''Ravnokar sem jih hotela omeniti. To so: zelje in rdeče zelje, ohrovt, brstični ohrovt, cvetača in brokoli. Skupno vsem je, da imajo veliko folne kisline, o kateri smo že govorili prej. Vsebujejo tudi sulforafan, ki razstruplja organizem in odstranjuje kancerogene snovi. Ker imajo veliko vlaknin, ugodno vplivajo na prebavo in pospešijo obnovo sluznice v steni črevesja. Križnice so velika pomoč pri stresu, rdeče zelje pa pospešuje tudi delovanje ščitnice in varuje žlezo priželjc, da lahko ta izdeluje obrambna telesa. Rdeče zelje ima sposobnost, da med vso zimsko zelenjavo iz zemlje črpa največ selena, ki je pomemben za obrambo pred virusi. Poleg tega vse križnice vsebujejo vitamine C, B3 in belo zelje tudi cink. Kdor slabo spi, naj zvečer jé zeljno solato, da bo omogočil hitrejši prenos triptofana v možgane. Tako bodo možganske celice hitreje izdelale živčni hormon serotonin, češerika pa spalni hormon melatonin. Želodčnim bolnikom priporočam pitje soka iz belega zelja, saj vsebuje veliko glutamina. Ta pospešuje rast celic, ki proizvajajo mucin ali sluzino.''
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Ravnokar | ravnokar | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| sem | biti | pomožni glagol; sedanjik, 1. oseba, ednina, nezanikani |
| jih | on | osebni zaimek; 3. oseba, ženski spol, množina, tožilnik, klitična naslonskost |
| hotela | hoteti | glavni glagol; nedovršni, deležnik, ednina, ženski spol |
| omeniti | omeniti | glavni glagol; dovršni, nedoločnik |
| To | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| zelje | zelje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| rdeče | rdeč | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| zelje | zelje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| ohrovt | ohrovt | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| brstični | brstičen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=da |
| ohrovt | ohrovt | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| cvetača | cvetača | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| brokoli | brokoli | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| Skupno | skupno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| vsem | ves | celostni zaimek; moški spol, množina, dajalnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| da | da | podredni veznik |
| imajo | imeti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| veliko | veliko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| folne | folen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| kisline | kislina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| o | o | predlog; mestnik |
| kateri | kateri | vprašalni zaimek; ženski spol, ednina, mestnik |
| smo | biti | pomožni glagol; sedanjik, 1. oseba, množina, nezanikani |
| že | že | členek |
| govorili | govoriti | glavni glagol; nedovršni, deležnik, množina, moški spol |
| prej | prej | splošni prislov; primernik |
| Vsebujejo | vsebovati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| tudi | tudi | členek |
| sulforafan | sulforafan | samostalnik, lastno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| razstruplja | razstrupljati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| organizem | organizem | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| in | in | priredni veznik |
| odstranjuje | odstranjevati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| kancerogene | kancerogen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, tožilnik |
| snovi | snov | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| Ker | ker | podredni veznik |
| imajo | imeti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| veliko | veliko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| vlaknin | vlaknina | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| ugodno | ugodno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| vplivajo | vplivati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| na | na | predlog; tožilnik |
| prebavo | prebava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| in | in | priredni veznik |
| pospešijo | pospešiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| obnovo | obnova | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| sluznice | sluznica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| steni | stena | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| črevesja | črevesje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| Križnice | križnica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| velika | velik | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| pomoč | pomoč | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| pri | pri | predlog; mestnik |
| stresu | stres | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| rdeče | rdeč | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| zelje | zelje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| pa | pa | priredni veznik |
| pospešuje | pospeševati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| tudi | tudi | členek |
| delovanje | delovanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| ščitnice | ščitnica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| varuje | varovati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| žlezo | žleza | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| priželjc | priželjc | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| da | da | podredni veznik |
| lahko | lahko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| ta | ta | kazalni zaimek; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| izdeluje | izdelovati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| obrambna | obramben | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, množina, tožilnik |
| telesa | telo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| Rdeče | rdeč | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| zelje | zelje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| ima | imeti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| sposobnost | sposobnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| da | da | podredni veznik |
| med | med | predlog; orodnik |
| vso | ves | celostni zaimek; ženski spol, ednina, tožilnik |
| zimsko | zimski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| zelenjavo | zelenjava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| iz | iz | predlog; rodilnik |
| zemlje | zemlja | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| črpa | črpati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| največ | največ | splošni prislov; presežnik |
| selena | selen | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| pomemben | pomemben | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne |
| za | za | predlog; tožilnik |
| obrambo | obramba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| pred | pred | predlog; orodnik |
| virusi | virus | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, orodnik |
| Poleg | poleg | predlog; rodilnik |
| tega | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, rodilnik |
| vse | ves | celostni zaimek; ženski spol, množina, tožilnik |
| križnice | križnica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| vsebujejo | vsebovati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| vitamine | vitamin | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
| C | C | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| B3 | B3 | samostalnik, lastno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| belo | bel | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| zelje | zelje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| tudi | tudi | členek |
| cink | cink | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| Kdor | kdor | oziralni zaimek; moški spol, ednina, imenovalnik |
| slabo | slabo | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| spi | spati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| naj | naj | členek |
| zvečer | zvečer | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| jé | jéti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| zeljno | zeljen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| solato | solata | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| da | da | podredni veznik |
| bo | biti | pomožni glagol; prihodnjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| omogočil | omogočiti | glavni glagol; dovršni, deležnik, ednina, moški spol |
| hitrejši | hiter | splošni pridevnik; primernik, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=da |
| prenos | prenos | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| triptofana | triptofan | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| v | v | predlog; tožilnik |
| možgane | možgani | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
| Tako | tako | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| bodo | biti | pomožni glagol; prihodnjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| možganske | možganski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik |
| celice | celica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| hitreje | hitro | splošni prislov; primernik |
| izdelale | izdelati | glavni glagol; dovršni, deležnik, množina, ženski spol |
| živčni | živčen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, tožilnik, določnost=da |
| hormon | hormon | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| serotonin | serotonin | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| češerika | češerika | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| pa | pa | priredni veznik |
| spalni | spalen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=da |
| hormon | hormon | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| melatonin | melatonin | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| Želodčnim | želodčen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, dajalnik |
| bolnikom | bolnik | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, dajalnik |
| priporočam | priporočati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, ednina |
| pitje | pitje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| soka | sok | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| iz | iz | predlog; rodilnik |
| belega | bel | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, rodilnik |
| zelja | zelje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| saj | saj | priredni veznik |
| vsebuje | vsebovati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| veliko | veliko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| glutamina | glutamin | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| Ta | ta | kazalni zaimek; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| pospešuje | pospeševati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| rast | rast | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| celic | celica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| proizvajajo | proizvajati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| mucin | mucin | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| ali | ali | priredni veznik |
| sluzino | sluzina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |