Poklicni košarkarji so v preteklosti zelo redko vadili z uteŽmi. Glavna izgovora sta bila izguba hitrosti in preveč mišic, ki naj bi jih ovirale pri igri. Časi se spreminjajo in tako je tudi pri igranju košarke. Zadnje raziskave so postavile nova teoretična izhodišča za vadbo košarkarjev. Ogled ene same košarkaške tekme v profesionalni ameriški ligi NBA je jasen dokaz, da morajo košarkarji del treninga nameniti tudi vadbi z uteŽmi. Povečanje moči in mišične mase pozitivno vpliva na igro košarkarja, saj mu omogoča višje skoke, večjo vzdrŽljivost, več moči v igri ena na ena in nikakor ne omejuje njegove gibljivosti ali višine odriva. Med tekmovalnim obdobjem priporočamo zmerno vadbo z uteŽmi, ki ohrani raven mišične pripravljenosti, v netekmovalnem obdobju pa se posvetite povečanju mišične mase in moči.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Poklicni | poklicen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| košarkarji | košarkar | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| v | v | predlog; mestnik |
| preteklosti | preteklost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| zelo | zelo | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| redko | redko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| vadili | vaditi | glavni glagol; nedovršni, deležnik, množina, moški spol |
| z | z | predlog; orodnik |
| uteŽmi | utež | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, orodnik |
| Glavna | glaven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| izgovora | izgovor | samostalnik, občno ime; moški spol, dvojina, imenovalnik |
| sta | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, dvojina, nezanikani |
| bila | biti | pomožni glagol; deležnik, dvojina, moški spol |
| izguba | izguba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| hitrosti | hitrost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| preveč | preveč | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| mišic | mišica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| naj | naj | členek |
| bi | biti | pomožni glagol; pogojnik |
| jih | on | osebni zaimek; 3. oseba, moški spol, množina, tožilnik, klitična naslonskost |
| ovirale | ovirati | glavni glagol; nedovršni, deležnik, množina, ženski spol |
| pri | pri | predlog; mestnik |
| igri | igra | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| Časi | čas | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| spreminjajo | spreminjati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| in | in | priredni veznik |
| tako | tako | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| tudi | tudi | členek |
| pri | pri | predlog; mestnik |
| igranju | igranje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
| košarke | košarka | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| Zadnje | zadnji | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik |
| raziskave | raziskava | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| postavile | postaviti | glavni glagol; dovršni, deležnik, množina, ženski spol |
| nova | nov | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, množina, tožilnik |
| teoretična | teoretičen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, množina, tožilnik |
| izhodišča | izhodišče | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, tožilnik |
| za | za | predlog; tožilnik |
| vadbo | vadba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| košarkarjev | košarkar | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| Ogled | ogled | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| ene | en | zaimkovni števnik; besedni zapis, ženski spol, ednina, rodilnik |
| same | sam | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| košarkaške | košarkaški | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| tekme | tekma | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| profesionalni | profesionalen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, mestnik |
| ameriški | ameriški | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, mestnik |
| ligi | liga | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| NBA | NBA | samostalnik, lastno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| jasen | jasen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne |
| dokaz | dokaz | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| da | da | podredni veznik |
| morajo | morati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| košarkarji | košarkar | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| del | del | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| treninga | trening | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| nameniti | nameniti | glavni glagol; dovršni, nedoločnik |
| tudi | tudi | členek |
| vadbi | vadba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| z | z | predlog; orodnik |
| uteŽmi | utež | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, orodnik |
| Povečanje | povečanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| moči | moč | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| mišične | mišičen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| mase | masa | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| pozitivno | pozitivno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| vpliva | vplivati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| na | na | predlog; tožilnik |
| igro | igra | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| košarkarja | košarkar | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| saj | saj | priredni veznik |
| mu | on | osebni zaimek; 3. oseba, moški spol, ednina, dajalnik, klitična naslonskost |
| omogoča | omogočati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| višje | visok | splošni pridevnik; primernik, srednji spol, ednina, tožilnik |
| skoke | skok | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
| večjo | velik | splošni pridevnik; primernik, ženski spol, ednina, tožilnik |
| vzdrŽljivost | vzdržljivost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| več | več | splošni prislov; primernik |
| moči | moč | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| igri | igra | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| ena | en | zaimkovni števnik; besedni zapis, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| na | na | predlog; tožilnik |
| ena | en | zaimkovni števnik; besedni zapis, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| nikakor | nikakor | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| ne | ne | členek |
| omejuje | omejevati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| njegove | njegov | svojilni zaimek; 3. oseba, ženski spol, ednina, rodilnik, ednina, moški spol svojine |
| gibljivosti | gibljivost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| ali | ali | priredni veznik |
| višine | višina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| odriva | odriv | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| Med | med | predlog; orodnik |
| tekmovalnim | tekmovalen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, orodnik |
| obdobjem | obdobje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, orodnik |
| priporočamo | priporočati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| zmerno | zmeren | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| vadbo | vadba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| z | z | predlog; orodnik |
| uteŽmi | utež | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, orodnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| ohrani | ohraniti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| raven | raven | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| mišične | mišičen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| pripravljenosti | pripravljenost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| netekmovalnem | netekmovalen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, mestnik |
| obdobju | obdobje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
| pa | pa | priredni veznik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| posvetite | posvetiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 2. oseba, množina |
| povečanju | povečanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, dajalnik |
| mišične | mišičen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| mase | masa | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| moči | moč | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |