Svetloba dokazano izboljšuje razpoloženje, saj zmanjšuje proizvodnjo hormona melatonina, ki povzroča zaspanost. Izpostavljenost telesa naravni sončni svetlobi je zato najboljši način za premagovanje znamenj spomladanske utrujenosti. Sicer lahko poskusite tudi z izmeničnim prhanjem s hladno in toplo vodo ali s pitjem kave ali čaja, vendar imajo te metode zmanjševanja znakov izčrpanosti žal le kratkotrajen stimulacijski učinek, ki mu sledi še večja utrujenost.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Svetloba | svetloba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| dokazano | dokazano | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| izboljšuje | izboljševati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| razpoloženje | razpoloženje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| saj | saj | priredni veznik |
| zmanjšuje | zmanjševati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| proizvodnjo | proizvodnja | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| hormona | hormon | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| melatonina | melatonin | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| povzroča | povzročati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| zaspanost | zaspanost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| Izpostavljenost | izpostavljenost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| telesa | telo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| naravni | naraven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=da |
| sončni | sončen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, mestnik |
| svetlobi | svetloba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| zato | zato | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| najboljši | dober | splošni pridevnik; presežnik, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=da |
| način | način | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| za | za | predlog; tožilnik |
| premagovanje | premagovanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| znamenj | znamenje | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, rodilnik |
| spomladanske | spomladanski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| utrujenosti | utrujenost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| Sicer | sicer | členek |
| lahko | lahko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| poskusite | poskusiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 2. oseba, množina |
| tudi | tudi | členek |
| z | z | predlog; orodnik |
| izmeničnim | izmeničen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, orodnik |
| prhanjem | prhanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, orodnik |
| s | z | predlog; orodnik |
| hladno | hladen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, orodnik |
| in | in | priredni veznik |
| toplo | topel | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, orodnik |
| vodo | voda | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, orodnik |
| ali | ali | priredni veznik |
| s | z | predlog; orodnik |
| pitjem | pitje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, orodnik |
| kave | kava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| ali | ali | priredni veznik |
| čaja | čaj | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| vendar | vendar | priredni veznik |
| imajo | imeti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| te | ta | kazalni zaimek; ženski spol, množina, imenovalnik |
| metode | metoda | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| zmanjševanja | zmanjševanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| znakov | znak | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| izčrpanosti | izčrpanost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| žal | žal | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| le | le | členek |
| kratkotrajen | kratkotrajen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne |
| stimulacijski | stimulacijski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, tožilnik, določnost=da |
| učinek | učinek | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| mu | on | osebni zaimek; 3. oseba, moški spol, ednina, dajalnik, klitična naslonskost |
| sledi | slediti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| še | še | členek |
| večja | velik | splošni pridevnik; primernik, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| utrujenost | utrujenost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |