški spol, ednina, mestnik |
leči | leča | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
soji | soj | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
Gospodinje | gospodinja | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
vedo | vedeti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
da | da | podredni veznik |
je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
dosti | dosti | splošni prislov; nedoločena stopnja |
železa | železo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
v | v | predlog; mestnik |
mladih | mlad | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, mestnik |
listih | list | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, mestnik |
kopriv | kopriva | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
zato | zato | priredni veznik |
jih | on | osebni zaimek; 3. oseba, moški spol, množina, tožilnik, klitična naslonskost |
tudi | tudi | členek |
mešajo | mešati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
s | z | predlog; orodnik |
špinačo | špinača | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, orodnik |
Zelo | zelo | splošni prislov; nedoločena stopnja |
dosti | dosti | splošni prislov; nedoločena stopnja |
železa | železo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
tudi | tudi | členek |
v | v | predlog; mestnik |
mladih | mlad | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, mestnik |
listih | list | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, mestnik |
regrata | regrat | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
tako | tako | splošni prislov; nedoločena stopnja |
si | se | povratni zaimek; dajalnik, klitična naslonskost |
z | z | predlog; orodnik |
uživanjem | uživanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, orodnik |
regratove | regratov | svojilni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
solate | solata | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
lahko | lahko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
izdatno | izdatno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
izboljšate | izboljšati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 2. oseba, množina |
krvno | krven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
sliko | slika | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
Železo | železo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
še | še | členek |
v | v | predlog; mestnik |
mesu | meso | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
jajcih | jajce | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, mestnik |
ribah | riba | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, mestnik |
Veliko | veliko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
ga | on | osebni zaimek; 3. oseba, moški spol, ednina, tožilnik, klitična naslonskost |
je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
v | v | predlog; mestnik |
najrazličnejšem | različen | splošni pridevnik; presežnik, moški spol, ednina, mestnik |
sadju | sadje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
Včasih | včasih | splošni prislov; nedoločena stopnja |
so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
pri | pri | predlog; mestnik |
pomanjkanju | pomanjkanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
železa | železo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
pomagali | pomagati | glavni glagol; dvovidski, deležnik, množina, moški spol |
tako | tako | splošni prislov; nedoločena stopnja |
da | da | podredni veznik |
so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
v | v | predlog; tožilnik |
jabolka | jabolko | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, imenovalnik |
zabadali | zabadati | glavni glagol; nedovršni, deležnik, množina, moški spol |
žeblje | žebelj | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
Jabolčna | jabolčen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
kislina | kislina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
z | z | predlog; orodnik |
železom | železo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, orodnik |
vezala | vezati | glavni glagol; nedovršni, deležnik, ednina, ženski spol |
v | v | predlog; tožilnik |
še | še | členek |
kar | kar | splošni prislov; nedoločena stopnja |
topno | topen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
spojino | spojina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
da | da | podredni veznik |
je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
železo | železo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
laže | lahko | splošni prislov; primernik |
prešlo | preiti | glavni glagol; dovršni, deležnik, ednina, srednji spol |
v | v | predlog; tožilnik |
kri | kri | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
Ker | ker | podredni veznik |
je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
železo | železo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
ena | en | zaimkovni števnik; besedni zapis, ženski spol, ednina, imenovalnik |
glavnih | glaven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
sestavin | sestavina | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
krvi | kri | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
rdečih | rdeč | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
krvnih | krven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
telesc | telesce | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, rodilnik |
in | in | priredni veznik |
ker | ker | podredni veznik |
sodeluje | sodelovati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
pri | pri | predlog; mestnik |
prenosu | prenos | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
vitamina | vitamin | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
C | C | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
pri | pri | predlog; mestnik |
izgubah | izguba | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, mestnik |
krvi | kri | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
pokaže | pokazati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
tudi | tudi | členek |
pomanjkanje | pomanjkanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
avitaminoza | avitaminoza | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
vitamina | vitamin | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
C. | C. | okrajšava |
Precej | precej | splošni prislov; nedoločena stopnja |
železa | železo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
in | in | priredni veznik |
tudi | tudi | členek |
vitamina | vitamin | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
C | C | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
v | v | predlog; mestnik |
iglicah | iglica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, mestnik |
smreke | smreka | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
jelke | jelka | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
tako | tako | priredni veznik |
da | da | podredni veznik |
si | se | povratni zaimek; dajalnik, klitična naslonskost |
lahko | lahko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
v | v | predlog; mestnik |
sili | sila | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
pomagamo | pomagati | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 1. oseba, množina |
z | z | predlog; orodnik |
žvečenjem | žvečenje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, orodnik |
iglic | iglica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
Sicer | sicer | členek |
pa | pa | priredni veznik |
pri | pri | predlog; mestnik |
pestri | pester | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, mestnik |
izbiri | izbira | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
hrane | hrana | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
navadno | navadno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
ne | ne | členek |
pride | priti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
do | do | predlog; rodilnik |
težav | težava | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |