Sproščeni tek naj bi prinašal sprostitev in človeka vračal k naravi, da bi spet zaživel skladno z njo. Prinašal naj bi dobro počutje in sproščal ustvarjalnega duha. Z njim naj bi človek tudi oživil veselje do gibanja. Izvirnost te vrste teka je v tem, da gib prihaja iz središča telesa, iz medenice, in ne predvsem iz moči nog, medtem ko se diha samo skozi nos in s celimi pljuči. Ta tek se lahko prakticira po gozdovih, travnikih, mestih, zanj ne veljajo zapletena pravila, ampak le nekaj temeljnih načel, tečejo pa lahko stari in mladi.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Sproščeni | sproščen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=da |
| tek | tek | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| naj | naj | členek |
| bi | biti | pomožni glagol; pogojnik |
| prinašal | prinašati | glavni glagol; nedovršni, deležnik, ednina, moški spol |
| sprostitev | sprostitev | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| in | in | priredni veznik |
| človeka | človek | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| vračal | vračati | glavni glagol; nedovršni, deležnik, ednina, moški spol |
| k | k | predlog; dajalnik |
| naravi | narava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, dajalnik |
| da | da | podredni veznik |
| bi | biti | pomožni glagol; pogojnik |
| spet | spet | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| zaživel | zaživeti | glavni glagol; dovršni, deležnik, ednina, moški spol |
| skladno | skladno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| z | z | predlog; orodnik |
| njo | on | osebni zaimek; 3. oseba, ženski spol, ednina, orodnik |
| Prinašal | prinašati | glavni glagol; nedovršni, deležnik, ednina, moški spol |
| naj | naj | členek |
| bi | biti | pomožni glagol; pogojnik |
| dobro | dobro | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| počutje | počutje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| in | in | priredni veznik |
| sproščal | sproščati | glavni glagol; nedovršni, deležnik, ednina, moški spol |
| ustvarjalnega | ustvarjalen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, rodilnik |
| duha | duh | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| Z | z | predlog; orodnik |
| njim | on | osebni zaimek; 3. oseba, moški spol, ednina, orodnik |
| naj | naj | členek |
| bi | biti | pomožni glagol; pogojnik |
| človek | človek | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| tudi | tudi | členek |
| oživil | oživiti | glavni glagol; dovršni, deležnik, ednina, moški spol |
| veselje | veselje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| do | do | predlog; rodilnik |
| gibanja | gibanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| Izvirnost | izvirnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| te | ta | kazalni zaimek; ženski spol, ednina, rodilnik |
| vrste | vrsta | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| teka | tek | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| v | v | predlog; mestnik |
| tem | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, mestnik |
| da | da | podredni veznik |
| gib | gib | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| prihaja | prihajati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| iz | iz | predlog; rodilnik |
| središča | središče | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| telesa | telo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| iz | iz | predlog; rodilnik |
| medenice | medenica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| ne | ne | členek |
| predvsem | predvsem | členek |
| iz | iz | predlog; rodilnik |
| moči | moč | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| nog | noga | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| medtem | medtem | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| ko | ko | podredni veznik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| diha | dihati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| samo | samo | členek |
| skozi | skozi | predlog; tožilnik |
| nos | nos | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| in | in | priredni veznik |
| s | z | predlog; orodnik |
| celimi | cel | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, orodnik |
| pljuči | pljuča | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, orodnik |
| Ta | ta | kazalni zaimek; moški spol, ednina, imenovalnik |
| tek | tek | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| lahko | lahko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| prakticira | prakticirati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| po | po | predlog; mestnik |
| gozdovih | gozd | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, mestnik |
| travnikih | travnik | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, mestnik |
| mestih | mesto | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, mestnik |
| zanj | zame | osebni zaimek; 3. oseba, moški spol, ednina, tožilnik, navezna naslonskost |
| ne | ne | členek |
| veljajo | veljati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| zapletena | zapleten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, množina, imenovalnik |
| pravila | pravilo | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, tožilnik |
| ampak | ampak | priredni veznik |
| le | le | členek |
| nekaj | nekaj | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| temeljnih | temeljen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, množina, rodilnik |
| načel | načelo | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, rodilnik |
| tečejo | teči | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| pa | pa | priredni veznik |
| lahko | lahko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| stari | star | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| mladi | mlad | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |