Zdaj so na vrsti vaje, ki jih priporoča Petar Papuga. (Vse vaje sem delala že na Golniku.) Najprej si s približno meter dolgo palico zmasiram hrbet. (Palico položim v območje ledvenega dela hrbtenice; pri vdihu palico pritisnem ob telo in jo z notranjim delom komolcev dvignem, kolikor morem visoko na hrbet; palico spustim v začetni položaj in pri tem izdihnem. Vajo ponovim tridesetkrat.) Druga vaja zgleda takole: usedem se na rob stola, palico položim za vrat, jo s komolci »zahakljam« in vrtim enkrat v eno enkrat v drugo smer, pri tem pa enakomerno in globoko diham. Tudi to vajo ponovim tridesetkrat. Pri tretji vaji se z rokami za hrbtom primem za rob mize in naredim trideset počepov. Četrta vaja: pokleknem, nagnem se nazaj in se z rokami primem za pete; v tem položaju krožim z medenico in enakomerno diham – pol kroga vdih, pol kroga izdih. Peta vaja: usedem se na tla, se oprem na dlani in stopala in dvignem medenico; v tem položaju krožim z medenico – najprej v levo, potem v desno smer; diham tako kot pri prejšnji vaji. Vse vaje so za krepitev prsnega biopotenciala. Opravim še šest vaj, s katerimi krepim chong, ren in dai kanale, karkoli že chong, ren in dai pomeni. Primerno oziroma, prijetno izmučena se stuširam, oblečem, našminkam in si v Vesolju, se pravi, v sosednjem bifeju tako kot pred enim tednom privoščim jutranjo kavico. Pogledi stalnih gostov, ki visijo na meni, me niti po naključju ne motijo. Enako brezbrižna kot do radovednih znancev sem brezbrižna do tega, da pijem kavo brez cigarete. Povedano drugače, do cigarete mi je toliko ali še manj, kot do lanskega snega. In to po več kot tridesetih letih strastnega kajenja. Fantastično.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Zdaj | zdaj | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| na | na | predlog; mestnik |
| vrsti | vrsta | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| vaje | vaja | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| jih | on | osebni zaimek; 3. oseba, ženski spol, množina, tožilnik, klitična naslonskost |
| priporoča | priporočati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| Petar | Petar | samostalnik, lastno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| Papuga | Papuga | samostalnik, lastno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| Vse | ves | celostni zaimek; srednji spol, ednina, tožilnik |
| vaje | vaja | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| sem | biti | pomožni glagol; sedanjik, 1. oseba, ednina, nezanikani |
| delala | delati | glavni glagol; nedovršni, deležnik, ednina, ženski spol |
| že | že | členek |
| na | na | predlog; mestnik |
| Golniku | Golnik | samostalnik, lastno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| Najprej | najprej | splošni prislov; presežnik |
| si | se | povratni zaimek; dajalnik, klitična naslonskost |
| s | z | predlog; orodnik |
| približno | približno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| meter | meter | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| dolgo | dolg | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| palico | palica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| zmasiram | zmasirati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, ednina |
| hrbet | hrbet | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| Palico | palica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| položim | položiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, ednina |
| v | v | predlog; tožilnik |
| območje | območje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| ledvenega | ledven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, rodilnik |
| dela | delo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| hrbtenice | hrbtenica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| pri | pri | predlog; mestnik |
| vdihu | vdih | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| palico | palica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| pritisnem | pritisniti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, ednina |
| ob | ob | predlog; tožilnik |
| telo | telo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| in | in | priredni veznik |
| jo | on | osebni zaimek; 3. oseba, ženski spol, ednina, tožilnik, klitična naslonskost |
| z | z | predlog; orodnik |
| notranjim | notranji | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, orodnik |
| delom | delo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, orodnik |
| komolcev | komolec | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| dvignem | dvigniti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, ednina |
| kolikor | kolikor | podredni veznik |
| morem | moči | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, ednina |
| visoko | visoko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| na | na | predlog; tožilnik |
| hrbet | hrbet | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| palico | palica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| spustim | spustiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, ednina |
| v | v | predlog; tožilnik |
| začetni | začeten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, tožilnik, določnost=da |
| položaj | položaj | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| in | in | priredni veznik |
| pri | pri | predlog; mestnik |
| tem | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, mestnik |
| izdihnem | izdihniti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, ednina |
| Vajo | vaja | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| ponovim | ponoviti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, ednina |
| tridesetkrat | tridesetkrat | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| Druga | drug | zaimkovni števnik; besedni zapis, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| vaja | vaja | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| zgleda | zgledati | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| takole | takole | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| usedem | usesti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, ednina |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| na | na | predlog; tožilnik |
| rob | rob | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| stola | stol | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| palico | palica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| položim | položiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, ednina |
| za | za | predlog; tožilnik |
| vrat | vrat | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| jo | on | osebni zaimek; 3. oseba, ženski spol, ednina, tožilnik, klitična naslonskost |
| s | z | predlog; orodnik |
| komolci | komolec | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, orodnik |
| zahakljam | zahakljati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, ednina |
| in | in | priredni veznik |
| vrtim | vrteti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, ednina |
| enkrat | enkrat | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| v | v | predlog; tožilnik |
| eno | en | zaimkovni števnik; besedni zapis, ženski spol, ednina, tožilnik |
| enkrat | enkrat | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| v | v | predlog; tožilnik |
| drugo | drug | zaimkovni števnik; besedni zapis, ženski spol, ednina, tožilnik |
| smer | smer | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| pri | pri | predlog; mestnik |
| tem | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, mestnik |
| pa | pa | priredni veznik |
| enakomerno | enakomerno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| in | in | priredni veznik |
| globoko | globoko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| diham | dihati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, ednina |
| Tudi | tudi | členek |
| to | ta | kazalni zaimek; ženski spol, ednina, tožilnik |
| vajo | vaja | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| ponovim | ponoviti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, ednina |
| tridesetkrat | tridesetkrat | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| Pri | pri | predlog; mestnik |
| tretji | tretji | vrstilni števnik; besedni zapis, ženski spol, ednina, mestnik |
| vaji | vaja | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| z | z | predlog; orodnik |
| rokami | roka | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, orodnik |
| za | za | predlog; tožilnik |
| hrbtom | hrbet | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, orodnik |
| primem | prijeti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, ednina |
| za | za | predlog; tožilnik |
| rob | rob | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| mize | miza | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| naredim | narediti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, ednina |
| trideset | trideset | glavni števnik; besedni zapis, množina, tožilnik |
| počepov | počep | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| Četrta | četrti | vrstilni števnik; besedni zapis, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| vaja | vaja | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| pokleknem | poklekniti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, ednina |
| nagnem | nagniti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, ednina |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| nazaj | nazaj | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| in | in | priredni veznik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| z | z | predlog; orodnik |
| rokami | roka | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, orodnik |
| primem | prijeti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, ednina |
| za | za | predlog; tožilnik |
| pete | peta | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| tem | ta | kazalni zaimek; moški spol, ednina, mestnik |
| položaju | položaj | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| krožim | krožiti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, ednina |
| z | z | predlog; orodnik |
| medenico | medenica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, orodnik |
| in | in | priredni veznik |
| enakomerno | enakomerno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| diham | dihati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, ednina |
| pol | pol | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| kroga | krog | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| vdih | vdih | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| pol | pol | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| kroga | krog | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| izdih | izdih | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| Peta | peti | vrstilni števnik; besedni zapis, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| vaja | vaja | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| usedem | usesti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, ednina |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| na | na | predlog; tožilnik |
| tla | tla | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, tožilnik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| oprem | opreti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, ednina |
| na | na | predlog; mestnik |
| dlani | dlan | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| in | in | priredni veznik |
| stopala | stopalo | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, tožilnik |
| in | in | priredni veznik |
| dvignem | dvigniti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, ednina |
| medenico | medenica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| tem | ta | kazalni zaimek; moški spol, ednina, mestnik |
| položaju | položaj | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| krožim | krožiti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, ednina |
| z | z | predlog; orodnik |
| medenico | medenica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, orodnik |
| najprej | najprej | splošni prislov; presežnik |
| v | v | predlog; tožilnik |
| levo | lev | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, tožilnik |
| potem | potem | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| v | v | predlog; tožilnik |
| desno | desen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| smer | smer | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| diham | dihati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, ednina |
| tako | tako | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| kot | kot | podredni veznik |
| pri | pri | predlog; mestnik |
| prejšnji | prejšnji | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, mestnik |
| vaji | vaja | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| Vse | ves | celostni zaimek; ženski spol, množina, imenovalnik |
| vaje | vaja | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| za | za | predlog; tožilnik |
| krepitev | krepitev | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| prsnega | prsen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, rodilnik |
| biopotenciala | biopotencial | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| Opravim | opraviti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, ednina |
| še | še | členek |
| šest | šest | glavni števnik; besedni zapis, množina, tožilnik |
| vaj | vaja | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| s | z | predlog; orodnik |
| katerimi | kateri | vprašalni zaimek; ženski spol, množina, orodnik |
| krepim | krepiti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, ednina |
| chong | chong | samostalnik, lastno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| ren | ren | samostalnik, lastno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| dai | dai | samostalnik, lastno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| kanale | kanal | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
| karkoli | karkoli | oziralni zaimek; srednji spol, ednina, tožilnik |
| že | že | členek |
| chong | chong | samostalnik, lastno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| ren | ren | samostalnik, lastno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| dai | dai | samostalnik, lastno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| pomeni | pomeniti | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| Primerno | primerno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| oziroma | oziroma | priredni veznik |
| prijetno | prijetno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| izmučena | izmučen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| stuširam | stuširati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, ednina |
| oblečem | obleči | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, ednina |
| našminkam | našminkati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, ednina |
| in | in | priredni veznik |
| si | se | povratni zaimek; dajalnik, klitična naslonskost |
| v | v | predlog; mestnik |
| Vesolju | vesolje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| pravi | praviti | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| v | v | predlog; mestnik |
| sosednjem | sosednji | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, mestnik |
| bifeju | bife | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| tako | tako | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| kot | kot | podredni veznik |
| pred | pred | predlog; orodnik |
| enim | en | zaimkovni števnik; besedni zapis, moški spol, ednina, orodnik |
| tednom | teden | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, orodnik |
| privoščim | privoščiti | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 1. oseba, ednina |
| jutranjo | jutranji | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| kavico | kavica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| Pogledi | pogled | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| stalnih | stalen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, rodilnik |
| gostov | gost | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| visijo | viseti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| na | na | predlog; mestnik |
| meni | meniti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| me | jaz | osebni zaimek; 1. oseba, ednina, tožilnik, klitična naslonskost |
| niti | niti | členek |
| po | po | predlog; mestnik |
| naključju | naključje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
| ne | ne | členek |
| motijo | motiti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| Enako | enako | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| brezbrižna | brezbrižen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| kot | kot | podredni veznik |
| do | do | predlog; rodilnik |
| radovednih | radoveden | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, rodilnik |
| znancev | znanec | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| sem | biti | pomožni glagol; sedanjik, 1. oseba, ednina, nezanikani |
| brezbrižna | brezbrižen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| do | do | predlog; rodilnik |
| tega | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, rodilnik |
| da | da | podredni veznik |
| pijem | piti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, ednina |
| kavo | kava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| brez | brez | predlog; rodilnik |
| cigarete | cigareta | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| Povedano | povedano | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| drugače | drugače | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| do | do | predlog; rodilnik |
| cigarete | cigareta | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| mi | jaz | osebni zaimek; 1. oseba, ednina, dajalnik, klitična naslonskost |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| toliko | toliko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| ali | ali | priredni veznik |
| še | še | členek |
| manj | manj | splošni prislov; primernik |
| kot | kot | podredni veznik |
| do | do | predlog; rodilnik |
| lanskega | lanski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, rodilnik |
| snega | sneg | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| In | in | priredni veznik |
| to | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| po | po | predlog; mestnik |
| več | več | splošni prislov; primernik |
| kot | kot | podredni veznik |
| tridesetih | trideset | glavni števnik; besedni zapis, množina, mestnik |
| letih | leto | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, mestnik |
| strastnega | strasten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, rodilnik |
| kajenja | kajenje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| Fantastično | fantastično | splošni prislov; nedoločena stopnja |