VEDENJSKE TEŽAVE Kot simptomi PMS-a se lahko pojavljajo nespečnost, slaba koncentracija, nerodnost in izguba spolne sle. - Kakovosten spanec lahko takoj odpravi vse naštete težave, zato uporabite sivkino olje, ki ga kanete na blazino ali pa v sproščujočo kopel. Priporočljivi so tudi homeopatski in zeliščni pripravki, med katerimi so najbolj učinkoviti tisti, ki vsebujejo izvlečke baldrijana. Če ne boste pili kave in ne boste kadili, boste bolje spali in omilili simptome napihnjenosti, vsaj eno uro pred spanjem pa ugasnite televizor, da se boste laže sprostili. - Vonjanje eteričnih olj poprove mete in rožmarina izboljšuje zbranost. Vdihavate lahko poparek teh zelišč ali pa si privoščite mentolov bombon. Za izboljšanje kratkoročnega spomina in boljšo prekrvitev v možganih ter večjo čistost misli si privoščite zeliščne tablete Bilobil, ki vsebujejo ginko bilobo. Koncentracijo bo izboljšala tudi hitra, desetminutna hoja, po kateri boste tudi bolje spali. - Nekatere ženske s PMS-om opažajo, da so nerodne in da se teže znajdejo v prostoru. Žal za takšne težave ni zdravila, pogosto pa je mogoče te in tudi druge simptome odpraviti z bolj zdravim načinom življenja. - Če se pojavi izguba libida, si pomagajte s pripravki iz čebeljih matičnih izvlečkov, ki sproščajo in imajo podoben učinek kot afrodiziak. Čudeže naredi tudi pogovor s partnerjem, ki morda res ne bo povečal vaše spolne sle, lahko pa vama vrne zaupanje in partnerja odvrne od prepričanja, da ga zavračate. Sčasoma se boste počutili tako manj krivi za vajine spolne težave in s tem zmanjšali napetost, kar je po navadi temeljna težava pri izgubi spolne sle.