Zgaga je pekoč občutek za prsnico oziroma v prsnem košu, običajno se pojavi po večjem obroku. Traja lahko nekaj minut ali več, zelo pogosto pa spremlja prehodno vračanje kisle želodčne vsebine v ustno brez bruhanja. Če vas zgaga peče le takole med prazniki, ni nevarno, kronična zgaga pa je lahko znak bolezni. Posvetujte se z zdravnikom, če: vsakodnevno čutite neprijeten, pekoč občutek za prsnico, se vam težave ponavljajo po vsakem obroku, vam težavo povzročajo orehi, lešniki, čokolada, alkohol in kava, se vam stanje izboljša po zaužitju zdravila, ki nevtralizira želodčno kislino. Da bodo vsaj prazniki minili brez zgage, pa se držite naslednjega: Izogibajte se pijačam in živilom, ki spodbujajo izločanje kisline, torej kavi, gaziranim pijačam, alkoholu in začinjenim jedem, čokoladi. Privoščite si lahko domala vse s praznične mize, poskrbite pa, da bodo obroki pogostejši, a manj obilni. Po obrokih ne počivajte leže in vsaj dve do tri ure pred spanjem ne uživajte hrane. Spite z visokim vzglavjem. Opustite kajenje; nikotin namreč oslabi spodnjo požiralnikovo mišico zapiralko, ta zato slabše tesni in spusti več želodčne vsebine v požiralnik.