Gotovo je le, da jojo učinek preprečuje trajno vitkost. Znanstveniki ne verjamejo več tezi o prirojeni debelosti. Pri hujšanju ni pomembno samo zmanjšanje količine mastnega tkiva, temveč je treba hkrati povečati mišično maso. Ko kilogrami kopnijo, se namreč ne krčijo samo maščobne obloge, marveč vsi organi, še jetra so običajno manjša kot prej. Nihanje pri mišični in organski masi pa je razlog, da našemu telesu po dieti zadošča manj kalorij. Znano je, da med stradanjem srce bije počasneje in da se srčni utrip zmanjša, poleg tega se zniža telesna temperatura. Veliko znanstvenikov zato domneva, da do tega pojava pride, ker se po izgubi kilogramov mišice preprosto usmerijo v bolj učinkovito delovanje. Problem jojo učinka je tudi v tem, da ko se enkrat maščobne obloge stopijo, se sla po hrani poveča. Lakota je vse hujša, nasitijo nas lahko samo večje porcije.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Gotovo | gotovo | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| le | le | členek |
| da | da | podredni veznik |
| jojo | jojo | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| učinek | učinek | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| preprečuje | preprečevati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| trajno | trajen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| vitkost | vitkost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| Znanstveniki | znanstvenik | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| ne | ne | členek |
| verjamejo | verjeti | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 3. oseba, množina |
| več | več | členek |
| tezi | teza | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| o | o | predlog; mestnik |
| prirojeni | prirojen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, mestnik |
| debelosti | debelost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| Pri | pri | predlog; mestnik |
| hujšanju | hujšanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
| ni | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, zanikani |
| pomembno | pomemben | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| samo | samo | členek |
| zmanjšanje | zmanjšanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| količine | količina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| mastnega | masten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, rodilnik |
| tkiva | tkivo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| temveč | temveč | priredni veznik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| treba | treba | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| hkrati | hkrati | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| povečati | povečati | glavni glagol; dovršni, nedoločnik |
| mišično | mišičen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| maso | masa | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| Ko | ko | podredni veznik |
| kilogrami | kilogram | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| kopnijo | kopneti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| namreč | namreč | priredni veznik |
| ne | ne | členek |
| krčijo | krčiti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| samo | samo | členek |
| maščobne | maščoben | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik |
| obloge | obloga | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| marveč | marveč | priredni veznik |
| vsi | ves | celostni zaimek; moški spol, množina, imenovalnik |
| organi | organ | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| še | še | členek |
| jetra | jetra | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, imenovalnik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| običajno | običajno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| manjša | majhen | splošni pridevnik; primernik, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| kot | kot | podredni veznik |
| prej | prej | splošni prislov; primernik |
| Nihanje | nihanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| pri | pri | predlog; mestnik |
| mišični | mišičen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, mestnik |
| in | in | priredni veznik |
| organski | organski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, mestnik |
| masi | masa | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| pa | pa | priredni veznik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| razlog | razlog | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| da | da | podredni veznik |
| našemu | naš | svojilni zaimek; 1. oseba, moški spol, ednina, dajalnik, množina svojine |
| telesu | telo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, dajalnik |
| po | po | predlog; mestnik |
| dieti | dieta | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| zadošča | zadoščati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| manj | manj | splošni prislov; primernik |
| kalorij | kalorija | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| Znano | znano | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| da | da | podredni veznik |
| med | med | predlog; orodnik |
| stradanjem | stradanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, orodnik |
| srce | srce | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| bije | biti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| počasneje | počasi | splošni prislov; primernik |
| in | in | priredni veznik |
| da | da | podredni veznik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| srčni | srčen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=da |
| utrip | utrip | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| zmanjša | zmanjšati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| poleg | poleg | predlog; rodilnik |
| tega | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, rodilnik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| zniža | znižati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| telesna | telesen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| temperatura | temperatura | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| Veliko | veliko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| znanstvenikov | znanstvenik | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| zato | zato | priredni veznik |
| domneva | domnevati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| da | da | podredni veznik |
| do | do | predlog; rodilnik |
| tega | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, rodilnik |
| pojava | pojav | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| pride | priti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| ker | ker | podredni veznik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| po | po | predlog; mestnik |
| izgubi | izguba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| kilogramov | kilogram | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| mišice | mišica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| preprosto | preprosto | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| usmerijo | usmeriti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| v | v | predlog; tožilnik |
| bolj | bolj | splošni prislov; primernik |
| učinkovito | učinkovit | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, tožilnik |
| delovanje | delovanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| Problem | problem | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| jojo | jojo | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, rodilnik |
| učinka | učinek | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| tudi | tudi | členek |
| v | v | predlog; mestnik |
| tem | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, mestnik |
| da | da | podredni veznik |
| ko | ko | podredni veznik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| enkrat | enkrat | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| maščobne | maščoben | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik |
| obloge | obloga | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| stopijo | stopiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| sla | sla | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| po | po | predlog; mestnik |
| hrani | hrana | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| poveča | povečati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| Lakota | lakota | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| vse | vse | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| hujša | hud | splošni pridevnik; primernik, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| nasitijo | nasititi | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| nas | jaz | osebni zaimek; 1. oseba, množina, tožilnik |
| lahko | lahko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| samo | samo | členek |
| večje | velik | splošni pridevnik; primernik, ženski spol, ednina, rodilnik |
| porcije | porcija | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |