Procesi treninga moči so v bistvu procesi adaptacije človekovega gibalnega ustroja na obremenitev. V športnem smislu je trening moči prilagajanje športnikovega telesa obremenitvam, kakršnim bo izpostavljeno na tekmovanju. Pri tem se uporabljajo obremenitve (stimulusi), ki naj bi izzvali procese adaptacije različnih mišičnih skupin, tako da bi le-te laže prenašale specifične obremenitve na tekmi. Enaki stimulusi pa lahko izzovejo pozitivne adaptacijske procese le določen čas, t.j. toliko časa, dokler se mišica ne prilagodi nanje. Zato nadaljnja vadba z enakimi bremeni ne bi prispevala k povečanju moči, temveč le k izboljšanju vzdržljivosti v moči, pa še to v manjši meri. Da bi ponovno izzvali proces adaptacije v mišici, je potrebno obremenitev povečati. Le tak način obremenjevanja zago-tavlja napredek v razvoju moči in to se imenuje postopno progresivno obremenjevanje. (Sl. 39)
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Procesi | proces | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| treninga | trening | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| moči | moč | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| v | v | predlog; mestnik |
| bistvu | bistvo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
| procesi | proces | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| adaptacije | adaptacija | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| človekovega | človekov | svojilni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, rodilnik |
| gibalnega | gibalen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, rodilnik |
| ustroja | ustroj | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| na | na | predlog; tožilnik |
| obremenitev | obremenitev | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| V | v | predlog; mestnik |
| športnem | športen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, mestnik |
| smislu | smisel | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| trening | trening | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| moči | moč | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| prilagajanje | prilagajanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| športnikovega | športnikov | svojilni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, rodilnik |
| telesa | telo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| obremenitvam | obremenitev | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, dajalnik |
| kakršnim | kakršen | oziralni zaimek; moški spol, ednina, orodnik |
| bo | biti | pomožni glagol; prihodnjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| izpostavljeno | izpostavljen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| na | na | predlog; mestnik |
| tekmovanju | tekmovanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
| Pri | pri | predlog; mestnik |
| tem | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, mestnik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| uporabljajo | uporabljati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| obremenitve | obremenitev | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| stimulusi | stimulus | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| naj | naj | členek |
| bi | biti | pomožni glagol; pogojnik |
| izzvali | izzvati | glavni glagol; dovršni, deležnik, množina, moški spol |
| procese | proces | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
| adaptacije | adaptacija | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| različnih | različen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
| mišičnih | mišičen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
| skupin | skupina | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| tako | tako | priredni veznik |
| da | da | podredni veznik |
| bi | biti | pomožni glagol; pogojnik |
| le | le | členek |
| te | ta | kazalni zaimek; ženski spol, množina, tožilnik |
| laže | lahko | splošni prislov; primernik |
| prenašale | prenašati | glavni glagol; nedovršni, deležnik, množina, ženski spol |
| specifične | specifičen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik |
| obremenitve | obremenitev | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| na | na | predlog; mestnik |
| tekmi | tekma | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| Enaki | enak | nedoločni zaimek; moški spol, množina, imenovalnik |
| stimulusi | stimulus | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| pa | pa | priredni veznik |
| lahko | lahko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| izzovejo | izzvati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| pozitivne | pozitiven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, tožilnik |
| adaptacijske | adaptacijski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, tožilnik |
| procese | proces | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
| le | le | členek |
| določen | določen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, tožilnik, določnost=ne |
| čas | čas | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| t. | t. | okrajšava |
| j. | j. | okrajšava |
| toliko | toliko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| časa | čas | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| dokler | dokler | podredni veznik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| mišica | mišica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| ne | ne | členek |
| prilagodi | prilagoditi | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| nanje | name | osebni zaimek; 3. oseba, srednji spol, množina, tožilnik, navezna naslonskost |
| Zato | zato | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| nadaljnja | nadaljnji | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| vadba | vadba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| z | z | predlog; orodnik |
| enakimi | enak | nedoločni zaimek; srednji spol, množina, orodnik |
| bremeni | breme | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, orodnik |
| ne | ne | členek |
| bi | biti | pomožni glagol; pogojnik |
| prispevala | prispevati | glavni glagol; dvovidski, deležnik, ednina, ženski spol |
| k | k | predlog; dajalnik |
| povečanju | povečanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, dajalnik |
| moči | moč | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| temveč | temveč | priredni veznik |
| le | le | členek |
| k | k | predlog; dajalnik |
| izboljšanju | izboljšanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, dajalnik |
| vzdržljivosti | vzdržljivost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| moči | moč | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| pa | pa | priredni veznik |
| še | še | členek |
| to | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| manjši | majhen | splošni pridevnik; primernik, moški spol, ednina, tožilnik, določnost=da |
| meri | mera | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| Da | da | podredni veznik |
| bi | biti | pomožni glagol; pogojnik |
| ponovno | ponovno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| izzvali | izzvati | glavni glagol; dovršni, deležnik, množina, moški spol |
| proces | proces | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| adaptacije | adaptacija | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| mišici | mišica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| potrebno | potrebno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| obremenitev | obremenitev | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| povečati | povečati | glavni glagol; dovršni, nedoločnik |
| Le | le | členek |
| tak | tak | kazalni zaimek; moški spol, ednina, tožilnik |
| način | način | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| obremenjevanja | obremenjevanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| zago | zago | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| tavlja | tavlja | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=da |
| napredek | napredek | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| v | v | predlog; mestnik |
| razvoju | razvoj | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| moči | moč | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| to | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| imenuje | imenovati | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| postopno | postopno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| progresivno | progresiven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, tožilnik |
| obremenjevanje | obremenjevanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| Sl. | sl. | okrajšava |
| 39 | 39 | glavni števnik; arabski zapis |