Maščoba upočasnjuje prehod hrane iz želodca v črevesje – če ogljikove hidrate uživate hkrati s koristnimi maščobami, na primer polnozrnat kruh z olivnim oljem, boste upočasnili višanje ravni krvnega sladkorja. Zdravju koristne so predvsem nenasičene maščobe, ki jih najdemo v rastlinskih oljih (olivnem, koruznem, sojinem), mastnih ribah, oreških in avokadu.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Maščoba | maščoba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| upočasnjuje | upočasnjevati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| prehod | prehod | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| hrane | hrana | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| iz | iz | predlog; rodilnik |
| želodca | želodec | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| v | v | predlog; tožilnik |
| črevesje | črevesje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| če | če | podredni veznik |
| ogljikove | ogljikov | svojilni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, tožilnik |
| hidrate | hidrat | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
| uživate | uživati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 2. oseba, množina |
| hkrati | hkrati | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| s | z | predlog; orodnik |
| koristnimi | koristen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, orodnik |
| maščobami | maščoba | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, orodnik |
| na | na | predlog; tožilnik |
| primer | primer | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| polnozrnat | polnozrnat | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, tožilnik, določnost=ne |
| kruh | kruh | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| z | z | predlog; orodnik |
| olivnim | oliven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, orodnik |
| oljem | olje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, orodnik |
| boste | biti | pomožni glagol; prihodnjik, 2. oseba, množina, nezanikani |
| upočasnili | upočasniti | glavni glagol; dovršni, deležnik, množina, moški spol |
| višanje | višanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| ravni | raven | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| krvnega | krven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, rodilnik |
| sladkorja | sladkor | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| Zdravju | zdravje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
| koristne | koristen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| predvsem | predvsem | členek |
| nenasičene | nenasičen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik |
| maščobe | maščoba | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| jih | on | osebni zaimek; 3. oseba, ženski spol, množina, tožilnik, klitična naslonskost |
| najdemo | najti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| v | v | predlog; mestnik |
| rastlinskih | rastlinski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, množina, mestnik |
| oljih | olje | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, mestnik |
| olivnem | oliven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, mestnik |
| koruznem | koruzen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, mestnik |
| sojinem | sojin | svojilni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, mestnik |
| mastnih | masten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, mestnik |
| ribah | riba | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, mestnik |
| oreških | orešek | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, mestnik |
| in | in | priredni veznik |
| avokadu | avokado | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |