STOJIMO POKONCI IN VZRAVNANO, Z NAPETIMI TREBUŠNIMI IN ZADNJIČNIMI MIŠICAMI. ROKE POLOŽIMO ZA VRAT, TAKO DA KOMOLCI ŠTRLIJO NAVZVEN. STOPIMO NA LEVO NOGO, DESNO KOLENO PA DVIGNEMO IN SE GA HKRATI DOTAKNEMO Z DESNO ROKO. POTEM ZAMENJAMO STRAN, DVIGNEMO LEVO KOLENO IN SE GA DOTAKNEMO Z DESNO ROKO. TO PONOVIMO 16- DO 24-KRAT. PO VAJI ENO MINUTO HODIMO PO SOBI.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| STOJIMO | stati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| POKONCI | pokonci | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| IN | in | priredni veznik |
| VZRAVNANO | vzravnano | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| Z | z | predlog; orodnik |
| NAPETIMI | napet | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, orodnik |
| TREBUŠNIMI | trebušen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, orodnik |
| IN | in | priredni veznik |
| ZADNJIČNIMI | zadnjičen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, orodnik |
| MIŠICAMI | mišica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, orodnik |
| ROKE | roka | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| POLOŽIMO | položiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| ZA | za | predlog; tožilnik |
| VRAT | vrat | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| TAKO | tako | priredni veznik |
| DA | da | podredni veznik |
| KOMOLCI | komolec | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| ŠTRLIJO | štrleti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| NAVZVEN | navzven | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| STOPIMO | stopiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| NA | na | predlog; tožilnik |
| LEVO | lev | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| NOGO | noga | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| DESNO | desen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| KOLENO | koleno | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| PA | pa | priredni veznik |
| DVIGNEMO | dvigniti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| IN | in | priredni veznik |
| SE | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| GA | on | osebni zaimek; 3. oseba, moški spol, ednina, rodilnik, klitična naslonskost |
| HKRATI | hkrati | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| DOTAKNEMO | dotakniti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| Z | z | predlog; orodnik |
| DESNO | desen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, orodnik |
| ROKO | roka | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, orodnik |
| POTEM | potem | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| ZAMENJAMO | zamenjati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| STRAN | stran | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| DVIGNEMO | dvigniti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| LEVO | lev | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| KOLENO | koleno | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| IN | in | priredni veznik |
| SE | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| GA | on | osebni zaimek; 3. oseba, moški spol, ednina, rodilnik, klitična naslonskost |
| DOTAKNEMO | dotakniti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| Z | z | predlog; orodnik |
| DESNO | desen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, orodnik |
| ROKO | roka | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, orodnik |
| TO | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| PONOVIMO | ponoviti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| 16 | 16 | glavni števnik; arabski zapis |
| DO | do | predlog; rodilnik |
| 24 | 24 | glavni števnik; arabski zapis |
| KRAT | krat | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| PO | po | predlog; mestnik |
| VAJI | vaja | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| ENO | en | zaimkovni števnik; besedni zapis, srednji spol, ednina, tožilnik |
| MINUTO | minuta | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| HODIMO | hoditi | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| PO | po | predlog; mestnik |
| SOBI | soba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |