Večina vas najbrž poskuša vaditi s prevelikimi obremenitvami. Mislite, da boste tako hitreje prišli do cilja? Odgovor je NE. Tovrstna vadba čezmerno obremeni mišična vlakna in proces adaptacije je nepopoln, poškodbe mišičnih vlaken prevelike, posledica je slaba regeneracija. Dolgoročno takšna vadba povzroči nazadovanje in zopet ste na začetku. Težo bremen povečujte počasi, s čimer se bo vaša mišična masa zanesljivo postopno povečala.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Večina | večina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| vas | ti | osebni zaimek; 2. oseba, množina, tožilnik |
| najbrž | najbrž | členek |
| poskuša | poskušati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| vaditi | vaditi | glavni glagol; nedovršni, nedoločnik |
| s | z | predlog; orodnik |
| prevelikimi | prevelik | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, orodnik |
| obremenitvami | obremenitev | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, orodnik |
| Mislite | misliti | glavni glagol; nedovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| da | da | podredni veznik |
| boste | biti | pomožni glagol; prihodnjik, 2. oseba, množina, nezanikani |
| tako | tako | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| hitreje | hitro | splošni prislov; primernik |
| prišli | priti | glavni glagol; dovršni, deležnik, množina, moški spol |
| do | do | predlog; rodilnik |
| cilja | cilj | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| Odgovor | odgovor | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| NE | ne | členek |
| Tovrstna | tovrsten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| vadba | vadba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| čezmerno | čezmerno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| obremeni | obremeniti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| mišična | mišičen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, množina, tožilnik |
| vlakna | vlakno | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, tožilnik |
| in | in | priredni veznik |
| proces | proces | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| adaptacije | adaptacija | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| nepopoln | nepopoln | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne |
| poškodbe | poškodba | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| mišičnih | mišičen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, množina, rodilnik |
| vlaken | vlakno | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, rodilnik |
| prevelike | prevelik | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik |
| posledica | posledica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| slaba | slab | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| regeneracija | regeneracija | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| Dolgoročno | dolgoročno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| takšna | takšen | kazalni zaimek; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| vadba | vadba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| povzroči | povzročiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| nazadovanje | nazadovanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| in | in | priredni veznik |
| zopet | zopet | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| ste | biti | pomožni glagol; sedanjik, 2. oseba, množina, nezanikani |
| na | na | predlog; mestnik |
| začetku | začetek | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| Težo | teža | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| bremen | breme | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, rodilnik |
| povečujte | povečevati | glavni glagol; nedovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| počasi | počasi | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| s | z | predlog; orodnik |
| čimer | kar | oziralni zaimek; srednji spol, ednina, orodnik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| bo | biti | pomožni glagol; prihodnjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| vaša | vaš | svojilni zaimek; 2. oseba, ženski spol, ednina, imenovalnik, množina svojine |
| mišična | mišičen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| masa | masa | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| zanesljivo | zanesljivo | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| postopno | postopno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| povečala | povečati | glavni glagol; dovršni, deležnik, ednina, ženski spol |