Da bi normalizirali duševno ravnovesje, prosti čas izkoristimo za sprehode v naravi, telovadbo in razgibavanje. Privoščiti si moramo dovolj spanca. Vsako jutro je priporočljivo telovaditi, najbolje na svežem zraku. Kakšno uro pred spanjem je koristna hoja na svežem zraku. Preden ležemo v posteljo, si za sprostitev pripravimo aromatično kopel. V duhu se zahvalimo za preživeti dan. Za krepčilen sen je zelo priporočljivo narediti tudi globinsko sproščanje (navodila glejte v okvirju). Eden od najboljših načinov za obnavljanje duševne moči pa je oddih v naravi.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Da | da | podredni veznik |
| bi | biti | pomožni glagol; pogojnik |
| normalizirali | normalizirati | glavni glagol; dvovidski, deležnik, množina, moški spol |
| duševno | duševen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, tožilnik |
| ravnovesje | ravnovesje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| prosti | prost | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=da |
| čas | čas | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| izkoristimo | izkoristiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| za | za | predlog; tožilnik |
| sprehode | sprehod | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| naravi | narava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| telovadbo | telovadba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| in | in | priredni veznik |
| razgibavanje | razgibavanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| Privoščiti | privoščiti | glavni glagol; dvovidski, nedoločnik |
| si | se | povratni zaimek; dajalnik, klitična naslonskost |
| moramo | morati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| dovolj | dovolj | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| spanca | spanec | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| Vsako | vsak | celostni zaimek; srednji spol, ednina, tožilnik |
| jutro | jutro | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| priporočljivo | priporočljiv | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| telovaditi | telovaditi | glavni glagol; nedovršni, nedoločnik |
| najbolje | dobro | splošni prislov; presežnik |
| na | na | predlog; mestnik |
| svežem | svež | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, mestnik |
| zraku | zrak | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| Kakšno | kakšen | vprašalni zaimek; ženski spol, ednina, tožilnik |
| uro | ura | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| pred | pred | predlog; orodnik |
| spanjem | spanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, orodnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| koristna | koristen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| hoja | hoja | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| na | na | predlog; mestnik |
| svežem | svež | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, mestnik |
| zraku | zrak | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| Preden | preden | podredni veznik |
| ležemo | leči | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 1. oseba, množina |
| v | v | predlog; tožilnik |
| posteljo | postelja | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| si | se | povratni zaimek; dajalnik, klitična naslonskost |
| za | za | predlog; tožilnik |
| sprostitev | sprostitev | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| pripravimo | pripraviti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| aromatično | aromatičen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| kopel | kopel | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| V | v | predlog; mestnik |
| duhu | duh | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| zahvalimo | zahvaliti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| za | za | predlog; tožilnik |
| preživeti | preživet | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, tožilnik, določnost=da |
| dan | dan | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| Za | za | predlog; tožilnik |
| krepčilen | krepčilen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, tožilnik, določnost=ne |
| sen | sen | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| zelo | zelo | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| priporočljivo | priporočljiv | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| narediti | narediti | glavni glagol; dovršni, nedoločnik |
| tudi | tudi | členek |
| globinsko | globinski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, tožilnik |
| sproščanje | sproščanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| navodila | navodilo | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, imenovalnik |
| glejte | gledati | glavni glagol; nedovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| v | v | predlog; mestnik |
| okvirju | okvir | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| Eden | eden | zaimkovni števnik; besedni zapis, moški spol, ednina, imenovalnik |
| od | od | predlog; rodilnik |
| najboljših | dober | splošni pridevnik; presežnik, moški spol, množina, rodilnik |
| načinov | način | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| za | za | predlog; tožilnik |
| obnavljanje | obnavljanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| duševne | duševen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| moči | moč | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| pa | pa | priredni veznik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| oddih | oddih | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| naravi | narava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |