Vitamin C s kemičnim imenom askorbinska kislina poleg drugih lastnosti (omogoča rast in obnovo vezivnega tkiva, poveča izkoristek elementov v sledovih in železa ter sodeluje pri odstranjevanju strupov v jetrih) poveča sposobnost belih krvnih celic in pospešuje nastajanje protiteles. Za vitamin C boste po nasvetu Diane Podobnik lahko pojedli marsikaj: »Najbogatejši vir so sadje in zelenjava ter sveže pripravljen sok iz njiju. V tem letnem času ga boste dovolj zaužili s surovim zeljem, brokolijem, brstičnim ohrovtom, cvetačo, papriko, precej ga je tudi v poru, paradižniku in krompirju. Zelenjavo kuhajte nad soparo ali v čim manj vode ravno toliko časa, da je še hrustljava. Tisti, ki imate radi agrume, si iztisnite sok limone, pomaranče, mandarine ali grenivke. S tem bodo potrebe po vitaminu C izpolnjene. Prav nobene nuje ni, da bi kupovali dražje eksotično sadje, ko se sezonska zelenjava, pridelana v Sloveniji, ponuja sama od sebe. Mango, papaja, liči, naši, različne melone in tudi citrusi vsebujejo veliko vitamina C. Zaradi dolgotrajnega transporta pa ga imajo manj kot popolnoma sveže nabrani plodovi in utrgani sadeži.«
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Vitamin | vitamin | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| C | C | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| s | z | predlog; orodnik |
| kemičnim | kemičen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, orodnik |
| imenom | ime | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, orodnik |
| askorbinska | askorbinski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| kislina | kislina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| poleg | poleg | predlog; rodilnik |
| drugih | drug | zaimkovni števnik; besedni zapis, ženski spol, množina, rodilnik |
| lastnosti | lastnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| omogoča | omogočati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| rast | rast | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| in | in | priredni veznik |
| obnovo | obnova | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| vezivnega | veziven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, rodilnik |
| tkiva | tkivo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| poveča | povečati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| izkoristek | izkoristek | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| elementov | element | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| sledovih | sled | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, mestnik |
| in | in | priredni veznik |
| železa | železo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| ter | ter | priredni veznik |
| sodeluje | sodelovati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| pri | pri | predlog; mestnik |
| odstranjevanju | odstranjevanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
| strupov | strup | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| jetrih | jetra | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, mestnik |
| poveča | povečati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| sposobnost | sposobnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| belih | bel | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
| krvnih | krven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
| celic | celica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| pospešuje | pospeševati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| nastajanje | nastajanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| protiteles | protitelo | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, rodilnik |
| Za | za | predlog; tožilnik |
| vitamin | vitamin | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| C | C | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| boste | biti | pomožni glagol; prihodnjik, 2. oseba, množina, nezanikani |
| po | po | predlog; mestnik |
| nasvetu | nasvet | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| Diane | Diana | samostalnik, lastno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| Podobnik | Podobnik | samostalnik, lastno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| lahko | lahko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| pojedli | pojesti | glavni glagol; dovršni, deležnik, množina, moški spol |
| marsikaj | marsikaj | nedoločni zaimek; srednji spol, ednina, tožilnik |
| Najbogatejši | bogat | splošni pridevnik; presežnik, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=da |
| vir | vir | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| sadje | sadje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| in | in | priredni veznik |
| zelenjava | zelenjava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| ter | ter | priredni veznik |
| sveže | sveže | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| pripravljen | pripravljen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne |
| sok | sok | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| iz | iz | predlog; rodilnik |
| njiju | on | osebni zaimek; 3. oseba, moški spol, dvojina, tožilnik |
| V | v | predlog; mestnik |
| tem | ta | kazalni zaimek; moški spol, ednina, mestnik |
| letnem | leten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, mestnik |
| času | čas | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| ga | on | osebni zaimek; 3. oseba, moški spol, ednina, tožilnik, klitična naslonskost |
| boste | biti | pomožni glagol; prihodnjik, 2. oseba, množina, nezanikani |
| dovolj | dovolj | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| zaužili | zaužiti | glavni glagol; dovršni, deležnik, množina, moški spol |
| s | z | predlog; orodnik |
| surovim | surov | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, orodnik |
| zeljem | zelje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, orodnik |
| brokolijem | brokoli | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, orodnik |
| brstičnim | brstičen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, orodnik |
| ohrovtom | ohrovt | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, orodnik |
| cvetačo | cvetača | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| papriko | paprika | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| precej | precej | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| ga | on | osebni zaimek; 3. oseba, moški spol, ednina, tožilnik, klitična naslonskost |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| tudi | tudi | členek |
| v | v | predlog; mestnik |
| poru | por | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| paradižniku | paradižnik | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, dajalnik |
| in | in | priredni veznik |
| krompirju | krompir | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| Zelenjavo | zelenjava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| kuhajte | kuhati | glavni glagol; nedovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| nad | nad | predlog; orodnik |
| soparo | sopara | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| ali | ali | priredni veznik |
| v | v | predlog; mestnik |
| čim | čim | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| manj | manj | splošni prislov; primernik |
| vode | voda | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| ravno | ravno | členek |
| toliko | toliko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| časa | čas | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| da | da | podredni veznik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| še | še | členek |
| hrustljava | hrustljav | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| Tisti | tisti | kazalni zaimek; moški spol, množina, imenovalnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| imate | imeti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 2. oseba, množina, nezanikani |
| radi | rad | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| agrume | agrum | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
| si | se | povratni zaimek; dajalnik, klitična naslonskost |
| iztisnite | iztisniti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| sok | sok | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| limone | limona | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| pomaranče | pomaranča | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| mandarine | mandarina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| ali | ali | priredni veznik |
| grenivke | grenivka | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| S | z | predlog; orodnik |
| tem | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, orodnik |
| bodo | biti | pomožni glagol; prihodnjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| potrebe | potreba | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| po | po | predlog; mestnik |
| vitaminu | vitamin | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| C | C | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| izpolnjene | izpolnjen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik |
| Prav | prav | členek |
| nobene | noben | nikalni zaimek; ženski spol, ednina, rodilnik |
| nuje | nuja | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| ni | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, zanikani |
| da | da | podredni veznik |
| bi | biti | pomožni glagol; pogojnik |
| kupovali | kupovati | glavni glagol; nedovršni, deležnik, množina, moški spol |
| dražje | drago | splošni prislov; primernik |
| eksotično | eksotičen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, tožilnik |
| sadje | sadje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| ko | ko | podredni veznik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| sezonska | sezonski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| zelenjava | zelenjava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| pridelana | pridelan | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| Sloveniji | Slovenija | samostalnik, lastno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| ponuja | ponujati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| sama | sam | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| od | od | predlog; rodilnik |
| sebe | se | povratni zaimek; rodilnik |
| Mango | mango | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| papaja | papaja | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| liči | ličiti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| naši | naš | svojilni zaimek; 1. oseba, moški spol, množina, imenovalnik, množina svojine |
| različne | različen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik |
| melone | melona | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| in | in | priredni veznik |
| tudi | tudi | členek |
| citrusi | citrus | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| vsebujejo | vsebovati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| veliko | veliko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| vitamina | vitamin | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| C. | C. | okrajšava |
| Zaradi | zaradi | predlog; rodilnik |
| dolgotrajnega | dolgotrajen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, rodilnik |
| transporta | transport | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| pa | pa | priredni veznik |
| ga | on | osebni zaimek; 3. oseba, moški spol, ednina, tožilnik, klitična naslonskost |
| imajo | imeti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| manj | manj | splošni prislov; primernik |
| kot | kot | podredni veznik |
| popolnoma | popolnoma | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| sveže | sveže | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| nabrani | nabran | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| plodovi | plod | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| utrgani | utrgan | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| sadeži | sadež | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |