Ena izmed težav pa je, da vsi pripravki na našem trgu, ki vsebujejo izvlečke iz baldrijana, niso enako učinkoviti. Nekateri vsebujejo premajhno količino izvlečka. Sodobne evropske smernice priporočajo okoli dva do tri grame droge (uprašene korenine) na dan oziroma ustrezen odmerek izvlečka, ki pa je različen glede na način njegove priprave. Načeloma naj bi zaužili med 600 in 800 miligrami izvlečka na dan, da bi dejansko dosegli pomirjevalni učinek. Najprej moramo vedeti, da pomirjevalni učinek nastopi šele po 10 do 14 dneh rednega jemanja (enako velja tudi za benzodiazepine!), zato z enkratnim odmerkom, če se želimo pomiriti, ne bomo dosegli nič. V nekaterih raziskavah priporočajo tudi zaužitje visokega enkratnega odmerka za lajšanje nespečnosti, v drugih niso opazili posebnega učinka. Ljudem, ki se dobro počutijo in laže zaspijo po jemanju večjega odmerka baldrijana, ga vsekakor svetujemo, vendar ga je potrebno za zdravljenje nespečnosti jemati vsaj dva do štiri tedne. Neželenih učinkov so v raziskavah opazili le malo. V primeru alergijske reakcije (izpuščaj, težko dihanje, otekline) pripravkov iz baldrijana ne smemo uživati – enako velja tudi za katerokoli drugo snov ali učinkovino. V večini raziskav so bili neželeni učinki po jemanju baldrijana enaki kot po jemanju placeba (navideznega zdravila, ki ne vsebuje učinkovine), vsekakor pa manjši kot po jemanju benzodiazepinov. V literaturi je opisan tudi primer, kjer je 58-letni bolnik, ki je trpel za zoženjem koronarnih arterij, povečanim krvnim tlakom in srčnim popuščanjem, dnevno jemal visoke odmerke baldrijanovega izvlečka (tudi do dva grama na dan) poleg ostalih zdravil. Po odtegnitvi baldrijana je bil zelo nemiren, pojavile so se tudi motnje v delovanju srca. Natančne razlage tega primera ni, morda je šlo res za primer odtegnitvenega sindroma, vendar moramo upoštevati dejstvo, da je bolnik užival druga zdravila in da je takih primerov izredno malo. V enem primeru je 18-letno dekle zaužilo kar 20 gramov korenine, približno dvajsetkratni odmerek. Približno tri ure po zaužitju ji je bilo slabo, v prsih je čutila tesnobo, bolel jo je trebuh. Drugih težav ni bilo. Nekateri bolniki so imeli po jemanju baldrijana glavobol. Drugih neželenih učinkov niso opazili. Pripravki iz baldrijana so v ustreznih odmerkih zelo varna različica benzodiazepinom. Njihova velika prednost je tudi v tem, da ne povzročajo nastanka odvisnosti. Odsvetujemo pa hkratno uživanje z alkoholom. Glede učinkovitosti vam najbolj priporočam izvleček v odmerku od 600 do 800 miligramov na dan oziroma baldrijanovo tinkturo, ki jo lahko kupite v lekarni. Nekoliko manj učinkoviti, vendar zelo priporočljivi so pomirjevalni čaji, ki vsebujejo poleg korenine baldrijana tudi druge droge (socvetja hmelja, liste melise, liste sivke).