Ker je gibanje medenice pri kolesarju bolj ali manj omejeno s sedežem, stopala pa pritrjena na pedale, večino nepravilnosti v položaju na kolesu kompenzira koleno. Bolečina se največkrat pojavlja na sprednji ali zunanji strani kolena. Vzrok bolečine na sprednji strani kolena je pogosto t. i. patelofemoralni sindrom. Sila, ki jo povzroči krčenje štiriglave stegenske mišice (kvadricepsa) ob poganjanju pedalov, se prenaša na patelo (majhna kost na sprednji strani kolena), ki zaradi pritiska poškoduje strukture v kolenu in povzroča bolečino. Sindrom se pojavi največkrat na začetku sezone, ko se preveč zaženemo in se lotimo najhujših klancev. Vzrok so tudi nepravilna višina in položaj sedeža ter premajhno število obratov pedalov (kadenca), ko poganjamo »na moč« in preobremenimo kolenski sklep. Težavo odpravimo s pravilno nastavitvijo sedeža kolesa in z uporabo nižjih prestavnih razmerij, ko se pojavi bolečina. Bolečino zmanjšamo s hlajenjem z ledom in protivetnimi zdravili. Tudi raztezne in krepilne vaje za sprednje in zadnje stegenske mišice so zelo koristne.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Ker | ker | podredni veznik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| gibanje | gibanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| medenice | medenica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| pri | pri | predlog; mestnik |
| kolesarju | kolesar | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| bolj | bolj | splošni prislov; primernik |
| ali | ali | priredni veznik |
| manj | manj | splošni prislov; primernik |
| omejeno | omejen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| s | z | predlog; orodnik |
| sedežem | sedež | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, orodnik |
| stopala | stopalo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| pa | pa | priredni veznik |
| pritrjena | pritrjen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| na | na | predlog; tožilnik |
| pedale | pedal | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
| večino | večina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| nepravilnosti | nepravilnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| položaju | položaj | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| na | na | predlog; mestnik |
| kolesu | kolo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
| kompenzira | kompenzirati | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| koleno | koleno | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| Bolečina | bolečina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| največkrat | največkrat | splošni prislov; presežnik |
| pojavlja | pojavljati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| na | na | predlog; mestnik |
| sprednji | sprednji | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, mestnik |
| ali | ali | priredni veznik |
| zunanji | zunanji | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, mestnik |
| strani | stran | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| kolena | koleno | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| Vzrok | vzrok | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| bolečine | bolečina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| na | na | predlog; mestnik |
| sprednji | sprednji | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, mestnik |
| strani | stran | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| kolena | koleno | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| pogosto | pogosto | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| t. | t. | okrajšava |
| i. | i. | okrajšava |
| patelofemoralni | patelofemoralen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=da |
| sindrom | sindrom | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| Sila | sila | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| jo | on | osebni zaimek; 3. oseba, ženski spol, ednina, tožilnik, klitična naslonskost |
| povzroči | povzročiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| krčenje | krčenje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| štiriglave | štiriglav | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| stegenske | stegenski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, tožilnik |
| mišice | mišica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| kvadricepsa | kvadricepsa | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| ob | ob | predlog; mestnik |
| poganjanju | poganjanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
| pedalov | pedal | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| prenaša | prenašati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| na | na | predlog; tožilnik |
| patelo | patela | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| majhna | majhen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| kost | kost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| na | na | predlog; mestnik |
| sprednji | sprednji | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, mestnik |
| strani | stran | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| kolena | koleno | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| zaradi | zaradi | predlog; rodilnik |
| pritiska | pritisk | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| poškoduje | poškodovati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| strukture | struktura | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| kolenu | koleno | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
| in | in | priredni veznik |
| povzroča | povzročati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| bolečino | bolečina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| Sindrom | sindrom | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| pojavi | pojaviti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| največkrat | največkrat | splošni prislov; presežnik |
| na | na | predlog; mestnik |
| začetku | začetek | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| sezone | sezona | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| ko | ko | podredni veznik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| preveč | preveč | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| zaženemo | zagnati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| in | in | priredni veznik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| lotimo | lotiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| najhujših | hud | splošni pridevnik; presežnik, moški spol, množina, rodilnik |
| klancev | klanec | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| Vzrok | vzrok | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| tudi | tudi | členek |
| nepravilna | nepravilen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| višina | višina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| položaj | položaj | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| sedeža | sedež | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| ter | ter | priredni veznik |
| premajhno | premajhen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, tožilnik |
| število | število | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| obratov | obrat | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| pedalov | pedal | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| kadenca | kadenca | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| ko | ko | podredni veznik |
| poganjamo | poganjati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| na | na | predlog; tožilnik |
| moč | moč | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| in | in | priredni veznik |
| preobremenimo | preobremeniti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| kolenski | kolenski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, tožilnik, določnost=da |
| sklep | sklep | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| Težavo | težava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| odpravimo | odpraviti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| s | z | predlog; orodnik |
| pravilno | pravilen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, orodnik |
| nastavitvijo | nastavitev | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, orodnik |
| sedeža | sedež | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| kolesa | kolo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| z | z | predlog; orodnik |
| uporabo | uporaba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, orodnik |
| nižjih | nizek | splošni pridevnik; primernik, moški spol, množina, rodilnik |
| prestavnih | prestaven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, množina, rodilnik |
| razmerij | razmerje | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, rodilnik |
| ko | ko | podredni veznik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| pojavi | pojaviti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| bolečina | bolečina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| Bolečino | bolečina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| zmanjšamo | zmanjšati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| s | z | predlog; orodnik |
| hlajenjem | hlajenje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, orodnik |
| z | z | predlog; orodnik |
| ledom | led | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, orodnik |
| in | in | priredni veznik |
| protivetnimi | protiveten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, množina, orodnik |
| zdravili | zdravilo | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, orodnik |
| Tudi | tudi | členek |
| raztezne | raztezen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| krepilne | krepilen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik |
| vaje | vaja | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| za | za | predlog; tožilnik |
| sprednje | sprednji | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, tožilnik |
| in | in | priredni veznik |
| zadnje | zadnji | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| stegenske | stegenski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, tožilnik |
| mišice | mišica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| zelo | zelo | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| koristne | koristen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik |