2. Stojte približno 30 centimetrov od stene in se oprite nanjo z rokami v višini prsi. Nogi naj bosta vzporedni v širini medenice. Prizadeto nogo zravnajte in jo odmaknite nazaj za približno 45 centimetrov. Nato skrčite koleno zdrave noge, prizadeta noga mora ostati ravna. Zadržite položaj v času štetja 25 do 30.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| 2. | 2. | vrstilni števnik; arabski zapis |
| Stojte | stati | glavni glagol; nedovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| približno | približno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| 30 | 30 | glavni števnik; arabski zapis |
| centimetrov | centimeter | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| od | od | predlog; rodilnik |
| stene | stena | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| oprite | opreti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| nanjo | name | osebni zaimek; 3. oseba, ženski spol, ednina, tožilnik, navezna naslonskost |
| z | z | predlog; orodnik |
| rokami | roka | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, orodnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| višini | višina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| prsi | prsi | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| Nogi | noga | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| naj | naj | členek |
| bosta | biti | pomožni glagol; prihodnjik, 3. oseba, dvojina, nezanikani |
| vzporedni | vzporeden | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| širini | širina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| medenice | medenica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| Prizadeto | prizadeto | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| nogo | noga | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| zravnajte | zravnati | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| in | in | priredni veznik |
| jo | on | osebni zaimek; 3. oseba, ženski spol, ednina, tožilnik, klitična naslonskost |
| odmaknite | odmakniti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| nazaj | nazaj | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| za | za | predlog; tožilnik |
| približno | približno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| 45 | 45 | glavni števnik; arabski zapis |
| centimetrov | centimeter | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| Nato | nato | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| skrčite | skrčiti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| koleno | koleno | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| zdrave | zdrav | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| noge | noga | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| prizadeta | prizadet | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| noga | noga | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| mora | morati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| ostati | ostati | glavni glagol; dovršni, nedoločnik |
| ravna | raven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| Zadržite | zadržati | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| položaj | položaj | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| v | v | predlog; mestnik |
| času | čas | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| štetja | štetje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| 25 | 25 | glavni števnik; arabski zapis |
| do | do | predlog; rodilnik |
| 30 | 30 | glavni števnik; arabski zapis |