Načelno lahko morske sadeže uživamo brez omejitev, razen ostrig in drugih mehkužcev, ki jih ni priporočljivo jesti vsak dan, saj bi na ta način zaužili preveč cinka in železa. Uživanje morskih sadežev dvakrat tedensko bi bilo glede količine joda, selena, cinka in železa ustrezno. 100 gramov že omenjenih srčank (tehtano z lupino vred) celo približno dvakrat preseže dnevno potrebo odraslega človeka po železu, v celoti zadovolji potrebe po jodu, šestino potreb po cinku in dobro polovico po selenu.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Načelno | načelno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| lahko | lahko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| morske | morski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, tožilnik |
| sadeže | sadež | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
| uživamo | uživati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| brez | brez | predlog; rodilnik |
| omejitev | omejitev | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| razen | razen | predlog; rodilnik |
| ostrig | ostriga | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| drugih | drug | zaimkovni števnik; besedni zapis, moški spol, množina, rodilnik |
| mehkužcev | mehkužec | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| jih | on | osebni zaimek; 3. oseba, moški spol, množina, tožilnik, klitična naslonskost |
| ni | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, zanikani |
| priporočljivo | priporočljivo | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| jesti | jesti | glavni glagol; nedovršni, nedoločnik |
| vsak | vsak | celostni zaimek; moški spol, ednina, tožilnik |
| dan | dan | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| saj | saj | priredni veznik |
| bi | biti | pomožni glagol; pogojnik |
| na | na | predlog; tožilnik |
| ta | ta | kazalni zaimek; moški spol, ednina, tožilnik |
| način | način | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| zaužili | zaužiti | glavni glagol; dovršni, deležnik, množina, moški spol |
| preveč | preveč | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| cinka | cink | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| železa | železo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| Uživanje | uživanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| morskih | morski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, rodilnik |
| sadežev | sadež | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| dvakrat | dvakrat | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| tedensko | tedensko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| bi | biti | pomožni glagol; pogojnik |
| bilo | biti | pomožni glagol; deležnik, ednina, srednji spol |
| glede | glede | predlog; rodilnik |
| količine | količina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| joda | jod | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| selena | selen | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| cinka | cink | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| železa | železo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| ustrezno | ustrezno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| 100 | 100 | glavni števnik; arabski zapis |
| gramov | gram | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| že | že | členek |
| omenjenih | omenjen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
| srčank | srčanka | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| tehtano | tehtan | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| z | z | predlog; orodnik |
| lupino | lupina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, orodnik |
| vred | vred | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| celo | celo | členek |
| približno | približno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| dvakrat | dvakrat | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| preseže | preseči | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| dnevno | dneven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| potrebo | potreba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| odraslega | odrasel | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, rodilnik |
| človeka | človek | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| po | po | predlog; mestnik |
| železu | železo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| celoti | celota | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| zadovolji | zadovoljiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| potrebe | potreba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| po | po | predlog; mestnik |
| jodu | jod | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| šestino | šestina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| potreb | potreba | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| po | po | predlog; mestnik |
| cinku | cink | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| in | in | priredni veznik |
| dobro | dober | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| polovico | polovica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| po | po | predlog; mestnik |
| selenu | selen | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |