5 Bodite pozorni na prehrano! Znanstveniki zdaj ne dvomijo več o tem, da je s hrano mogoče vplivati na razpoloženje. Za njegovo izboljšanje naj se na vašem krožniku znajde hrana, bogata s folno kislino, na primer špinača, in hrana, ali s selenom, na primer morska hrana, brazilski oreh, ovseni otrobi, žitni kosmiči, piščančja jetra ... Razpoloženje izboljšuje tudi uživanje česna. Na hannoverski univerzi so raziskovalci ugotovili, da so se udeleženci raziskave, ki so jedli česen, po terapiji veliko bolje počutili. Bili so opazno manj utrujeni, napeti, občutljivi, nemirni in razdražljivi. Na razpoloženje vpliva tudi pitje prave kave. Dr. Melvin Konner z Emory University (Združene države Amerike) poudarja, da so dve do tri skodelice kave na dan varne, medtem ko vam lahko preveč kofeina pokvari razpoloženje, zmoti spanec in sproži tesnobo. Učinki so odvisni od posameznika.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| 5 | 5 | glavni števnik; arabski zapis |
| Bodite | biti | pomožni glagol; velelnik, 2. oseba, množina |
| pozorni | pozoren | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| na | na | predlog; tožilnik |
| prehrano | prehrana | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| Znanstveniki | znanstvenik | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| zdaj | zdaj | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| ne | ne | členek |
| dvomijo | dvomiti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| več | več | členek |
| o | o | predlog; mestnik |
| tem | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, mestnik |
| da | da | podredni veznik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| s | z | predlog; orodnik |
| hrano | hrana | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, orodnik |
| mogoče | mogoč | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| vplivati | vplivati | glavni glagol; nedovršni, nedoločnik |
| na | na | predlog; tožilnik |
| razpoloženje | razpoloženje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| Za | za | predlog; tožilnik |
| njegovo | njegov | svojilni zaimek; 3. oseba, srednji spol, ednina, tožilnik, ednina, moški spol svojine |
| izboljšanje | izboljšanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| naj | naj | členek |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| na | na | predlog; mestnik |
| vašem | vaš | svojilni zaimek; 2. oseba, moški spol, ednina, mestnik, množina svojine |
| krožniku | krožnik | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| znajde | znajti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| hrana | hrana | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| bogata | bogat | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| s | z | predlog; orodnik |
| folno | folen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, orodnik |
| kislino | kislina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, orodnik |
| na | na | predlog; tožilnik |
| primer | primer | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| špinača | špinača | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| hrana | hrana | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| ali | ali | priredni veznik |
| s | z | predlog; orodnik |
| selenom | selen | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, orodnik |
| na | na | predlog; tožilnik |
| primer | primer | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| morska | morski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| hrana | hrana | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| brazilski | brazilski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=da |
| oreh | oreh | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| ovseni | ovsen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| otrobi | otrobi | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| žitni | žiten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| kosmiči | kosmič | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| piščančja | piščančji | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| jetra | jetra | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, imenovalnik |
| Razpoloženje | razpoloženje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| izboljšuje | izboljševati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| tudi | tudi | členek |
| uživanje | uživanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| česna | česen | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| Na | na | predlog; mestnik |
| hannoverski | hannoverski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, mestnik |
| univerzi | univerza | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| raziskovalci | raziskovalec | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| ugotovili | ugotoviti | glavni glagol; dovršni, deležnik, množina, moški spol |
| da | da | podredni veznik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| udeleženci | udeleženec | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| raziskave | raziskava | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| jedli | jesti | glavni glagol; nedovršni, deležnik, množina, moški spol |
| česen | česen | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| po | po | predlog; mestnik |
| terapiji | terapija | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| veliko | veliko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| bolje | dobro | splošni prislov; primernik |
| počutili | počutiti | glavni glagol; nedovršni, deležnik, množina, moški spol |
| Bili | biti | glavni glagol; nedovršni, deležnik, množina, moški spol |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| opazno | opazno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| manj | manj | splošni prislov; primernik |
| utrujeni | utrujen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| napeti | napet | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| občutljivi | občutljiv | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| nemirni | nemiren | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| razdražljivi | razdražljiv | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| Na | na | predlog; tožilnik |
| razpoloženje | razpoloženje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| vpliva | vplivati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| tudi | tudi | členek |
| pitje | pitje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| prave | pravi | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| kave | kava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| Dr. | dr. | okrajšava |
| Melvin | Melvin | samostalnik, lastno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| Konner | Konner | samostalnik, lastno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| z | z | predlog; orodnik |
| Emory | Emory | samostalnik, lastno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| University | University | samostalnik, lastno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| Združene | združen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik |
| države | država | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| Amerike | Amerika | samostalnik, lastno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| poudarja | poudarjati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| da | da | podredni veznik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| dve | dva | glavni števnik; besedni zapis, ženski spol, dvojina, imenovalnik |
| do | do | predlog; rodilnik |
| tri | trije | glavni števnik; besedni zapis, ženski spol, množina, imenovalnik |
| skodelice | skodelica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| kave | kava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| na | na | predlog; tožilnik |
| dan | dan | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| varne | varna | samostalnik, lastno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| medtem | medtem | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| ko | ko | podredni veznik |
| vam | ti | osebni zaimek; 2. oseba, množina, dajalnik |
| lahko | lahko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| preveč | preveč | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| kofeina | kofein | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| pokvari | pokvariti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| razpoloženje | razpoloženje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| zmoti | zmotiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| spanec | spanec | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| in | in | priredni veznik |
| sproži | sprožiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| tesnobo | tesnoba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| Učinki | učinek | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| odvisni | odvisen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| od | od | predlog; rodilnik |
| posameznika | posameznik | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |