Zakaj priporočam uživanje ogljikovih hidratov v pijači? Zato ker se na mrazu poveča tudi potreba telesa po tekočini. Tedaj imamo oslabljen občutek žeje (in lakote) in si lahko mimogrede nakopljemo hudo dehidracijo. Poraba tekočine se zelo poveča pri telesnem naporu, ker za ogrevanje mrzlega zraka, ki ga vdihamo, porabimo zelo veliko vlage. Tekočino izgubljamo torej tudi z dihanjem, ne samo z znojenjem in izhlapevanjem skozi površino. Če tekočine ne nadomeščamo dovolj, je to še en dejavnik slabše prekrvavitve kože in okončin, zelo pogosta posledica pa so omrzline.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Zakaj | zakaj | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| priporočam | priporočati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, ednina |
| uživanje | uživanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| ogljikovih | ogljikov | svojilni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, rodilnik |
| hidratov | hidrat | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| pijači | pijača | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| Zato | zato | priredni veznik |
| ker | ker | podredni veznik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| na | na | predlog; mestnik |
| mrazu | mraz | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| poveča | povečati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| tudi | tudi | členek |
| potreba | potreba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| telesa | telo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| po | po | predlog; mestnik |
| tekočini | tekočina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| Tedaj | tedaj | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| imamo | imeti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina, nezanikani |
| oslabljen | oslabljen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, tožilnik, določnost=ne |
| občutek | občutek | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| žeje | žeja | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| lakote | lakota | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| si | se | povratni zaimek; dajalnik, klitična naslonskost |
| lahko | lahko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| mimogrede | mimogrede | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| nakopljemo | nakopati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| hudo | hud | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| dehidracijo | dehidracija | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| Poraba | poraba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| tekočine | tekočina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| zelo | zelo | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| poveča | povečati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| pri | pri | predlog; mestnik |
| telesnem | telesen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, mestnik |
| naporu | napor | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| ker | ker | podredni veznik |
| za | za | predlog; tožilnik |
| ogrevanje | ogrevanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| mrzlega | mrzel | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, rodilnik |
| zraka | zrak | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| ga | on | osebni zaimek; 3. oseba, moški spol, ednina, tožilnik, klitična naslonskost |
| vdihamo | vdihati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| porabimo | porabiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| zelo | zelo | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| veliko | veliko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| vlage | vlaga | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| Tekočino | tekočina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| izgubljamo | izgubljati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| torej | torej | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| tudi | tudi | členek |
| z | z | predlog; orodnik |
| dihanjem | dihanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, orodnik |
| ne | ne | členek |
| samo | samo | členek |
| z | z | predlog; orodnik |
| znojenjem | znojenje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, orodnik |
| in | in | priredni veznik |
| izhlapevanjem | izhlapevanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, orodnik |
| skozi | skozi | predlog; tožilnik |
| površino | površina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| Če | če | podredni veznik |
| tekočine | tekočina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| ne | ne | členek |
| nadomeščamo | nadomeščati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| dovolj | dovolj | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| to | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| še | še | členek |
| en | en | zaimkovni števnik; besedni zapis, moški spol, ednina, tožilnik |
| dejavnik | dejavnik | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| slabše | slab | splošni pridevnik; primernik, ženski spol, množina, imenovalnik |
| prekrvavitve | prekrvavitev | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| kože | koža | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| okončin | okončina | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| zelo | zelo | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| pogosta | pogost | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| posledica | posledica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| pa | pa | priredni veznik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| omrzline | omrzlina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |