količino maščob. Najbolje pa je, da se postimo en dan v tednu, na primer ob ponedeljkih. Med postom pijemo le vodo ali zeliščni čaj (včasih tudi z limono), kar našemu telesu in duši zelo koristi. Je zdravo. Če ste zelo suhi in občutljivi na mraz, pa takšen post ni priporočljiv. Namesto tega poskusite en dan v tednu piti le sadne sokove ali čiste tekočine. Ob takšnem postu prebava lahko počiva, zaužijemo manj kalorij, telo pa ima precej koristi brez dolgotrajnega stradanja. Veliko pa je tudi drugotnih prednosti: po postu na primer veliko bolj uživamo v hrani in jemo bolj zavestno. Nezadostna prehrana torej zmanjša potrebo po intenzivnem razstrupljanju. Naše telo ima dnevni odstranjevalni ciklus, večinoma odstranjuje snovi iz telesa ponoči in zgodaj zjutraj pred zajtrkom. Ko uživamo za telo obremenilno prehrano (z veliko maščob, mesa, mlečnih izdelkov, prečiščenih živil in kemikalij), postane razstrupljanje pomembnejše, predvsem za tiste, ki jedo preveč in tiste, ki imajo preobilne večerje.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| količino | količina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| maščob | maščoba | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| Najbolje | dobro | splošni prislov; presežnik |
| pa | pa | priredni veznik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| da | da | podredni veznik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| postimo | postiti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| en | en | zaimkovni števnik; besedni zapis, moški spol, ednina, tožilnik |
| dan | dan | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| v | v | predlog; mestnik |
| tednu | teden | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| na | na | predlog; tožilnik |
| primer | primer | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| ob | ob | predlog; mestnik |
| ponedeljkih | ponedeljek | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, mestnik |
| Med | med | predlog; orodnik |
| postom | post | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, orodnik |
| pijemo | piti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| le | le | členek |
| vodo | voda | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| ali | ali | priredni veznik |
| zeliščni | zeliščen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, tožilnik, določnost=da |
| čaj | čaj | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| včasih | včasih | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| tudi | tudi | členek |
| z | z | predlog; orodnik |
| limono | limona | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, orodnik |
| kar | kar | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| našemu | naš | svojilni zaimek; 1. oseba, moški spol, ednina, dajalnik, množina svojine |
| telesu | telo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, dajalnik |
| in | in | priredni veznik |
| duši | duša | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| zelo | zelo | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| koristi | korist | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| Je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| zdravo | zdravo | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| Če | če | podredni veznik |
| ste | biti | pomožni glagol; sedanjik, 2. oseba, množina, nezanikani |
| zelo | zelo | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| suhi | suh | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| občutljivi | občutljiv | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| na | na | predlog; tožilnik |
| mraz | mraz | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| pa | pa | priredni veznik |
| takšen | takšen | kazalni zaimek; moški spol, ednina, imenovalnik |
| post | post | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| ni | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, zanikani |
| priporočljiv | priporočljiv | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne |
| Namesto | namesto | predlog; rodilnik |
| tega | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, rodilnik |
| poskusite | poskusiti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| en | en | zaimkovni števnik; besedni zapis, moški spol, ednina, tožilnik |
| dan | dan | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| v | v | predlog; mestnik |
| tednu | teden | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| piti | piti | glavni glagol; nedovršni, nedoločnik |
| le | le | členek |
| sadne | saden | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, tožilnik |
| sokove | sok | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
| ali | ali | priredni veznik |
| čiste | čist | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| tekočine | tekočina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| Ob | ob | predlog; mestnik |
| takšnem | takšen | kazalni zaimek; moški spol, ednina, mestnik |
| postu | post | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| prebava | prebava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| lahko | lahko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| počiva | počivati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| zaužijemo | zaužiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| manj | manj | splošni prislov; primernik |
| kalorij | kalorija | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| telo | telo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| pa | pa | priredni veznik |
| ima | imeti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| precej | precej | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| koristi | korist | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| brez | brez | predlog; rodilnik |
| dolgotrajnega | dolgotrajen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, rodilnik |
| stradanja | stradanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| Veliko | veliko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| pa | pa | priredni veznik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| tudi | tudi | členek |
| drugotnih | drugoten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
| prednosti | prednost | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| po | po | predlog; mestnik |
| postu | post | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| na | na | predlog; tožilnik |
| primer | primer | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| veliko | veliko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| bolj | bolj | splošni prislov; primernik |
| uživamo | uživati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| v | v | predlog; mestnik |
| hrani | hrana | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| in | in | priredni veznik |
| jemo | jesti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| bolj | bolj | splošni prislov; primernik |
| zavestno | zavestno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| Nezadostna | nezadosten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| prehrana | prehrana | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| torej | torej | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| zmanjša | zmanjšati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| potrebo | potreba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| po | po | predlog; mestnik |
| intenzivnem | intenziven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, mestnik |
| razstrupljanju | razstrupljanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
| Naše | naš | svojilni zaimek; 1. oseba, srednji spol, ednina, imenovalnik, množina svojine |
| telo | telo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| ima | imeti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| dnevni | dneven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, tožilnik, določnost=da |
| odstranjevalni | odstranjevalen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, tožilnik, določnost=da |
| ciklus | ciklus | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| večinoma | večinoma | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| odstranjuje | odstranjevati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| snovi | snov | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| iz | iz | predlog; rodilnik |
| telesa | telo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| ponoči | ponoči | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| in | in | priredni veznik |
| zgodaj | zgodaj | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| zjutraj | zjutraj | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| pred | pred | predlog; orodnik |
| zajtrkom | zajtrk | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, orodnik |
| Ko | ko | podredni veznik |
| uživamo | uživati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| za | za | predlog; tožilnik |
| telo | telo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| obremenilno | obremenilen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| prehrano | prehrana | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| z | z | predlog; orodnik |
| veliko | velik | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, orodnik |
| maščob | maščoba | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| mesa | meso | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| mlečnih | mlečen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, rodilnik |
| izdelkov | izdelek | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| prečiščenih | prečiščen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, množina, rodilnik |
| živil | živilo | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| kemikalij | kemikalija | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| postane | postati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| razstrupljanje | razstrupljanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| pomembnejše | pomemben | splošni pridevnik; primernik, ženski spol, množina, tožilnik |
| predvsem | predvsem | členek |
| za | za | predlog; tožilnik |
| tiste | tisti | kazalni zaimek; moški spol, množina, tožilnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| jedo | jesti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| preveč | preveč | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| in | in | priredni veznik |
| tiste | tisti | kazalni zaimek; moški spol, množina, tožilnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| imajo | imeti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| preobilne | preobilen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, tožilnik |
| večerje | večerja | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |