Če večino noči v tednu delno ali v celoti prečujete, je zelo verjetno, da vam težave ne povzroča insomnija sama po sebi, temveč da se zadaj skrivajo druge zdravstvene težave. Na Univerzi Oklahoma so dokazali, da od 75 do 80 odstotkov ljudi s kroničnimi težavami s spancem boleha za boleznimi, kot so artritis (vnetje sklepnih ovojnic), razne alergije, ki povzročajo smrkanje, kihanje in smrčanje, lahko pa celo apneja, začasno prenehanje dihanja med spanjem. Apneja je sicer bolj moška bolezen, vendar jo v zadnjem času zdravniki odkrivajo tudi pri ženskah. Dihanje se pri apneji lahko ustavi za celih 30 sekund. Nadalje je lahko vzrok za nespečnost sindrom nemirnih nog, nevrološka motnja, zaradi katere čutite med spanjem nenehno potrebo po premikanju nog. Spanec pa nam lahko kratijo tudi številna zdravila. Vsemu naštetemu se ne boste mogli postaviti po robu sami. Pogovorite se z zdravnikom, ki vam bo morda predpisal posebno terapijo z zdravili, ki nimajo nobene zveze z uspavali, ali pa vam bo zgolj zamenjal zdravila, ki ste jih jemali doslej.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Če | če | podredni veznik |
| večino | večina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| noči | noč | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| tednu | teden | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| delno | delno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| ali | ali | priredni veznik |
| v | v | predlog; mestnik |
| celoti | celota | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| prečujete | prečuti | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 2. oseba, množina |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| zelo | zelo | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| verjetno | verjetno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| da | da | podredni veznik |
| vam | ti | osebni zaimek; 2. oseba, množina, dajalnik |
| težave | težava | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| ne | ne | členek |
| povzroča | povzročati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| insomnija | insomnij | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| sama | sam | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| po | po | predlog; mestnik |
| sebi | se | povratni zaimek; mestnik |
| temveč | temveč | priredni veznik |
| da | da | podredni veznik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| zadaj | zadaj | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| skrivajo | skrivati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| druge | drug | zaimkovni števnik; besedni zapis, ženski spol, množina, tožilnik |
| zdravstvene | zdravstven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, tožilnik |
| težave | težava | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| Na | na | predlog; mestnik |
| Univerzi | univerza | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| Oklahoma | Oklahoma | samostalnik, lastno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| dokazali | dokazati | glavni glagol; dovršni, deležnik, množina, moški spol |
| da | da | podredni veznik |
| od | od | predlog; rodilnik |
| 75 | 75 | glavni števnik; arabski zapis |
| do | do | predlog; rodilnik |
| 80 | 80 | glavni števnik; arabski zapis |
| odstotkov | odstotek | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| ljudi | človek | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| s | z | predlog; orodnik |
| kroničnimi | kroničen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, orodnik |
| težavami | težava | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, orodnik |
| s | z | predlog; orodnik |
| spancem | spanec | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, orodnik |
| boleha | bolehati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| za | za | predlog; tožilnik |
| boleznimi | bolezen | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, orodnik |
| kot | kot | podredni veznik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| artritis | artritis | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| vnetje | vnetje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| sklepnih | sklepen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
| ovojnic | ovojnica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| razne | razen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik |
| alergije | alergija | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| povzročajo | povzročati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| smrkanje | smrkanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| kihanje | kihanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| in | in | priredni veznik |
| smrčanje | smrčanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| lahko | lahko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| pa | pa | priredni veznik |
| celo | celo | členek |
| apneja | apneja | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| začasno | začasen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| prenehanje | prenehanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| dihanja | dihanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| med | med | predlog; orodnik |
| spanjem | spanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, orodnik |
| Apneja | apneja | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| sicer | sicer | členek |
| bolj | bolj | splošni prislov; primernik |
| moška | moški | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| bolezen | bolezen | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| vendar | vendar | priredni veznik |
| jo | on | osebni zaimek; 3. oseba, ženski spol, ednina, tožilnik, klitična naslonskost |
| v | v | predlog; mestnik |
| zadnjem | zadnji | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, mestnik |
| času | čas | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| zdravniki | zdravnik | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| odkrivajo | odkrivati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| tudi | tudi | členek |
| pri | pri | predlog; mestnik |
| ženskah | ženska | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, mestnik |
| Dihanje | dihanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| pri | pri | predlog; mestnik |
| apneji | apneja | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| lahko | lahko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| ustavi | ustaviti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| za | za | predlog; tožilnik |
| celih | cel | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
| 30 | 30 | glavni števnik; arabski zapis |
| sekund | sekunda | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| Nadalje | nadalje | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| lahko | lahko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| vzrok | vzrok | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| za | za | predlog; tožilnik |
| nespečnost | nespečnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| sindrom | sindrom | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| nemirnih | nemiren | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
| nog | noga | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| nevrološka | nevrološki | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| motnja | motnja | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| zaradi | zaradi | predlog; rodilnik |
| katere | kateri | vprašalni zaimek; ženski spol, ednina, rodilnik |
| čutite | čutiti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 2. oseba, množina |
| med | med | predlog; orodnik |
| spanjem | spanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, orodnik |
| nenehno | nenehno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| potrebo | potreba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, orodnik |
| po | po | predlog; mestnik |
| premikanju | premikanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
| nog | noga | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| Spanec | spanec | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| pa | pa | priredni veznik |
| nam | jaz | osebni zaimek; 1. oseba, množina, dajalnik |
| lahko | lahko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| kratijo | kratiti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| tudi | tudi | členek |
| številna | številen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, množina, tožilnik |
| zdravila | zdravilo | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, tožilnik |
| Vsemu | ves | celostni zaimek; srednji spol, ednina, dajalnik |
| naštetemu | naštet | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, dajalnik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| ne | ne | členek |
| boste | biti | pomožni glagol; prihodnjik, 2. oseba, množina, nezanikani |
| mogli | moči | glavni glagol; nedovršni, deležnik, množina, moški spol |
| postaviti | postaviti | glavni glagol; dovršni, nedoločnik |
| po | po | predlog; mestnik |
| robu | rob | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| sami | sam | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| Pogovorite | pogovoriti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| z | z | predlog; orodnik |
| zdravnikom | zdravnik | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, orodnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| vam | ti | osebni zaimek; 2. oseba, množina, dajalnik |
| bo | biti | pomožni glagol; prihodnjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| morda | morda | členek |
| predpisal | predpisati | glavni glagol; dovršni, deležnik, ednina, moški spol |
| posebno | poseben | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| terapijo | terapija | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| z | z | predlog; orodnik |
| zdravili | zdravilo | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, orodnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| nimajo | imeti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina, zanikani |
| nobene | noben | nikalni zaimek; ženski spol, ednina, rodilnik |
| zveze | zveza | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| z | z | predlog; orodnik |
| uspavali | uspavalo | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, orodnik |
| ali | ali | priredni veznik |
| pa | pa | priredni veznik |
| vam | ti | osebni zaimek; 2. oseba, množina, dajalnik |
| bo | biti | pomožni glagol; prihodnjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| zgolj | zgolj | členek |
| zamenjal | zamenjati | glavni glagol; dovršni, deležnik, ednina, moški spol |
| zdravila | zdravilo | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, tožilnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| ste | biti | pomožni glagol; sedanjik, 2. oseba, množina, nezanikani |
| jih | on | osebni zaimek; 3. oseba, moški spol, množina, tožilnik, klitična naslonskost |
| jemali | jemati | glavni glagol; nedovršni, deležnik, množina, moški spol |
| doslej | doslej | splošni prislov; nedoločena stopnja |