Spanje je za naše zdravje in dobro počutje izjemno pomembno. Globok miren spanec namreč deluje zdravilno ter obnavlja delovanje našega telesa, od prave količine mirnega spanja pa so odvisne tudi psihološke zmožnosti. Medtem ko nekateri vselej zaspijo brez težav, pa smo drugi lahko nenehno nespečni. Vzroki za motnje spanja so zelo raznoliki, od majhnega greha preobilne večerje ali skodelice kave pozno zvečer do resnih bolezni, kot so prenizka raven sladkorja, kronična obolenja srca in dihal, kronične bolečine in spremembe v delovanju nekaterih hormonalnih žlez. Nespečnost ni bolezen sama po sebi, ampak zunanji znak neravnovesja. Pri hudih primerih brez strokovne pomoči ne bo šlo, pri lažjih pa si lahko s pridom pomagamo z vrsto zelišč s svojega vrta ali neokrnjene narave. Pomembna prednost zeliščnih pripravkov je, da skoraj nikoli nimajo stranskih učinkov, pač pa se po njih zbudimo spočiti in dobrega počutja. Nasprotno nas po mnogih umetnih uspavalih prevzame stanje, podobno alkoholnemu mačku, to pa nas lahko zavede celo v jemanje drugih zdravil.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Spanje | spanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| za | za | predlog; tožilnik |
| naše | naš | svojilni zaimek; 1. oseba, srednji spol, ednina, tožilnik, množina svojine |
| zdravje | zdravje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| in | in | priredni veznik |
| dobro | dober | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| počutje | počutje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| izjemno | izjemno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| pomembno | pomemben | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| Globok | globok | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, tožilnik, določnost=ne |
| miren | miren | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne |
| spanec | spanec | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| namreč | namreč | priredni veznik |
| deluje | delovati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| zdravilno | zdravilen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, tožilnik |
| ter | ter | priredni veznik |
| obnavlja | obnavljati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| delovanje | delovanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| našega | naš | svojilni zaimek; 1. oseba, srednji spol, ednina, rodilnik, množina svojine |
| telesa | telo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| od | od | predlog; rodilnik |
| prave | pravi | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| količine | količina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| mirnega | miren | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, rodilnik |
| spanja | spanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| pa | pa | priredni veznik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| odvisne | odvisen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik |
| tudi | tudi | členek |
| psihološke | psihološki | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik |
| zmožnosti | zmožnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| Medtem | medtem | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| ko | ko | podredni veznik |
| nekateri | nekateri | nedoločni zaimek; moški spol, množina, imenovalnik |
| vselej | vselej | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| zaspijo | zaspati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| brez | brez | predlog; rodilnik |
| težav | težava | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| pa | pa | priredni veznik |
| smo | biti | pomožni glagol; sedanjik, 1. oseba, množina, nezanikani |
| drugi | drug | zaimkovni števnik; besedni zapis, moški spol, množina, imenovalnik |
| lahko | lahko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| nenehno | nenehno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| nespečni | nespečen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| Vzroki | vzrok | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| za | za | predlog; tožilnik |
| motnje | motnja | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| spanja | spanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| zelo | zelo | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| raznoliki | raznolik | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| od | od | predlog; rodilnik |
| majhnega | majhen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, rodilnik |
| greha | greh | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| preobilne | preobilen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| večerje | večerja | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| ali | ali | priredni veznik |
| skodelice | skodelica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| kave | kava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| pozno | pozno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| zvečer | zvečer | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| do | do | predlog; rodilnik |
| resnih | resen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
| bolezni | bolezen | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| kot | kot | podredni veznik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| prenizka | prenizek | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| raven | raven | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| sladkorja | sladkor | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| kronična | kroničen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, množina, imenovalnik |
| obolenja | obolenje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| srca | srce | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| dihal | dihati | glavni glagol; nedovršni, deležnik, ednina, moški spol |
| kronične | kroničen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, tožilnik |
| bolečine | bolečina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| spremembe | sprememba | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| delovanju | delovanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
| nekaterih | nekateri | nedoločni zaimek; ženski spol, množina, rodilnik |
| hormonalnih | hormonalen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
| žlez | žleza | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| Nespečnost | nespečnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| ni | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, zanikani |
| bolezen | bolezen | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| sama | sam | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| po | po | predlog; mestnik |
| sebi | se | povratni zaimek; mestnik |
| ampak | ampak | priredni veznik |
| zunanji | zunanji | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=da |
| znak | znak | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| neravnovesja | neravnovesje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| Pri | pri | predlog; mestnik |
| hudih | hud | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, mestnik |
| primerih | primer | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, mestnik |
| brez | brez | predlog; rodilnik |
| strokovne | strokoven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| pomoči | pomoč | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| ne | ne | členek |
| bo | biti | pomožni glagol; prihodnjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| šlo | iti | glavni glagol; dvovidski, deležnik, ednina, srednji spol |
| pri | pri | predlog; mestnik |
| lažjih | lahek | splošni pridevnik; primernik, moški spol, množina, mestnik |
| pa | pa | priredni veznik |
| si | se | povratni zaimek; dajalnik, klitična naslonskost |
| lahko | lahko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| s | z | predlog; orodnik |
| pridom | prid | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, orodnik |
| pomagamo | pomagati | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 1. oseba, množina |
| z | z | predlog; orodnik |
| vrsto | vrsta | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, orodnik |
| zelišč | zelišče | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, rodilnik |
| s | z | predlog; rodilnik |
| svojega | svoj | povratni zaimek; moški spol, ednina, rodilnik |
| vrta | vrt | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| ali | ali | priredni veznik |
| neokrnjene | neokrnjen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| narave | narava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| Pomembna | pomemben | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| prednost | prednost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| zeliščnih | zeliščen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, rodilnik |
| pripravkov | pripravek | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| da | da | podredni veznik |
| skoraj | skoraj | členek |
| nikoli | nikoli | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| nimajo | imeti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina, zanikani |
| stranskih | stranski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, rodilnik |
| učinkov | učinek | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| pač | pač | členek |
| pa | pa | priredni veznik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| po | po | predlog; mestnik |
| njih | on | osebni zaimek; 3. oseba, moški spol, množina, mestnik |
| zbudimo | zbuditi | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| spočiti | spočiti | glavni glagol; dovršni, nedoločnik |
| in | in | priredni veznik |
| dobrega | dober | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, rodilnik |
| počutja | počutje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| Nasprotno | nasprotno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| nas | jaz | osebni zaimek; 1. oseba, množina, tožilnik |
| po | po | predlog; mestnik |
| mnogih | mnog | nedoločni zaimek; ženski spol, množina, mestnik |
| umetnih | umeten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, mestnik |
| uspavalih | uspavalo | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, mestnik |
| prevzame | prevzeti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| stanje | stanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| podobno | podoben | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| alkoholnemu | alkoholen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, dajalnik |
| mačku | maček | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, dajalnik |
| to | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| pa | pa | priredni veznik |
| nas | jaz | osebni zaimek; 1. oseba, množina, tožilnik |
| lahko | lahko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| zavede | zavesti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| celo | celo | členek |
| v | v | predlog; tožilnik |
| jemanje | jemanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| drugih | drug | zaimkovni števnik; besedni zapis, moški spol, množina, rodilnik |
| zdravil | zdravilo | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, rodilnik |