Telesna zgradba in biomehanski dejavniki: pomemben je indeks telesne mase (BMI). Tekači z manjšo postavo, povečanim BMI in velikim deležem maščobnega tkiva imajo potencialno večje tveganje za nastanek poškodbe. Druge predispozicije za tekaško poškodbo so: široka medenica (tekačice), poševnost stegnenice in prikrajšava uda. Deformacije spodnjih okončin (valgus ali varus položaj kolen in stopala) spremenijo mehansko os spodnjih udov in tako ni ustrezne absorbcije energije pri udarcu pete ob tla in stabilnosti pri odrivu stopala od tal. V ciklusu teka sodelujejo skoraj vse pomembnejše skupine mišic in sklepi. Pomembno je njihovo skladno delovanje, da se energija, ki jo proizvedejo mišice, pretvori v premikanje telesa. Pri tem je pomembno ravnovesje med dolžino in frekvenco koraka tekača. Predolg korak zahteva večjo porabo energije pri odrivu, medtem ko je pri prekratkem koraku povečano notranje delo mišic zaradi večje frekvence. Dodatna utrujenost oz. izčrpanje mišičja pri teku pa spet vodi v večje tveganje za poškodbe.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Telesna | telesen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| zgradba | zgradba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| biomehanski | biomehanski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| dejavniki | dejavnik | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| pomemben | pomemben | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| indeks | indeks | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| telesne | telesen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| mase | masa | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| BMI | BMI | samostalnik, lastno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| Tekači | tekač | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| z | z | predlog; orodnik |
| manjšo | majhen | splošni pridevnik; primernik, ženski spol, ednina, orodnik |
| postavo | postava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, orodnik |
| povečanim | povečan | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, orodnik |
| BMI | BMI | samostalnik, lastno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| in | in | priredni veznik |
| velikim | velik | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, orodnik |
| deležem | delež | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, orodnik |
| maščobnega | maščoben | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, rodilnik |
| tkiva | tkivo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| imajo | imeti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| potencialno | potencialno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| večje | velik | splošni pridevnik; primernik, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| tveganje | tveganje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| za | za | predlog; tožilnik |
| nastanek | nastanek | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| poškodbe | poškodba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| Druge | drug | zaimkovni števnik; besedni zapis, ženski spol, množina, imenovalnik |
| predispozicije | predispozicija | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| za | za | predlog; tožilnik |
| tekaško | tekaški | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| poškodbo | poškodba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| široka | širok | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| medenica | medenica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| tekačice | tekačica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| poševnost | poševnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| stegnenice | stegnenica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| prikrajšava | prikrajšati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, dvojina |
| uda | ud | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| Deformacije | deformacija | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| spodnjih | spodnji | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
| okončin | okončina | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| valgus | valgus | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| ali | ali | priredni veznik |
| varus | varus | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| položaj | položaj | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| kolen | koleno | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| stopala | stopalo | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, imenovalnik |
| spremenijo | spremeniti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| mehansko | mehansko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| os | os | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| spodnjih | spodnji | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, rodilnik |
| udov | ud | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| tako | tako | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| ni | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, zanikani |
| ustrezne | ustrezen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| absorbcije | absorbcija | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| energije | energija | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| pri | pri | predlog; mestnik |
| udarcu | udarec | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| pete | peta | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| ob | ob | predlog; tožilnik |
| tla | tla | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, tožilnik |
| in | in | priredni veznik |
| stabilnosti | stabilnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| pri | pri | predlog; mestnik |
| odrivu | odriv | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| stopala | stopalo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| od | od | predlog; rodilnik |
| tal | tla | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, rodilnik |
| V | v | predlog; mestnik |
| ciklusu | ciklus | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| teka | tek | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| sodelujejo | sodelovati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| skoraj | skoraj | členek |
| vse | vse | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| pomembnejše | pomemben | splošni pridevnik; primernik, ženski spol, množina, tožilnik |
| skupine | skupina | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| mišic | mišica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| sklepi | sklep | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, orodnik |
| Pomembno | pomembno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| njihovo | njihov | svojilni zaimek; 3. oseba, srednji spol, ednina, imenovalnik, množina svojine |
| skladno | skladen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| delovanje | delovanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| da | da | podredni veznik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| energija | energija | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| jo | on | osebni zaimek; 3. oseba, ženski spol, ednina, tožilnik, klitična naslonskost |
| proizvedejo | proizvesti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| mišice | mišica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| pretvori | pretvoriti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| v | v | predlog; tožilnik |
| premikanje | premikanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| telesa | telo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| Pri | pri | predlog; mestnik |
| tem | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, mestnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| pomembno | pomemben | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| ravnovesje | ravnovesje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| med | med | predlog; orodnik |
| dolžino | dolžina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, orodnik |
| in | in | priredni veznik |
| frekvenco | frekvenca | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, orodnik |
| koraka | korak | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| tekača | tekač | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| Predolg | predolg | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne |
| korak | korak | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| zahteva | zahtevati | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| večjo | velik | splošni pridevnik; primernik, ženski spol, ednina, tožilnik |
| porabo | poraba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| energije | energija | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| pri | pri | predlog; mestnik |
| odrivu | odriv | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| medtem | medtem | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| ko | ko | podredni veznik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| pri | pri | predlog; mestnik |
| prekratkem | prekratek | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, mestnik |
| koraku | korak | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| povečano | povečan | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| notranje | notranji | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, tožilnik |
| delo | delo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| mišic | mišica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| zaradi | zaradi | predlog; rodilnik |
| večje | velik | splošni pridevnik; primernik, ženski spol, ednina, rodilnik |
| frekvence | frekvenca | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| Dodatna | dodaten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| utrujenost | utrujenost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| oz. | oz. | okrajšava |
| izčrpanje | izčrpanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| mišičja | mišičje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| pri | pri | predlog; mestnik |
| teku | tek | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| pa | pa | priredni veznik |
| spet | spet | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| vodi | voditi | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| v | v | predlog; tožilnik |
| večje | velik | splošni pridevnik; primernik, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| tveganje | tveganje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| za | za | predlog; tožilnik |
| poškodbe | poškodba | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |