Ohranjanje primerne telesne teže je ključno za utrjevanje dobrega počutja in zdravja, saj tako preprečujemo bolezni srca in ožilja, zvišano raven škodljivega holesterola v krvi, previsok krvni tlak, arteriosklerozo in sladkorno bolezen. Odvečni kilogrami pestijo ljudi vseh starosti, a zdi se, da se kar razlezemo, ko enkrat pridemo v srednja leta. Če ste se odločili znebiti odvečnega bremena, ne smete spregledati, da vam starejše telo nekaterih shujševalnih metod, kot so zatekanje v strog post in hitre diete, zlepa ne bo odpustilo. Kateri pa so za zdravje prijaznejši načini zadrževanja kazalca tehtnice pod območjem rdečih številk? Ti, kakopak, so primerni tudi za ljudi, ki še niso zakorakali v peto desetletje.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Ohranjanje | ohranjanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| primerne | primeren | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| telesne | telesen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| teže | teža | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| ključno | ključen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| za | za | predlog; tožilnik |
| utrjevanje | utrjevanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| dobrega | dober | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, rodilnik |
| počutja | počutje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| zdravja | zdravje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| saj | saj | priredni veznik |
| tako | tako | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| preprečujemo | preprečevati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| bolezni | bolezen | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| srca | srce | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| ožilja | ožilje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| zvišano | zvišan | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| raven | raven | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| škodljivega | škodljiv | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, rodilnik |
| holesterola | holesterol | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| krvi | kri | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| previsok | previsok | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne |
| krvni | krven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, tožilnik, določnost=da |
| tlak | tlak | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| arteriosklerozo | arterioskleroza | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| in | in | priredni veznik |
| sladkorno | sladkoren | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| bolezen | bolezen | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| Odvečni | odvečen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| kilogrami | kilogram | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| pestijo | pestiti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| ljudi | človek | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
| vseh | ves | celostni zaimek; ženski spol, množina, rodilnik |
| starosti | starost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| a | a | priredni veznik |
| zdi | zdeti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| da | da | podredni veznik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| kar | kar | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| razlezemo | razlesti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| ko | ko | podredni veznik |
| enkrat | enkrat | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| pridemo | priti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| v | v | predlog; tožilnik |
| srednja | srednji | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, množina, tožilnik |
| leta | leto | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, tožilnik |
| Če | če | podredni veznik |
| ste | biti | pomožni glagol; sedanjik, 2. oseba, množina, nezanikani |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| odločili | odločiti | glavni glagol; dovršni, deležnik, množina, moški spol |
| znebiti | znebiti | glavni glagol; dovršni, nedoločnik |
| odvečnega | odvečen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, rodilnik |
| bremena | breme | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| ne | ne | členek |
| smete | smeti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 2. oseba, množina |
| spregledati | spregledati | glavni glagol; dovršni, nedoločnik |
| da | da | podredni veznik |
| vam | ti | osebni zaimek; 2. oseba, množina, dajalnik |
| starejše | star | splošni pridevnik; primernik, ženski spol, ednina, rodilnik |
| telo | telo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| nekaterih | nekateri | nedoločni zaimek; ženski spol, množina, rodilnik |
| shujševalnih | shujševalen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
| metod | metoda | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| kot | kot | podredni veznik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| zatekanje | zatekanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| v | v | predlog; tožilnik |
| strog | strog | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, tožilnik, določnost=ne |
| post | post | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| hitre | hiter | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| diete | dieta | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| zlepa | zlepa | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| ne | ne | členek |
| bo | biti | pomožni glagol; prihodnjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| odpustilo | odpustiti | glavni glagol; dovršni, deležnik, ednina, srednji spol |
| Kateri | kateri | vprašalni zaimek; moški spol, ednina, imenovalnik |
| pa | pa | priredni veznik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| za | za | predlog; tožilnik |
| zdravje | zdravje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| prijaznejši | prijazen | splošni pridevnik; primernik, moški spol, množina, imenovalnik |
| načini | način | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| zadrževanja | zadrževanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| kazalca | kazalec | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| tehtnice | tehtnica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| pod | pod | predlog; orodnik |
| območjem | območje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, orodnik |
| rdečih | rdeč | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
| številk | številka | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| Ti | ti | osebni zaimek; 2. oseba, ednina, imenovalnik |
| kakopak | kakopak | členek |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| primerni | primeren | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| tudi | tudi | členek |
| za | za | predlog; tožilnik |
| ljudi | človek | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| še | še | členek |
| niso | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, zanikani |
| zakorakali | zakorakati | glavni glagol; dovršni, deležnik, množina, moški spol |
| v | v | predlog; tožilnik |
| peto | pet | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, tožilnik |
| desetletje | desetletje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |