Č e vas čaka naporen dan, teden ali celo daljše obdobje intelektualnega naprezanja in garanja v službi in na golfskem igrišču, poskrbite, da bo na vašem jedilniku dovolj živil, ki pospešujejo miselne procese v možganih - spodbujajo učinkovito in bliskovito mišljenje. Kaj je torej treba jesti? Ananas upravičeno velja za najbolj priljubljen sadež šahistov, golfistov, matematikov, igralcev in glasbenikov. Kdor se želi uspešno učiti in dobro naučiti dolge tekste ali skladbe, si zapomniti zapletene formule in do potankosti memorirati elemente strategije, ki jo bo uresničil pri udarjanju nepredvidljive bele žogice, potrebuje veliko vitamina C. Hkrati pa vsebuje ananas tudi druge vitamine v kombinaciji z optimalno mešanico mineralov (mangana, kalija, železa) in vsebuje malo kalorij. Najbolje je vsak dan pojesti rezino ali dve svežega ananasa ali pa popiti 2 dl svežega soka iz tega tropskega sadeža. Avokado velja med poznavalci za specialista za kratkoročni spomin in bliskovito mišljenje (pisanje zabelež k, prilagajanje strategije aktualnim razmeram, memoriranje dosedanjih rezultatov, števila udarcev, sestavljanje seznama obveznosti za naslednji dan, pisanje nakupovalnega listka), svojo učinkovitost pa dolguje visoki vsebnosti maščobnih kislin rastlinskega izvora. Nutricionisti priporoč ajo četrt do pol svežega avokada dnevno. Korenje pripomore k izboljšanju spominskih sposobnosti (učenje na pamet - pomnjenje in reproduciranje naučene snovi), s tem da spodbuja presnovo v možganih. Pred učenjem pesmice, matematičnih formul, pravil golfa ali angleškega slovarja si velja torej privoščiti skledico kuhanega korenja z olivnim oljem. Med najbolj priporočljiva živila, ki naj bi jih igralci golfa redno uvrščali na svoj jedilnik, sodijo še naslednje: zelenjava z varovalnimi snovmi . Rdeča zelenjava (paradižnik, paprika) z betakarotenom, vitaminom C in likopenom varuje pred prostimi radikali in bakterijami. Modra in vijolič na (zelje, jajčevci) znižuje nevarni holesterol v krvi, zelena (špinača, ohrovt, solata) preprečuje tvorbo nevarnih oblog na stenah arterij, česen pospešuje cirkulacijo. Sadje , bogato z vitamini (C, B, A, E) in likopenom (lubenica, grenivka) kot antioksidant deluje proti škodljivim prostim radikalom, spodbuja imunski sistem in znižuje količino holesterola. Tako na primer banane z vitaminom B6 delujejo proti nevarnemu homocisteinu, obenem pa znižujejo tudi nivo holesterola v krvi. Ribe in morski sadeži , bogati z omega-3 maščobnimi kislinami (tuna, sardine, skuše, rakci) znižujejo nevarne maščobe v krvi. Zeleni in črni, pa tudi rdeči čaj znižujejo holesterol in delujejo kot antioksidanti. Rastlinska olja (soja, oljna repica, sončnice, oljka). Oljnozrnate žitarice (rž, ajda, proso, oves, pira ipd.). Med in rjavi sladkor namesto belega, rafiniranega sladkorja. Črno vino v zmernih količinah (12 kozarca dnevno ob obrokih). Posneto mleko in mlečni izdelki. Voda (mineralna, izvirska), negazirana, brez dodatkov, cca 3 litre na dan.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Č | Č | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| e | e | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| vas | ti | osebni zaimek; 2. oseba, množina, tožilnik |
| čaka | čakati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| naporen | naporen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne |
| dan | dan | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| teden | teden | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| ali | ali | priredni veznik |
| celo | celo | členek |
| daljše | dolg | splošni pridevnik; primernik, srednji spol, ednina, tožilnik |
| obdobje | obdobje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| intelektualnega | intelektualen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, rodilnik |
| naprezanja | naprezanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| garanja | garanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| službi | služba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| in | in | priredni veznik |
| na | na | predlog; mestnik |
| golfskem | golfski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, mestnik |
| igrišču | igrišče | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
| poskrbite | poskrbeti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| da | da | podredni veznik |
| bo | biti | pomožni glagol; prihodnjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| na | na | predlog; mestnik |
| vašem | vaš | svojilni zaimek; 2. oseba, moški spol, ednina, mestnik, množina svojine |
| jedilniku | jedilnik | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| dovolj | dovolj | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| živil | živilo | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, rodilnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| pospešujejo | pospeševati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| miselne | miseln | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, tožilnik |
| procese | proces | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| možganih | možgani | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, mestnik |
| spodbujajo | spodbujati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| učinkovito | učinkovito | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| in | in | priredni veznik |
| bliskovito | bliskovit | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, tožilnik |
| mišljenje | mišljenje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| Kaj | kaj | vprašalni zaimek; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| torej | torej | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| treba | treba | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| jesti | jesti | glavni glagol; nedovršni, nedoločnik |
| Ananas | ananas | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| upravičeno | upravičeno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| velja | veljati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| za | za | predlog; tožilnik |
| najbolj | najbolj | splošni prislov; presežnik |
| priljubljen | priljubljen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne |
| sadež | sadež | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| šahistov | šahist | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| golfistov | golfist | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| matematikov | matematik | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| igralcev | igralec | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| glasbenikov | glasbenik | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| Kdor | kdor | oziralni zaimek; moški spol, ednina, imenovalnik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| želi | želeti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| uspešno | uspešno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| učiti | učiti | glavni glagol; nedovršni, nedoločnik |
| in | in | priredni veznik |
| dobro | dobro | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| naučiti | naučiti | glavni glagol; dovršni, nedoločnik |
| dolge | dolg | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, tožilnik |
| tekste | tekst | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
| ali | ali | priredni veznik |
| skladbe | skladba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| si | se | povratni zaimek; dajalnik, klitična naslonskost |
| zapomniti | zapomniti | glavni glagol; dovršni, nedoločnik |
| zapletene | zapleten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| formule | formula | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| do | do | predlog; rodilnik |
| potankosti | potankost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| memorirati | memorirati | glavni glagol; dvovidski, nedoločnik |
| elemente | element | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
| strategije | strategija | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| jo | on | osebni zaimek; 3. oseba, ženski spol, ednina, tožilnik, klitična naslonskost |
| bo | biti | pomožni glagol; prihodnjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| uresničil | uresničiti | glavni glagol; dovršni, deležnik, ednina, moški spol |
| pri | pri | predlog; mestnik |
| udarjanju | udarjanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
| nepredvidljive | nepredvidljiv | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| bele | bel | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| žogice | žogica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| potrebuje | potrebovati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| veliko | veliko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| vitamina | vitamin | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| C. | C. | okrajšava |
| Hkrati | hkrati | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| pa | pa | priredni veznik |
| vsebuje | vsebovati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| ananas | ananas | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| tudi | tudi | členek |
| druge | drug | zaimkovni števnik; besedni zapis, moški spol, množina, tožilnik |
| vitamine | vitamin | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| kombinaciji | kombinacija | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| z | z | predlog; orodnik |
| optimalno | optimalen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, orodnik |
| mešanico | mešanica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, orodnik |
| mineralov | mineral | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| mangana | mangan | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| kalija | kalij | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| železa | železo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| vsebuje | vsebovati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| malo | malo | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| kalorij | kalorija | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| Najbolje | dobro | splošni prislov; presežnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| vsak | vsak | celostni zaimek; moški spol, ednina, tožilnik |
| dan | dan | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| pojesti | pojesti | glavni glagol; dovršni, nedoločnik |
| rezino | rezina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| ali | ali | priredni veznik |
| dve | dva | glavni števnik; besedni zapis, ženski spol, dvojina, tožilnik |
| svežega | svež | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, rodilnik |
| ananasa | ananas | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| ali | ali | priredni veznik |
| pa | pa | priredni veznik |
| popiti | popiti | glavni glagol; dovršni, nedoločnik |
| 2 | 2 | glavni števnik; arabski zapis |
| dl | dl | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| svežega | svež | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, rodilnik |
| soka | sok | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| iz | iz | predlog; rodilnik |
| tega | ta | kazalni zaimek; moški spol, ednina, rodilnik |
| tropskega | tropski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, rodilnik |
| sadeža | sadež | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| Avokado | avokado | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| velja | veljati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| med | med | predlog; orodnik |
| poznavalci | poznavalec | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, orodnik |
| za | za | predlog; tožilnik |
| specialista | specialist | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=da |
| za | za | predlog; tožilnik |
| kratkoročni | kratkoročen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, tožilnik, določnost=da |
| spomin | spomin | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| in | in | priredni veznik |
| bliskovito | bliskovit | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, tožilnik |
| mišljenje | mišljenje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| pisanje | pisanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| zabelež | zabelež | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| k | k | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| prilagajanje | prilagajanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| strategije | strategija | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| aktualnim | aktualen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, dajalnik |
| razmeram | razmera | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, dajalnik |
| memoriranje | memoriranje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| dosedanjih | dosedanji | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, rodilnik |
| rezultatov | rezultat | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| števila | število | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| udarcev | udarec | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| sestavljanje | sestavljanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| seznama | seznam | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| obveznosti | obveznost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| za | za | predlog; tožilnik |
| naslednji | naslednji | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, tožilnik, določnost=da |
| dan | dan | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| pisanje | pisanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| nakupovalnega | nakupovalen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, rodilnik |
| listka | listek | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| svojo | svoj | povratni zaimek; ženski spol, ednina, tožilnik |
| učinkovitost | učinkovitost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| pa | pa | priredni veznik |
| dolguje | dolgovati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| visoki | visok | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, dajalnik |
| vsebnosti | vsebnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| maščobnih | maščoben | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
| kislin | kislina | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| rastlinskega | rastlinski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, rodilnik |
| izvora | izvor | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| Nutricionisti | nutricionist | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| priporoč | priporoč | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| ajo | ajo | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| četrt | četrt | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| do | do | predlog; rodilnik |
| pol | pol | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| svežega | svež | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, rodilnik |
| avokada | avokado | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| dnevno | dnevno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| Korenje | korenje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| pripomore | pripomoči | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| k | k | predlog; dajalnik |
| izboljšanju | izboljšanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, dajalnik |
| spominskih | spominski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
| sposobnosti | sposobnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| učenje | učenje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| na | na | predlog; tožilnik |
| pamet | pamet | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| pomnjenje | pomnjenje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| reproduciranje | reproduciranje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| naučene | naučen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| snovi | snov | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| s | z | predlog; orodnik |
| tem | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, orodnik |
| da | da | podredni veznik |
| spodbuja | spodbujati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| presnovo | presnova | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| možganih | možgani | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, mestnik |
| Pred | pred | predlog; orodnik |
| učenjem | učenje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, orodnik |
| pesmice | pesmica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| matematičnih | matematičen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
| formul | formula | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| pravil | pravilo | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, rodilnik |
| golfa | golf | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| ali | ali | priredni veznik |
| angleškega | angleški | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, rodilnik |
| slovarja | slovar | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| si | se | povratni zaimek; dajalnik, klitična naslonskost |
| velja | veljati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| torej | torej | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| privoščiti | privoščiti | glavni glagol; dvovidski, nedoločnik |
| skledico | skledica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| kuhanega | kuhan | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, rodilnik |
| korenja | korenje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| z | z | predlog; orodnik |
| olivnim | oliven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, orodnik |
| oljem | olje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, orodnik |
| Med | med | predlog; orodnik |
| najbolj | najbolj | splošni prislov; presežnik |
| priporočljiva | priporočljiv | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, množina, tožilnik |
| živila | živilo | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, tožilnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| naj | naj | členek |
| bi | biti | pomožni glagol; pogojnik |
| jih | on | osebni zaimek; 3. oseba, moški spol, množina, tožilnik, klitična naslonskost |
| igralci | igralec | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| golfa | golf | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| redno | redno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| uvrščali | uvrščati | glavni glagol; nedovršni, deležnik, množina, moški spol |
| na | na | predlog; tožilnik |
| svoj | svoj | povratni zaimek; moški spol, ednina, tožilnik |
| jedilnik | jedilnik | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| sodijo | soditi | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| še | še | členek |
| naslednje | naslednji | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| zelenjava | zelenjava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| z | z | predlog; orodnik |
| varovalnimi | varovalen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, orodnik |
| snovmi | snov | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, orodnik |
| Rdeča | rdeč | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| zelenjava | zelenjava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| paradižnik | paradižnik | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| paprika | paprika | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| z | z | predlog; orodnik |
| betakarotenom | betakaroten | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, orodnik |
| vitaminom | vitamin | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, orodnik |
| C | C | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| likopenom | likopen | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, orodnik |
| varuje | varovati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| pred | pred | predlog; orodnik |
| prostimi | prost | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, orodnik |
| radikali | radikal | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, orodnik |
| in | in | priredni veznik |
| bakterijami | bakterija | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, orodnik |
| Modra | moder | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| vijolič | vijolič | samostalnik, lastno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| na | na | predlog; tožilnik |
| zelje | zelje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| jajčevci | jajčevec | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| znižuje | zniževati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| nevarni | nevaren | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=da |
| holesterol | holesterol | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| v | v | predlog; mestnik |
| krvi | kri | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| zelena | zelen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| špinača | špinača | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| ohrovt | ohrovt | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| solata | solata | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| preprečuje | preprečevati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| tvorbo | tvorba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| nevarnih | nevaren | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
| oblog | obloga | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| na | na | predlog; mestnik |
| stenah | stena | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, mestnik |
| arterij | arterija | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| česen | česen | samostalnik, lastno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| pospešuje | pospeševati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| cirkulacijo | cirkulacija | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| Sadje | sadje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| bogato | bogato | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| z | z | predlog; orodnik |
| vitamini | vitamin | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, orodnik |
| C | C | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| B | B | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| A | A | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| E | E | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| likopenom | likopen | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, orodnik |
| lubenica | lubenica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| grenivka | grenivka | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| kot | kot | podredni veznik |
| antioksidant | antioksidant | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| deluje | delovati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| proti | proti | predlog; dajalnik |
| škodljivim | škodljiv | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, dajalnik |
| prostim | prost | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, orodnik |
| radikalom | radikal | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, orodnik |
| spodbuja | spodbujati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| imunski | imunski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, tožilnik, določnost=da |
| sistem | sistem | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| in | in | priredni veznik |
| znižuje | zniževati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| količino | količina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| holesterola | holesterol | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| Tako | tako | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| na | na | predlog; tožilnik |
| primer | primer | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| banane | banana | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| z | z | predlog; orodnik |
| vitaminom | vitamin | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, orodnik |
| B6 | B6 | samostalnik, lastno ime; moški spol, ednina, orodnik |
| delujejo | delovati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| proti | proti | predlog; dajalnik |
| nevarnemu | nevaren | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, dajalnik |
| homocisteinu | homocistein | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, dajalnik |
| obenem | obenem | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| pa | pa | priredni veznik |
| znižujejo | zniževati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| tudi | tudi | členek |
| nivo | nivo | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| holesterola | holesterol | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| krvi | kri | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| Ribe | riba | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| morski | morski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| sadeži | sadež | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| bogati | bogat | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| z | z | predlog; rodilnik |
| omega | omega | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| 3 | 3 | glavni števnik; arabski zapis |
| maščobnimi | maščoben | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, orodnik |
| kislinami | kislina | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, orodnik |
| tuna | tuna | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| sardine | sardina | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| skuše | skuša | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| rakci | rakec | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| znižujejo | zniževati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| nevarne | nevaren | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik |
| maščobe | maščoba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| krvi | kri | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| Zeleni | zelen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=da |
| in | in | priredni veznik |
| črni | črn | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| pa | pa | priredni veznik |
| tudi | tudi | členek |
| rdeči | rdeč | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, tožilnik, določnost=da |
| čaj | čaj | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| znižujejo | zniževati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| holesterol | holesterol | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| in | in | priredni veznik |
| delujejo | delovati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| kot | kot | podredni veznik |
| antioksidanti | antioksidant | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| Rastlinska | rastlinski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, množina, imenovalnik |
| olja | olje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| soja | soja | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| oljna | oljen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| repica | repica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| sončnice | sončnica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| oljka | oljka | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| Oljnozrnate | oljnozrnat | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik |
| žitarice | žitarica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| rž | rž | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| ajda | ajda | samostalnik, lastno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| proso | proso | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| oves | oves | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| pira | pira | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| ipd. | ipd. | okrajšava |
| Med | med | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| rjavi | rjav | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=da |
| sladkor | sladkor | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| namesto | namesto | predlog; rodilnik |
| belega | bel | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, tožilnik |
| rafiniranega | rafiniran | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, rodilnik |
| sladkorja | sladkor | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| Črno | črn | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| vino | vino | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| zmernih | zmeren | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, mestnik |
| količinah | količina | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, mestnik |
| 12 | 12 | glavni števnik; arabski zapis |
| kozarca | kozarec | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| dnevno | dnevno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| ob | ob | predlog; mestnik |
| obrokih | obrok | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, mestnik |
| Posneto | posnet | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| mleko | mleko | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| in | in | priredni veznik |
| mlečni | mlečen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| izdelki | izdelek | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| Voda | voda | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| mineralna | mineralen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| izvirska | izvirski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| negazirana | negaziran | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| brez | brez | predlog; rodilnik |
| dodatkov | dodatek | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| cca | cca | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| 3 | 3 | glavni števnik; arabski zapis |
| litre | liter | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
| na | na | predlog; tožilnik |
| dan | dan | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |