Navadni regrat je tradicionalna zdravilna rastlina. Uporabljamo ga za lajšanje blagih težav s prebavo in povečanje izločanja žolča. Za grenčine je značilno, da spodbujajo izločanje želodčnega soka. Ugotovili so tudi, da naj bi učinkovine v regratu povečale filtracijo krvi v ledvicah in izločanje vode v ledvične cevke – nefrone. Takšnemu učinku rečemo akvaretično delovanje. Zaradi boljšega počutja ob uživanju regratovih pripravkov, izboljšane prebave in domnevno tudi povečanega izločanja urina ljudje pogosto uporabljajo navadni regrat za tako imenovane spomladanske čistilne kure, v ljudskem zdravilstvu tudi za čiščenje krvi. List regrata najpogosteje uporabljamo kot sestavino solate, v zdravilne namene si lahko iz zeli in korenine pripravimo zdravilni čaj (poparek) ali izdelamo tinkturo v razmerju 1 : 5 (en del korenin regrata in pet delov 25-odstotnega alkohola). Takšne pripravke uživamo do trikrat na dan, kar pomeni 200 ml poparka, pripravljenega iz treh do petih gramov zeli ali korenine regrata oziroma 5 do 10 mililitrov tinkture. Uživanje pripravkov iz navadnega regrata ni časovno omejeno, poleg tega ne poročajo o neželenih učinkih. Znan je le pojav kontaktnega dermatitisa na koži ob stiku s koreninami zaradi vsebnosti alergenov – seskviterpenskih laktonov. Uporabo regrata odsvetujemo pri zapori žolčevodov in pri ileusu – zapori tankega ali debelega črevesa.