Pomembno je redno gibanje. Če vam noge otekajo, si lahko pomagate s tem, da jih med počivanjem dvignete. Preprosto si pod meča položite blazino. Mnogi mislijo, da je bolje, če ležijo v senci, kadar se le da. Vendar to ne drži. Za zdravje nog je pomembno redno gibanje. Za sprehode si je najbolje izbrati sveža jutra ali večere, ko se vročina že nekoliko poleže. Kadar se le da, se spomnite nekaj najpreprostejših telovadnih vaj. Med sedenjem lahko pod mizo noge stegujete in dvigujete, krožite v gležnjih, migate s stopali navzgor in navzdol. Podobne vaje zadnja leta letalske družbe svetujejo tudi svojim potnikom med daljšimi poleti. Mnogo težav z nogami imajo ljudje s povečano telesno težo. Vzrok je jasen, najboljša pot za njegovo odpravo pa tudi: shujšati je treba.