Najboljši vir vitamina E so olja, predvsem olivno, sojino, koruzno, sončnično olje, pa tudi različni oreški, ki prav tako vsebujejo olja: mandlji, lešniki, zemeljski oreški oziroma arašidi ter zelenjava, predvsem špinača, korenje in listnata zelenjava (solate vseh vrst), šparglji, pa tudi semena, olive in jajčni rumenjak. Večinoma jemo hrano, ki vsebuje precej vitamina E, vendar je z leti priporočljivo ta vitamin dodajati. To predvsem velja za nosečnice, saj je znano, da je vitamin E potreben za zdrav razvoj zarodka. Vitamin E pa naj bi v obliki dodatkov uživali tudi starejši ljudje, ker varuje organizem pred mnogimi boleznimi, predvsem srčnimi in rakom. V Jani smo že poročali o zanimivih ugotovitvah Rochevega raziskovalnega laboratorija v ZDA. Na temelju podatkov o koristnosti vitaminov in drugih dodatkov prehrani so ugotovili, da bi lahko ameriško zdravstvo prihranilo približno 20 milijard dolarjev na leto, če bi vse ženske v rodnem obdobju redno uživale dodatke folne kisline in cinka, vsi ljudje, starejši kot 50 let, pa dodatke folne kisline in vitamina E. Ti prihranki naj bi namreč bili rezultat zmanjšanja števila bolnikov z boleznimi srca in žil, sladkorne bolezni, sive mrene in rakavih bolezni.

Beseda Osnovna oblika Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike
Najboljši dober splošni pridevnik; presežnik, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=da
vir vir samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik
vitamina vitamin samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik
E E samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik
so biti pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani
olja olje samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, imenovalnik
predvsem predvsem členek
olivno olivno splošni prislov; nedoločena stopnja
sojino sojin svojilni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, tožilnik
koruzno koruzen splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik
sončnično sončničen splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik
olje olje samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik
pa pa priredni veznik
tudi tudi členek
različni različen splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik
oreški orešek samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik
ki ki podredni veznik
prav prav členek
tako tako splošni prislov; nedoločena stopnja
vsebujejo vsebovati glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina
olja olje samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, imenovalnik
mandlji mandelj samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik
lešniki lešnik samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik
zemeljski zemeljski splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=da
oreški orešek samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik
oziroma oziroma priredni veznik
arašidi arašid samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik
ter ter priredni veznik
zelenjava zelenjava samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik
predvsem predvsem členek
špinača špinača samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik
korenje korenje samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik
in in priredni veznik
listnata listnat splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik
zelenjava zelenjava samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik
solate solata samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik
vseh ves celostni zaimek; ženski spol, množina, rodilnik
vrst vrsta samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik
šparglji špargelj samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik
pa pa priredni veznik
tudi tudi členek
semena seme samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik
olive oliva samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik
in in priredni veznik
jajčni jajčen splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, tožilnik, določnost=da
rumenjak rumenjak samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne
Večinoma večinoma splošni prislov; nedoločena stopnja
jemo jesti glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina
hrano hrana samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik
ki ki podredni veznik
vsebuje vsebovati glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina
precej precej splošni prislov; nedoločena stopnja
vitamina vitamin samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik
E E samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik
vendar vendar priredni veznik
je biti pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani
z z predlog; orodnik
leti leto samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, orodnik
priporočljivo priporočljivo splošni prislov; nedoločena stopnja
ta ta kazalni zaimek; moški spol, ednina, imenovalnik
vitamin vitamin samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne
dodajati dodajati glavni glagol; nedovršni, nedoločnik
To ta kazalni zaimek; srednji spol, ednina, imenovalnik
predvsem predvsem členek
velja veljati glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina
za za predlog; tožilnik
nosečnice nosečnica samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik
saj saj priredni veznik
je biti pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani
znano znan deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik
da da podredni veznik
je biti pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani
vitamin vitamin samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik
E E samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik
potreben potreben splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne
za za predlog; tožilnik
zdrav zdrav splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne
razvoj razvoj samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne
zarodka zarodek samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik
Vitamin vitamin samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik
E E samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik
pa pa priredni veznik
naj naj členek
bi biti pomožni glagol; pogojnik
v v predlog; mestnik
obliki oblika samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik
dodatkov dodatek samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik
uživali uživati glavni glagol; nedovršni, deležnik, množina, moški spol
tudi tudi členek
starejši star splošni pridevnik; primernik, moški spol, množina, imenovalnik
ljudje človek samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik
ker ker podredni veznik
varuje varovati glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina
organizem organizem samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik
pred pred predlog; orodnik
mnogimi mnog nedoločni zaimek; srednji spol, množina, orodnik
boleznimi bolezen samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, orodnik
predvsem predvsem členek
srčnimi srčen splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, orodnik
in in priredni veznik
rakom rak samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, orodnik
V v predlog; mestnik
Jani Jana samostalnik, lastno ime; ženski spol, ednina, mestnik
smo biti pomožni glagol; sedanjik, 1. oseba, množina, nezanikani
že že členek
poročali poročati glavni glagol; nedovršni, deležnik, množina, moški spol
o o predlog; mestnik
zanimivih zanimiv splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, mestnik
ugotovitvah ugotovitev samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, mestnik
Rochevega Rochev svojilni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, rodilnik
raziskovalnega raziskovalen splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, rodilnik
laboratorija laboratorij samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik
v v predlog; mestnik
ZDA ZDA samostalnik, lastno ime; ženski spol, množina, mestnik
Na na predlog; mestnik
temelju temelj samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik
podatkov podatek samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik
o o predlog; mestnik
koristnosti koristnost samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik
vitaminov vitamin samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik
in in priredni veznik
drugih drug zaimkovni števnik; besedni zapis, moški spol, množina, rodilnik
dodatkov dodatek samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik
prehrani prehrana samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik
so biti pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani
ugotovili ugotoviti glavni glagol; dovršni, deležnik, množina, moški spol
da da podredni veznik
bi biti pomožni glagol; pogojnik
lahko lahko splošni prislov; nedoločena stopnja
ameriško ameriški splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik
zdravstvo zdravstvo samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik
prihranilo prihraniti glavni glagol; dovršni, deležnik, ednina, srednji spol
približno približno splošni prislov; nedoločena stopnja
20 20 glavni števnik; arabski zapis
milijard milijarda samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik
dolarjev dolar samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik
na na predlog; tožilnik
leto leto samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik
če če podredni veznik
bi biti pomožni glagol; pogojnik
vse ves celostni zaimek; ženski spol, množina, imenovalnik
ženske ženska samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik
v v predlog; mestnik
rodnem roden splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, mestnik
obdobju obdobje samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik
redno redno splošni prislov; nedoločena stopnja
uživale uživati glavni glagol; nedovršni, deležnik, množina, ženski spol
dodatke dodatek samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik
folne folen splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik
kisline kislina samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik
in in priredni veznik
cinka cink samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik
vsi ves celostni zaimek; moški spol, množina, imenovalnik
ljudje človek samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik
starejši star splošni pridevnik; primernik, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=da
kot kot podredni veznik
50 50 glavni števnik; arabski zapis
let leto samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, rodilnik
pa pa priredni veznik
dodatke dodatek samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik
folne folen splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik
kisline kislina samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik
in in priredni veznik
vitamina vitamin samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik
E. E. okrajšava
Ti ta kazalni zaimek; moški spol, množina, imenovalnik
prihranki prihranek samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik
naj naj členek
bi biti pomožni glagol; pogojnik
namreč namreč priredni veznik
bili biti pomožni glagol; deležnik, množina, moški spol
rezultat rezultat samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne
zmanjšanja zmanjšanje samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik
števila število samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik
bolnikov bolnik samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik
z z predlog; orodnik
boleznimi bolezen samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, orodnik
srca srce samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik
in in priredni veznik
žil žila samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik
sladkorne sladkoren splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, tožilnik
bolezni bolezen samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik
sive siv splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik
mrene mrena samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik
in in priredni veznik
rakavih rakav splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik
bolezni bolezen samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik
zapri
vir: Delo Revije
leto nastanka: 2007
vrsta besedila: Revije
naslov: Jana
avtor: neznani novinar