Vaje za boljšo gibljivost je najbolje 'prilepiti' na konec svoje redne vadbe. Če pa ste zaradi napornih vaj preveč utrujeni, si raje privoščite vročo kopel, se oblecite v topla in udobna oblačila in naredite raztegovalne vaje kar pred televizijo. V naš vadbeni načrt smo trikrat na teden vključili tudi deset do petnajstminutno raztegovanje za boljšo gibljivost telesa. Ne verjamete, da potrebujete samo tako malo časa, da dosežete izjemne rezultate? O tem se boste lahko prepričali sami.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Vaje | vaja | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| za | za | predlog; tožilnik |
| boljšo | dober | splošni pridevnik; primernik, ženski spol, ednina, tožilnik |
| gibljivost | gibljivost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| najbolje | dobro | splošni prislov; presežnik |
| prilepiti | prilepiti | glavni glagol; dovršni, nedoločnik |
| na | na | predlog; tožilnik |
| konec | konec | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| svoje | svoj | povratni zaimek; ženski spol, ednina, rodilnik |
| redne | reden | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| vadbe | vadba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| Če | če | podredni veznik |
| pa | pa | priredni veznik |
| ste | biti | pomožni glagol; sedanjik, 2. oseba, množina, nezanikani |
| zaradi | zaradi | predlog; rodilnik |
| napornih | naporen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
| vaj | vaja | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| preveč | preveč | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| utrujeni | utrujen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| si | se | povratni zaimek; dajalnik, klitična naslonskost |
| raje | raje | splošni prislov; primernik |
| privoščite | privoščiti | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 2. oseba, množina |
| vročo | vroč | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| kopel | kopel | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| oblecite | obleči | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| v | v | predlog; tožilnik |
| topla | topel | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| udobna | udoben | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, množina, tožilnik |
| oblačila | oblačilo | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, tožilnik |
| in | in | priredni veznik |
| naredite | narediti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| raztegovalne | raztegovalen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik |
| vaje | vaja | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| kar | kar | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| pred | pred | predlog; orodnik |
| televizijo | televizija | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, orodnik |
| V | v | predlog; tožilnik |
| naš | naš | svojilni zaimek; 1. oseba, moški spol, ednina, imenovalnik, množina svojine |
| vadbeni | vadben | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=da |
| načrt | načrt | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| smo | biti | pomožni glagol; sedanjik, 1. oseba, množina, nezanikani |
| trikrat | trikrat | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| na | na | predlog; tožilnik |
| teden | teden | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| vključili | vključiti | glavni glagol; dovršni, deležnik, množina, moški spol |
| tudi | tudi | členek |
| deset | deset | glavni števnik; besedni zapis, množina, tožilnik |
| do | do | predlog; rodilnik |
| petnajstminutno | petnajstminuten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, tožilnik |
| raztegovanje | raztegovanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| za | za | predlog; tožilnik |
| boljšo | dober | splošni pridevnik; primernik, ženski spol, ednina, tožilnik |
| gibljivost | gibljivost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| telesa | telo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| Ne | ne | členek |
| verjamete | verjeti | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 2. oseba, množina |
| da | da | podredni veznik |
| potrebujete | potrebovati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 2. oseba, množina |
| samo | samo | členek |
| tako | tako | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| malo | malo | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| časa | čas | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| da | da | podredni veznik |
| dosežete | doseči | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 2. oseba, množina |
| izjemne | izjemen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, tožilnik |
| rezultate | rezultat | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
| O | o | predlog; mestnik |
| tem | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, mestnik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| boste | biti | pomožni glagol; prihodnjik, 2. oseba, množina, nezanikani |
| lahko | lahko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| prepričali | prepričati | glavni glagol; dovršni, deležnik, množina, moški spol |
| sami | sam | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |