Večje izgube železa lahko poskušamo nadomestiti s primerno izbranimi živili. Poleg teh živil nekaterim priporočajo tudi prehranske dodatke, ki železo vsebujejo, ali železove pripravke, ki jih predpiše zdravnik. Pri tem moramo vedete, da vlaknine iz zelenjave in sadja, fosfati, otrobi in antacidi (zdravila za nevrtralizacijo kislosti želodčne sluznice) zavirajo vsrkanje železa, ker se vežejo nanj. Njegovo vsrkanje zavirajo tudi kalcij, cink, fitati, tanin in oksalna kislina.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Večje | velik | splošni pridevnik; primernik, ženski spol, množina, tožilnik |
| izgube | izguba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| železa | železo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| lahko | lahko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| poskušamo | poskušati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| nadomestiti | nadomestiti | glavni glagol; dovršni, nedoločnik |
| s | z | predlog; orodnik |
| primerno | primerno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| izbranimi | izbran | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, orodnik |
| živili | živilo | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, orodnik |
| Poleg | poleg | predlog; rodilnik |
| teh | ta | kazalni zaimek; srednji spol, množina, rodilnik |
| živil | živilo | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, rodilnik |
| nekaterim | nekateri | nedoločni zaimek; moški spol, množina, dajalnik |
| priporočajo | priporočati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| tudi | tudi | členek |
| prehranske | prehranski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, tožilnik |
| dodatke | dodatek | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| železo | železo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| vsebujejo | vsebovati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| ali | ali | priredni veznik |
| železove | železov | svojilni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, tožilnik |
| pripravke | pripravek | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| jih | on | osebni zaimek; 3. oseba, moški spol, množina, tožilnik, klitična naslonskost |
| predpiše | predpisati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| zdravnik | zdravnik | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| Pri | pri | predlog; mestnik |
| tem | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, mestnik |
| moramo | morati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| vedete | vesti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 2. oseba, množina |
| da | da | podredni veznik |
| vlaknine | vlaknina | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| iz | iz | predlog; rodilnik |
| zelenjave | zelenjava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| sadja | sadje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| fosfati | fosfat | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| otrobi | otrobi | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| antacidi | antacid | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| zdravila | zdravilo | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, tožilnik |
| za | za | predlog; tožilnik |
| nevrtralizacijo | nevrtralizacij | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, tožilnik |
| kislosti | kislost | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| želodčne | želodčen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, tožilnik |
| sluznice | sluznica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| zavirajo | zavirati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| vsrkanje | vsrkanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| železa | železo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| ker | ker | podredni veznik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| vežejo | vezati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| nanj | name | osebni zaimek; 3. oseba, moški spol, ednina, tožilnik, navezna naslonskost |
| Njegovo | njegov | svojilni zaimek; 3. oseba, srednji spol, ednina, imenovalnik, ednina, moški spol svojine |
| vsrkanje | vsrkanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| zavirajo | zavirati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| tudi | tudi | členek |
| kalcij | kalcij | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| cink | cink | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| fitati | fitat | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| tanin | tanin | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| oksalna | oksalen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| kislina | kislina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |