Vsi ukrepi, ki zmanjšajo nevarnost za nastanek srčno-žilnih bolezni, hkrati preprečujejo tudi možgansko kap: opustitev kajenja; zmerni kadilci so od dvakrat do trikrat bolj ogroženi, hudi kadilci pa še bolj, zmerno uživanje alkohola; sprejemljiva sta en ali dva kozarca vina ali piva na dan ali en ali dva kozarca 0,3 alkoholnih pijač na dan, znižanje previsokega krvnega tlaka pod 140/90 mmHg, znižanje ravni nezdravega holesterola, zdrava telesna teža, telesna dejavnost od 30 do 60 minut vsaj trikrat na teden, zmanjšanje stresa, stopnja krvnega sladkorja pod 7 mmol/l. Za sladkorne bolnike so tudi strožja priporočila pri krvnem tlaku, ta naj ne bi presegal 130/85 mmHg.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Vsi | ves | celostni zaimek; moški spol, množina, imenovalnik |
| ukrepi | ukrep | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| zmanjšajo | zmanjšati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| nevarnost | nevarnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| za | za | predlog; tožilnik |
| nastanek | nastanek | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| srčno | srčen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| žilnih | žilen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
| bolezni | bolezen | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| hkrati | hkrati | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| preprečujejo | preprečevati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| tudi | tudi | členek |
| možgansko | možganski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| kap | kap | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| opustitev | opustitev | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| kajenja | kajenje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| zmerni | zmeren | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| kadilci | kadilec | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| od | od | predlog; rodilnik |
| dvakrat | dvakrat | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| do | do | predlog; rodilnik |
| trikrat | trikrat | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| bolj | bolj | splošni prislov; primernik |
| ogroženi | ogrožen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| hudi | hud | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| kadilci | kadilec | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| pa | pa | priredni veznik |
| še | še | členek |
| bolj | bolj | splošni prislov; primernik |
| zmerno | zmerno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| uživanje | uživanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| alkohola | alkohol | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| sprejemljiva | sprejemljiv | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| sta | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, dvojina, nezanikani |
| en | en | zaimkovni števnik; besedni zapis, moški spol, ednina, tožilnik |
| ali | ali | priredni veznik |
| dva | dva | glavni števnik; besedni zapis, moški spol, dvojina, imenovalnik |
| kozarca | kozarec | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| vina | vino | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| ali | ali | priredni veznik |
| piva | pivo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| na | na | predlog; tožilnik |
| dan | dan | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| ali | ali | priredni veznik |
| en | en | zaimkovni števnik; besedni zapis, moški spol, ednina, tožilnik |
| ali | ali | priredni veznik |
| dva | dva | glavni števnik; besedni zapis, moški spol, dvojina, tožilnik |
| kozarca | kozarec | samostalnik, občno ime; moški spol, dvojina, tožilnik |
| 0,3 | 0,3 | glavni števnik; arabski zapis |
| alkoholnih | alkoholen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
| pijač | pijača | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| na | na | predlog; tožilnik |
| dan | dan | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| znižanje | znižanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| previsokega | previsok | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, rodilnik |
| krvnega | krven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, rodilnik |
| tlaka | tlak | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| pod | pod | predlog; orodnik |
| 140 | 140 | glavni števnik; arabski zapis |
| 90 | 90 | glavni števnik; arabski zapis |
| mmHg | mmhg | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| znižanje | znižanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| ravni | raven | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| nezdravega | nezdrav | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, rodilnik |
| holesterola | holesterol | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| zdrava | zdrav | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| telesna | telesen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| teža | teža | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| telesna | telesen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| dejavnost | dejavnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| od | od | predlog; rodilnik |
| 30 | 30 | glavni števnik; arabski zapis |
| do | do | predlog; rodilnik |
| 60 | 60 | glavni števnik; arabski zapis |
| minut | minuta | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| vsaj | vsaj | členek |
| trikrat | trikrat | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| na | na | predlog; tožilnik |
| teden | teden | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| zmanjšanje | zmanjšanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| stresa | stres | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| stopnja | stopnja | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| krvnega | krven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, rodilnik |
| sladkorja | sladkor | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| pod | pod | predlog; orodnik |
| 7 | 7 | glavni števnik; arabski zapis |
| mmol | mmol | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| l | l | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| Za | za | predlog; tožilnik |
| sladkorne | sladkoren | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, tožilnik |
| bolnike | bolnik | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| tudi | tudi | členek |
| strožja | strog | splošni pridevnik; primernik, srednji spol, množina, imenovalnik |
| priporočila | priporočilo | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, imenovalnik |
| pri | pri | predlog; mestnik |
| krvnem | krven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, mestnik |
| tlaku | tlak | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| ta | ta | kazalni zaimek; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| naj | naj | členek |
| ne | ne | členek |
| bi | biti | pomožni glagol; pogojnik |
| presegal | presegati | glavni glagol; nedovršni, deležnik, ednina, moški spol |
| 130 | 130 | glavni števnik; arabski zapis |
| 85 | 85 | glavni števnik; arabski zapis |
| mmHg | mmhg | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |