jen in močan stres v preteklosti ali dolgoletna nepravilna prehrana. Še posebej pa zdravniki občutljivost prebavil opazijo po veselem, »obloženem« decembru. Res je, da težave običajno izginejo same od sebe, drži pa tudi, da se jim je pametneje izogniti kot praznovati z roko na bolečem želodcu: Tudi na prazničnem jedilniku lahko poiščete pusto meso, kuhan namesto pražen krompir in mastne sladice zamenjate s sadjem, sadno kupo. Ne odklonite juhe. Topla tekočina, v kateri je običajno tudi veliko vitaminov, vam bo napolnila želodec in vam prizanesla s preveliko porcijo glavne jedi. Dve v trdo kuhani jajci pred pojedino bosta ukrotili apetit. Če ste bolj sladkosnedni, vam bosta želodec napolnili dve banani. Ravno nasproten učinek pa boste dosegli, če boste na tešče uživali jabolka, hruške ali pomaranče. Hrustljavo sadje in agrumi načeloma apetit še povečajo. Alkohol ne sodi v prazen želodec. Srkajte ga počasi med obrokom, in če se le da, se izogibajte žganim pijačam. Vaš želodec bo bolj vesel kozarčka vina ali piva. Preden zjutraj spijete kavo, zaužijte vsaj kos domačega peciva. Kofein namreč močno nadraži želodec in črevesje. Žvečilni gumi poslabša težave, kot so napenjanje, nelagodje in spahovaje, med prazniki vam ga odsvetujemo. Po polno založenem dnevu boste želodcu in prebavi pomagali okrevati, če si boste privoščili sadni ali zelenjavni post. Ob njem sploh ne boste lačni, saj bo imelo telo na zalogi dovolj kalorij od prejšnjega dne.