Bhastrika: moški izdihne zrak tako, da potisne trebuh noter in ga uporabi, kot nekakšen bat, ki potisne zrak skozi usta. Pri izdihu naj napne lica. Potem naj sprosti trebuh, in ko se bo razširil, bo zrak sam od sebe napolnil pljuča za naslednji izdih. To je treba ponoviti od deset- do dvajsetkrat; občutek, da je ejakulacija neizogibna, se bo zmanjšal. S takšnim dihanjem sprostimo napetost, ker se začasno zapre arterijski dovod krvi do penisa.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Bhastrika | bhastrika | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| moški | moški | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| izdihne | izdihniti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| zrak | zrak | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| tako | tako | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| da | da | podredni veznik |
| potisne | potisniti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| trebuh | trebuh | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| noter | noter | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| in | in | priredni veznik |
| ga | on | osebni zaimek; 3. oseba, moški spol, ednina, tožilnik, klitična naslonskost |
| uporabi | uporabiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| kot | kot | podredni veznik |
| nekakšen | nekakšen | nedoločni zaimek; moški spol, ednina, imenovalnik |
| bat | bat | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| potisne | potisniti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| zrak | zrak | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| skozi | skozi | predlog; tožilnik |
| usta | usta | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, tožilnik |
| Pri | pri | predlog; mestnik |
| izdihu | izdih | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| naj | naj | členek |
| napne | napeti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| lica | lice | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| Potem | potem | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| naj | naj | členek |
| sprosti | sprostiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| trebuh | trebuh | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| in | in | priredni veznik |
| ko | ko | podredni veznik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| bo | biti | pomožni glagol; prihodnjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| razširil | razširiti | glavni glagol; dovršni, deležnik, ednina, moški spol |
| bo | biti | pomožni glagol; prihodnjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| zrak | zrak | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| sam | sam | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne |
| od | od | predlog; rodilnik |
| sebe | se | povratni zaimek; rodilnik |
| napolnil | napolniti | glavni glagol; dovršni, deležnik, ednina, moški spol |
| pljuča | pljuča | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, tožilnik |
| za | za | predlog; tožilnik |
| naslednji | naslednji | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, tožilnik, določnost=da |
| izdih | izdih | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| To | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| treba | treba | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| ponoviti | ponoviti | glavni glagol; dovršni, nedoločnik |
| od | od | predlog; rodilnik |
| deset | deset | glavni števnik; besedni zapis, množina, tožilnik |
| do | do | predlog; rodilnik |
| dvajsetkrat | dvajsetkrat | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| občutek | občutek | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| da | da | podredni veznik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| ejakulacija | ejakulacija | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| neizogibna | neizogiben | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| bo | biti | pomožni glagol; prihodnjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| zmanjšal | zmanjšati | glavni glagol; dovršni, deležnik, ednina, moški spol |
| S | z | predlog; orodnik |
| takšnim | takšen | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, orodnik |
| dihanjem | dihanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, orodnik |
| sprostimo | sprostiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| napetost | napetost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| ker | ker | podredni veznik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| začasno | začasno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| zapre | zapreti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| arterijski | arterijski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=da |
| dovod | dovod | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| krvi | kri | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| do | do | predlog; rodilnik |
| penisa | penis | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |