Opisane vaje izvajajte drugo za drugo brez vmesnega počitka, šele nato si privoščite 30- sekundni premor. Celoten sklop nato še dvakrat ponovite. Vadbi naj vedno sledi dan počitka, vendar ostanite športno aktivni tudi na prosti dan.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Opisane | opisan | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| vaje | vaja | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| izvajajte | izvajati | glavni glagol; nedovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| drugo | drug | zaimkovni števnik; besedni zapis, ženski spol, ednina, tožilnik |
| za | za | predlog; tožilnik |
| drugo | drug | zaimkovni števnik; besedni zapis, ženski spol, ednina, tožilnik |
| brez | brez | predlog; rodilnik |
| vmesnega | vmesen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, rodilnik |
| počitka | počitek | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| šele | šele | členek |
| nato | nato | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| si | se | povratni zaimek; dajalnik, klitična naslonskost |
| privoščite | privoščiti | glavni glagol; dvovidski, velelnik, 2. oseba, množina |
| 30 | 30 | glavni števnik; arabski zapis |
| sekundni | sekunden | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=da |
| premor | premor | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| Celoten | celoten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne |
| sklop | sklop | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| nato | nato | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| še | še | členek |
| dvakrat | dvakrat | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| ponovite | ponoviti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| Vadbi | vadba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| naj | naj | členek |
| vedno | vedno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| sledi | slediti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| dan | dan | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| počitka | počitek | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| vendar | vendar | priredni veznik |
| ostanite | ostati | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| športno | športno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| aktivni | aktiven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| tudi | tudi | členek |
| na | na | predlog; tožilnik |
| prosti | prost | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, tožilnik, določnost=da |
| dan | dan | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |