Vrtna kreša je primerna v dietni prehrani, ker ima 100 g od 20 do 26 kcal. Prispeva k uravnoteženi prehrani, ker vsebuje precej beljakovin, manj surovih maščob in ogljikovih hidratov, več pa balastnih snovi, pomembnih za dobro prebavo. Vrtna kreša vsebuje veliko kalija, kalcija fosforja, magnezija, železa, vitamina C, provitamina A, vitamine iz skupine B, življenjsko pomembne aminokisline, to so levcin, izolevcin, valin, treonin. Značilen okus ji dajejo glikozidi gorčičnih in eteričnih olj, ki vsebujejo veliko žvepla. Zato vrtna kreša deluje kot naravni antibiotik, čisti in obnavlja kri, olajša dihanje, pomaga pri slabokrvnosti, ugodno deluje na zdravljenje vnetnih procesov v telesu. Vrtna kreša pospešuje delovanje ledvic, žolčnika in jeter, ugodno vpliva na delovanje ščitnice, mehča sluz, zato pomaga pri izkašljevanju, preprečuje razjede ustne sluznice, žene na vodo in pospešuje izločanje želodčnega soka.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Vrtna | vrten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| kreša | kreša | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| primerna | primeren | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| dietni | dieten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, mestnik |
| prehrani | prehrana | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| ker | ker | podredni veznik |
| ima | imeti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| 100 | 100 | glavni števnik; arabski zapis |
| g | g | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| od | od | predlog; rodilnik |
| 20 | 20 | glavni števnik; arabski zapis |
| do | do | predlog; rodilnik |
| 26 | 26 | glavni števnik; arabski zapis |
| kcal | kcal | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| Prispeva | prispevati | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| k | k | predlog; dajalnik |
| uravnoteženi | uravnotežen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, dajalnik |
| prehrani | prehrana | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, dajalnik |
| ker | ker | podredni veznik |
| vsebuje | vsebovati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| precej | precej | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| beljakovin | beljakovina | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| manj | manj | splošni prislov; primernik |
| surovih | surov | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
| maščob | maščoba | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| ogljikovih | ogljikov | svojilni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, rodilnik |
| hidratov | hidrat | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| več | več | splošni prislov; primernik |
| pa | pa | priredni veznik |
| balastnih | balasten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
| snovi | snov | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| pomembnih | pomemben | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, rodilnik |
| za | za | predlog; tožilnik |
| dobro | dober | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| prebavo | prebava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| Vrtna | vrten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| kreša | kreša | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| vsebuje | vsebovati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| veliko | veliko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| kalija | kalij | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| kalcija | kalcij | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| fosforja | fosfor | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| magnezija | magnezija | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| železa | železo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| vitamina | vitamin | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| C | C | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| provitamina | provitamin | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| A | a | priredni veznik |
| vitamine | vitamin | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
| iz | iz | predlog; rodilnik |
| skupine | skupina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| B | B | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| življenjsko | življenjsko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| pomembne | pomemben | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik |
| aminokisline | aminokislina | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| to | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| levcin | levcin | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| izolevcin | izolevcin | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| valin | valin | samostalnik, lastno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| treonin | treonin | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| Značilen | značilen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne |
| okus | okus | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| ji | on | osebni zaimek; 3. oseba, ženski spol, ednina, dajalnik, klitična naslonskost |
| dajejo | dajati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| glikozidi | glikozid | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| gorčičnih | gorčičen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| eteričnih | eteričen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, množina, rodilnik |
| olj | olje | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, rodilnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| vsebujejo | vsebovati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| veliko | veliko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| žvepla | žveplo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| Zato | zato | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| vrtna | vrten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| kreša | kreša | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| deluje | delovati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| kot | kot | podredni veznik |
| naravni | naraven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=da |
| antibiotik | antibiotik | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| čisti | čist | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=da |
| in | in | priredni veznik |
| obnavlja | obnavljati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| kri | kri | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| olajša | olajšati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| dihanje | dihanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| pomaga | pomagati | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| pri | pri | predlog; mestnik |
| slabokrvnosti | slabokrvnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| ugodno | ugodno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| deluje | delovati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| na | na | predlog; tožilnik |
| zdravljenje | zdravljenje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| vnetnih | vneten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, rodilnik |
| procesov | proces | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| telesu | telo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
| Vrtna | vrten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| kreša | kreša | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| pospešuje | pospeševati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| delovanje | delovanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| ledvic | ledvica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| žolčnika | žolčnik | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| jeter | jetra | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, rodilnik |
| ugodno | ugodno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| vpliva | vplivati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| na | na | predlog; tožilnik |
| delovanje | delovanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| ščitnice | ščitnica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| mehča | mehčati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| sluz | sluz | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| zato | zato | priredni veznik |
| pomaga | pomagati | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| pri | pri | predlog; mestnik |
| izkašljevanju | izkašljevanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
| preprečuje | preprečevati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| razjede | razjeda | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| ustne | usten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| sluznice | sluznica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| žene | žena | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| na | na | predlog; tožilnik |
| vodo | voda | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| in | in | priredni veznik |
| pospešuje | pospeševati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| izločanje | izločanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| želodčnega | želodčen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, rodilnik |
| soka | sok | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |