Večina je prepričana, da vadba z utežmi v kombinaciji s tekom vzpodbuja povečanje mišične mase, vendar pa je težava v preveliki dnevni porabi kalorij in preobremenjenosti vlaken tipa I. Posledica tovrstne kombinacije je propadanje vlaken tipa I in s tem neuspeh pri pridobivanju mišične mase. Za nekaj časa (do štiri tedne) izpustite tek in videli boste, da se bo mišična masa očitno povečala, kar bo rezultat povečanja mišičnih vlaken tipa I in II. Zadovoljni boste z napredkom!
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Večina | večina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| prepričana | prepričan | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| da | da | podredni veznik |
| vadba | vadba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| z | z | predlog; orodnik |
| utežmi | utež | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, orodnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| kombinaciji | kombinacija | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| s | z | predlog; orodnik |
| tekom | tek | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, orodnik |
| vzpodbuja | vzpodbujati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| povečanje | povečanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| mišične | mišičen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| mase | masa | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| vendar | vendar | priredni veznik |
| pa | pa | priredni veznik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| težava | težava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| preveliki | prevelik | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, mestnik |
| dnevni | dneven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, mestnik |
| porabi | poraba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| kalorij | kalorija | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| preobremenjenosti | preobremenjenost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| vlaken | vlakno | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, rodilnik |
| tipa | tip | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| I. | I. | vrstilni števnik; rimski zapis |
| Posledica | posledica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| tovrstne | tovrsten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| kombinacije | kombinacija | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| propadanje | propadanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| vlaken | vlakno | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, rodilnik |
| tipa | tip | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| I | I | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| s | z | predlog; orodnik |
| tem | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, orodnik |
| neuspeh | neuspeh | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| pri | pri | predlog; mestnik |
| pridobivanju | pridobivanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
| mišične | mišičen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| mase | masa | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| Za | za | predlog; tožilnik |
| nekaj | nekaj | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| časa | čas | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| do | do | predlog; rodilnik |
| štiri | štirje | glavni števnik; besedni zapis, moški spol, množina, tožilnik |
| tedne | teden | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
| izpustite | izpustiti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| tek | tek | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| in | in | priredni veznik |
| videli | videti | glavni glagol; dvovidski, deležnik, množina, moški spol |
| boste | biti | pomožni glagol; prihodnjik, 2. oseba, množina, nezanikani |
| da | da | podredni veznik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| bo | biti | pomožni glagol; prihodnjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| mišična | mišičen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| masa | masa | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| očitno | očitno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| povečala | povečati | glavni glagol; dovršni, deležnik, ednina, ženski spol |
| kar | kar | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| bo | biti | pomožni glagol; prihodnjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| rezultat | rezultat | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| povečanja | povečanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| mišičnih | mišičen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, množina, rodilnik |
| vlaken | vlakno | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, rodilnik |
| tipa | tip | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| I | I | glavni števnik; rimski zapis |
| in | in | priredni veznik |
| II | II | glavni števnik; rimski zapis |
| Zadovoljni | zadovoljen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| boste | biti | pomožni glagol; prihodnjik, 2. oseba, množina, nezanikani |
| z | z | predlog; orodnik |
| napredkom | napredek | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, orodnik |